Помощь пищеварению
Чтобы ваша пищеварительная система осталась здоровой, вы должны включать в свой рацион источники, богатые клетчаткой. Однако наш напряженный образ жизни и личное пристрастие к нездоровой пище лишили нас всех полезных свойств клетчатки во фруктах и овощах. Ежедневное употребление граната — хороший способ добавить клетчатку в свой ежедневный рацион. Один гранат может обеспечить около 45 % дневной рекомендуемой нормы клетчатки.
Повышение иммунитета
Будучи богатыми противовоспалительными соединениями, гранаты чрезвычайно полезны для людей, страдающих иммунными расстройствами, такими как ревматоидный артрит и остероартрит. Они также богаты витамином С, который способствует выработке антител и развитию иммунитета. Таким образом, гранаты могут помочь вам поддерживать здоровую иммунную систему и предотвратить распространенные болезни и инфекции.
Сохраняйте молодость
Вы когда-нибудь задумывались, почему мы стареем и на нашей коже появляются морщины и другие признаки старения? Это из-за повреждения свободных радикалов, которое влияет на ваши клетки. Полифенольные соединения в гранатах — мощные антиоксиданты, которые могут замедлить процесс созревания. Поэтому употребление граната надолго сохраняет вашу кожу сияющей.
Как выбрать гранат?
Гранат должен быть тяжелым — тяжелее, чем выглядит. Увесистость плода говорит о его сочности. Кожура должна быть сухой, без пятен и вмятин. Хорошо, если через нее прощупываются зерна.
Не стоит думать, что чем краснее гранат, тем он слаще. Цвет этого фрукта зависит от сорта, а не от степени зрелости. Лучше ориентироваться на хвостик — там не должно быть ничего зеленого.
Свет имеет значение
Энергосберегающие лампы — простой способ экономить электричество. Они расходуют при той же мощности существенно меньше электричества, чем обычные лампы накаливания, некоторые помогают экономить до 80 %. При этом срок службы энергосберегающей лампы мощностью 20 Вт составляет примерно 10 000 часов, для сравнения срок службы лампы накаливания мощностью 100 Вт составляет 1000 часов. Таким образом, Вы экономите не только на расходах на электроэнергию, но и на стоимости ламп.
Сколько ватт?
Яркость освещения свечения лампы накаливания в 100 Вт достигается уже при использовании энергосберегающей лампы 20 Вт, а лампу накаливания 60 Вт заменит энергосберегающая лампа 11 Вт.
Так как энергосберегающие лампы меньше нагреваются, можно вкрутить в патрон, рассчитанный на 40 Вт, энергосберегающую лампу мощностью 20 Вт.
Форма
В настоящее время существуют энергосберегающие лампы разных форм и размеров. Наряду с классическими дугообразными лампами можно найти лампы для любой области применения: лампы традиционной грушевидной формы, в форме свечи для люстры и лампы мини-формата.
U-образная лампа является классическим вариантом энергосберегающей лампы. Однако ее эффективность значительно выросла. U-образные энергосберегающие лампы подходят для множества сфер применения. Необходимо только обратить внимание на то, чтобы длина ламп не ухудшала эстетический вид светильников. Абажур должен иметь достаточную длину, чтобы лампа была полностью скрыта за ним.
Компактная спиралевидная форма дает больший коэффициент использования энергии при меньшей площади. Благодаря специальной конструкции спиралевидную форму можно использовать в небольших светильниках.
Яркий и ясный свет лампы рефлектора особенно подходит для использования в точечных потолочных светильниках. Замените стандартные рефлекторные лампы на энергосберегающие модели и добейтесь тем самым меньшего расхода электричества и снижения тепловой нагрузки.
Тот, кто экономит электроэнергию, больше не должен отказываться от ламп привычной грушевидной формы. Также доступны лампы в виде свечей и шаров. Энергосберегающие лампы предложат вам эффективное освещение для любого помещения. Вы можете вставить энергосберегающие лампы как в традиционные люстры, так и в кухонные светильники и настольные лампы. Таким образом, вы можете экономить электроэнергию, не соглашаясь на компромиссы при оформлении помещений.