И В ЭТОМ ВСЕ ДЕЛО.
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ:
МЫСЛИ, МЫСЛИ, МЫСЛИ...
В: КАК БЫТЬ С НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫМИ МЫСЛЯМИ, ПОЯВЛЯЮЩИМИСЯ ВО ВРЕМЯ МЕДИТАЦИИ?
ДЕЛАЙТЕ В ТОЧНОСТИ ПРОТИВОПОЛОЖНОЕ ТОМУ, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ ОБЫЧНО.
НАША ЖИЗНЬ В ЧАСЫ БОДРСТВОВАНИЯ ПЕРЕПОЛНЕНА БЕСКОНЕЧНЫМ МНОЖЕСТВОМ САМЫХ РАЗНЫХ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ЭМОЦИЙ В ДИАПАЗОНЕ ОТ ПОЛНОГО БЛАЖЕНСТВА ДО СУЩЕГО АДА. КАК ПРАВИЛО, МЫ ДОВЕРЯЕМ СВОИМ МЫСЛЯМ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ОНИ ТОГО ЗАСЛУЖИВАЮТ, И СЧИТАЕМ СЕБЯ ОБЯЗАННЫМИ СЛЕДОВАТЬ ЗА НИМИ КУДА УГОДНО: ТАКОВ ОБЫЧНЫЙ СЦЕНАРИЙ НАШЕЙ ЖИЗНИ.
СУЩЕСТВУЕТ ИЗВЕСТНЫЙ ШТАМП: «ОДНА МЫСЛЬ ЦЕПЛЯЕТ ДРУГУЮ». ДА, ИМЕННО ЭТО И ПРОИСХОДИТ — СНОВА И СНОВА, ДО БЕСКОНЕЧНОСТИ — И ДО ТОШНОТЫ. УТОМИТЕЛЬНО, ПРАВДА? КАК ЖЕ УСПОКОИТЬ УСТАЛЫЙ РАЗУМ И ДАТЬ СЕБЕ ОТДОХНУТЬ?
МЕДИТИРОВАТЬ.
МЕДИТАЦИЯ — ЭТО ЛЕКАРСТВО ОТ БЛУЖДАЮЩЕГО УМА. ОТ ВАС ТРЕБУЕТСЯ ЛИШЬ... НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ. ВОТ КАК ДОЛЖНО ВСЕ ПРОИСХОДИТЬ:
ПОЯВЛЯЕТСЯ МЫСЛЬ. ВЫ НАБЛЮДАЕТЕ ЗА НЕЙ, ПРИНИМАЕТЕ ЕЕ И ОТПУСКАЕТЕ.
ПОЯВЛЯЕТСЯ СЛЕДУЮЩАЯ МЫСЛЬ. ВЫ НАБЛЮДАЕТЕ ЗА НЕЙ, ПРИНИМАЕТЕ ЕЕ И ОТПУСКАЕТЕ.
ПОЯВЛЯЕТСЯ ЕЩЕ ОДНА МЫСЛЬ. ДОГАДЫВАЕТЕСЬ, КАК С НЕЙ ПОСТУПИТЬ? ТОЧНО! НАБЛЮДАЕТЕ ЗА НЕЙ, ПРИНИМАЕТЕ ЕЕ И ОТПУСКАЕТЕ.
ЕСЛИ ВАМ ПОКАЗАЛОСЬ, ЧТО ЭТО ПОХОЖЕ НА ИНСТРУКЦИИ «ПРИНИМАТЬ... ПРИНИМАТЬ... ПРИНИМАТЬ» И «ПОЙМАТЬ И ОТПУСТИТЬ», ВЫ НЕ ОШИБЛИСЬ. И ХОРОШО, ЧТО ДЕЛО ОБСТОИТ ИМЕННО ТАК: ВАМ НЕ ПРИДЕТСЯ УЧИТЬ НИЧЕГО НОВОГО. ПРОСТО ПРОДОЛЖАЙТЕ ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО И РАНЬШЕ.
