Лучше всего помогает какой-либо собственный ритуал. Я пишу каждое утро и у меня есть свои утренние ритуалы — принять ледяной душ, покормить кота, сварить кофе. Регулярное повторение ритуалов, связанных с началом работы, помогает настроиться на работу, войти в нужное состояние.
А когда вы отдыхаете, ритуалы лучше нарушать. Если обычно лежите на диване с книжкой, то сделайте что-то необычное — заберитесь в аэротрубу, попрыгайте на батуте, покатайтесь на горных лыжах. Если экстремальный отдых для вас обычное дело — тогда диван и книжка станут отличным нарушением ритуала.
Не пытайтесь держаться лишь за счет силы воли. Необходимо защищать свое время для работы и отдыха, планировать его в первую очередь. Если вы этого не сделаете — давление сомнет вас за несколько дней, произойдет срыв.
Даже у Прометея, прикованного к скале, были перерывы, когда клюющий его печень орел улетал. А Сизиф мог отдыхать тогда, когда спускался вниз со скалы, наблюдая, как катится вниз его камень.
Запомните:
Если вы оказались под давлением, не пытайтесь его выдержать. Отдыхайте.
Сделайте:
Закрепите в своем расписании время, когда вас никто не может достать.
Прочтите:
Роберт Поузен, «На пике возможностей».
Глава 8. Мотивация
Без мотивации, имея в своем распоряжении только набор целей, далеко не уедешь. Чтобы преодолевать препятствия, нужна очень мощная мотивация. Не у каждого она есть, но ее можно создать — или хотя бы более эффективно использовать то, что есть.
Прежде всего есть мотивация «от» и мотивация «к». Мотивация «от» — я не хочу получить нечто. Например, я увидел наркомана под забором, я не хочу сам оказаться под забором, у меня появилась мотивация никогда не употреблять наркотики.
Мотивация «к» — я хочу получить нечто. Я вижу в телевизоре человека, получающего «Оскар», я тоже хочу «Оскар», у меня появилась мотивация написать гениальный сценарий.
Есть негативная мотивация. Хочу написать сценарий, чтобы вывести в нем в карикатурном виде своего бывшего шефа.
Есть позитивная. Хочу написать сценарий, чтобы сделать мир лучше. Это прекрасная мотивация. Давайте с нее и начнем.
В разгар прошлого кризиса моей команде предложили перезапустить один старый сериал про милиционеров. Сериал был старомодный, несколько сказочный по интонации и насквозь фальшивый.
Мы не очень понимали, что с этим делать. В конце концов мы сформулировали для себя задачу: будем делать кино про такую милицию, какой мы хотим ее видеть. Про милиционеров, которые в ожидании допроса читают книжки, а к подозреваемому обращаются на «вы». Мы хотели сделать такое кино, посмотрев которое рядовой сотрудник милиции сам захочет взять книжку и сказать подозреваемому «вы». Получилось это или нет, я не знаю, но наше кино смотрела вся страна. Рейтинг был небывалый.
Обратите внимание: мы смогли начать работать только после того, как создали для себя достаточно сильную позитивную мотивацию.
Выходит, позитивная мотивация работает? Да и выглядит она как-то поблагороднее...
Если вы спросите у любого человека творческой профессии, зачем он занимается творчеством, он ответит, что старается, чтобы сделать мир лучше. Именно это заставляет его вставать по утрам с постели и настраивать свою лиру.
Но если в приятном застолье вы зададите тот же вопрос после второй рюмки, скорее всего вы услышите рассказ о том, как ваш кумир занялся творчеством потому, что позавидовал приятелю, который играл на свадьбах и зарабатывал за вечер три рубля.
Знаете, какая мотивация самая лучшая? Та, которая работает.
Если в вашем случае работает «сделать мир лучше» — отлично. Но позвольте сказать два слова в защиту негативной мотивации.
Недавно я прочитал у Дэна Кеннеди (вы, люди искусства, не знаете, кто это, и совершенно зря) историю о великом жокее, которого босс в наказание за проигрыш пересадил на плохую лошадь. Когда на очередных соревнования была дана команда «старт», жокею едва удалось вывести лошадь из стойла. Но ему удалось найти с ней общий язык — он ведь был действительно великим жокеем. Он погнал ее по дорожке. Лошадь помчалась к финишу и пришла первой. Когда она пересекала финишную черту, жокей разглядел босса на трибуне и помахал ему.
В этом суть негативной мотивации.
Много лет назад я работал журналистом и, конечно, мечтал написать роман, но это была совершенно абстрактная мечта. Мне казалось, что я еще не готов, нужно собрать впечатления, заметки, дождаться вдохновения, да и вообще — хватит ли у меня таланта, имею ли я на это право?.. Однажды я зашел в кабинет к коллеге и увидел текст у него на мониторе компьютера. «Пишу роман», — с гордостью сказал коллега. Я вышел и задумался. Как же так? Вот он звезд с неба не хватает, однако пишет роман, а я все чего-то жду. Через час первые пять страниц моего первого романа были написаны.