К ЭТОМУ ВРЕМЕНИ ВЫ УЖЕ НАЧАЛИ ПОНИМАТЬ, ЧТО ВО ВРЕМЯ МЕДИТАЦИИ МЫСЛИ ПОЯВЛЯЮТСЯ ВСЕГДА. ТАК ПРОИСХОДИТ НЕЗАВИСИМО ОТ ТОГО, НАСКОЛЬКО ВЫ СПОКОЙНЫ И РАССЛАБЛЕНЫ И НАСКОЛЬКО ПРОДВИНУЛИСЬ В ОСВОЕНИИ МЕДИТАЦИИ. НО У МЕНЯ ЕСТЬ ЧУДЕСНАЯ НОВОСТЬ: У ВАС ФОРМИРУЕТСЯ ИММУНИТЕТ К СОБЛАЗНАМ БЛУЖДАЮЩЕГО УМА, КАКИМИ БЫ ОБОЛЬСТИТЕЛЬНЫМИ ОНИ НИ КАЗАЛИСЬ.
ВСПОМНИТЕ ИНСТРУКЦИИ ПО «ЭКСПЛУАТАЦИИ» И НАШЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ МЕДИТАЦИИ. ПРИНИМАЙТЕ ТО, ЧТО ЕСТЬ. УСПОКОЙТЕ ВАШ БЛУЖДАЮЩИЙ УМ. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЗАСЛУЖЕННЫМ ПОКОЕМ.
В: С ТЕХ ПОР, КАК Я НАЧАЛ ЗАНИМАТЬСЯ МЕДИТАЦИЕЙ, У МЕНЯ СТАЛО ГОРАЗДО БОЛЬШЕ РАЗНЫХ МЫСЛЕЙ, ЧЕМ РАНЬШЕ. ПОЧЕМУ МЕДИТАЦИЯ ТАК НА МЕНЯ ПОВЛИЯЛА?
КАК ГОВОРИЛ ГАРСИА, ПЕРЕДАВАЯ СВОЕМУ КОМАНДИРУ СВЕДЕНИЯ С ПОЛЯ БОЯ: «ПОЩАДИТЕ СВЯЗНОГО!»
БОЛЬШЕ ЗАМЕЧАТЬ МЫСЛИ — СОВСЕМ НЕ ТО ЖЕ САМОЕ, ЧТО ЗАМЕЧАТЬ БОЛЬШЕ МЫСЛЕЙ. ДЛЯ МЕДИТАЦИИ ХАРАКТЕРНО ПЕРВОЕ — ДАЖЕ ЕСЛИ ВАМ КАЖЕТСЯ ИНАЧЕ.
МЕДИТАЦИЯ НЕ УВЕЛИЧИВАЕТ КОЛИЧЕСТВО МЫСЛЕЙ. ГОРАЗДО ВЕРНЕЕ СКАЗАТЬ, ЧТО С ЕЕ ПОМОЩЬЮ ЧЕЛОВЕК ВПЕРВЫЕ В ЖИЗНИ ОСОЗНАЁТ, КАК МНОГО МЫСЛЕЙ РОИТСЯ У НЕГО В ГОЛОВЕ. ВОЗМОЖНО, НИКОГДА РАНЕЕ ВЫ НЕ ЗАМЕЧАЛИ ЗА СОБОЙ НИЧЕГО ПОДОБНОГО. ПОЭТОМУ НЕ СПЕШИТЕ ЗАКЛЮЧАТЬ, ЧТО МЕДИТАЦИЯ ЗАПУТЫВАЕТ ВАШ УМ — БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫ ЗА ЭТО НОВОЕ ОСОЗНАНИЕ.
КОГДА В СЛЕДУЮЩИЙ РАЗ У ВАС ВО ВРЕМЯ МЕДИТАЦИИ ПОЯВИТСЯ МЫСЛЬ О ТОМ, ЧТО «МЕДИТАЦИЯ ВЫЗЫВАЕТ БОЛЬШЕ МЫСЛЕЙ», ПОСТУПИТЕ С НЕЙ ТАК, КАК ВЫ УЧИТЕСЬ ПОСТУПАТЬ С ОСТАЛЬНЫМИ МЫСЛЯМИ: ПРИМИТЕ ЕЕ, НЕ ЗАСТРЕВАЯ НА НЕЙ. ЭТО ЕЩЕ ОДНА ПРЕКРАСНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ БОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНОГО — И СПОКОЙНОГО — ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С БЛУЖДАЮЩИМ УМОМ.
В: ВО ВРЕМЯ МЕДИТАЦИИ БЫЛ МОМЕНТ, КОГДА Я ПОЧУВСТВОВАЛ, ЧТО ПО-НАСТОЯЩЕМУ ЗДЕСЬ. ПОТРЯСАЮЩЕЕ ОЩУЩЕНИЕ; А ПОТОМ ОНО УШЛО. КАК ЕГО ВЕРНУТЬ?
ВЕРОЯТНО, ВЫ ОЩУТИЛИ ТО ЕСТЕСТВЕННОЕ СОСТОЯНИЕ, КОТОРОЕ ОТ РОЖДЕНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ ВАШИМ НЕОТЪЕМЛЕМЫМ ПРАВОМ. ИМЕНУЕТСЯ ОНО ПО-РАЗНОМУ, НО СЕЙЧАС ДАВАЙТЕ НАЗОВЕМ ЕГО ПРИСУТСТВИЕМ. ЭТО САМА ЖИЗНЬ, НЕ СКРЫТАЯ ИЗ ВИДУ БЕЗОСТАНОВОЧНОЙ МАШИНОЙ ВАШЕГО «Я», ПОСТОЯННО ЭТУ ЖИЗНЬ ЗАСЛОНЯЮЩЕЙ.
ПРИСУТСТВИЕ — ВСЕГДА ЗДЕСЬ, ОНО ВСЕГДА, КАЖДЫЙ МИГ ОТКРЫТО ДЛЯ НАС. НО ПАРАДОКС В ТОМ, ЧТО ВЕРНУТЬСЯ К ПРИСУТСТВИЮ МОЖНО ЛИШЬ В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ НЕ
ПЫТАТЬСЯ К НЕМУ ВЕРНУТЬСЯ. ЧТОБЫ ЛУЧШЕ ПОНЯТЬ, ЧТО Я ХОЧУ СКАЗАТЬ, СДЕЛАЙТЕ ВБТ ЧТО:
ОСТАВЬТЕ ВСЁ, ЧЕМ СЕЙЧАС ЗАНИМАЕТЕСЬ.
ВСПОМНИТЕ, О ЧЕМ ВЫ ДУМАЛИ НА ПРОТЯЖЕНИИ ПОСЛЕДНИХ ПЯТИ МИНУТ. НЕ БЕСПОКОЙТЕСЬ, ЕСЛИ БОЛЬШИНСТВО МЫСЛЕЙ ТАК И НЕ ВСПОМНИТСЯ!
КАКОВ ПРОЦЕНТ ТЕХ МЫСЛЕЙ, ЧТО КАСАЛИСЬ ПЛАНОВ НА БУДУЩЕЕ? ВОСПОМИНАНИЙ О ПРОШЛОМ?
ГДЕ БЫЛИ «ВЫ», КОГДА ВЫ ДУМАЛИ ЭТИ МЫСЛИ?
ДАЖЕ ПО НЕСКОЛЬКИМ МИНУТАМ НАБЛЮДЕНИЯ ВИДНО, КАК МНОГО ВРЕМЕНИ В ЧАСЫ БОДРСТВОВАНИЯ УХОДИТ НА МЕРТВОЕ ПРОШЛОЕ И НЕСУЩЕСТВУЮЩЕЕ БУДУЩЕЕ. УДИВИТЕЛЬНО, КАК РЕДКО ЧЕЛОВЕК ПО-НАСТОЯЩЕМУ ПРИСУТСТВУЕТ — ПРИСУТСТВУЕТ В НАСТОЯЩЕМ, В САМОМ ЛУЧШЕМ МЕСТЕ ИЗ ВСЕХ ВОЗМОЖНЫХ.
И ВОТ ЗДЕСЬ НАМ МОЖЕТ ПОМОЧЬ МЕДИТАЦИЯ. ХОТЬ МЫ И НЕ В СОСТОЯНИИ ПРИСУТСТВОВАТЬ ОДНОЙ ТОЛЬКО СИЛОЙ ВОЛЕВОГО РЕШЕНИЯ, НО МЕДИТАЦИЯ СПОСОБНА ПОМОЧЬ ВАМ НАРАБОТАТЬ ТО, ЧТО КЭТРИН ИНГРЭМ — НАСТАВНИК, АВТОР КНИГИ «СТРАСТНОЕ ПРИСУТСТВИЕ» (PASSIONATE PRESENCE) — НАЗЫВАЕТ «СКЛОННОСТЬЮ-К-БОЛЕЕ-ПОЛНОМУ- ПРИСУТСТВИЮ». КАК ЭТОГО ДОСТИЧЬ? ПО ВЫРАЖЕНИЮ КЭТРИН, «ВОЗВЫСИВШИСЬ НАД МЫСЛЯМИ».