Тут были брусья и турники, цепи, штанга и скамья для неё, боксерские груши с песком, стойки с гантелями в твердом пластике, кроссовер с отягощениями.
Все тренировки курировал лично Шибу. Вояка точно был с пулей в голове, отбитый как свинина-тонкацу. Он мучал парней без зазрения совести, будто только и хотел довести их до изнеможения. Даже я понимал, что он перегибает, ведь для неподготовленного человека усиленные тренировки в таком режиме не закаляют, а наоборот чреваты травмами.
Но Шибу не терпел жалоб, и не желал слышать пресловутое «больше не могу». Если кто-то сдавался, он сразу выбивал из слабака всю дурь. Половина группы ходила в синяках, кто-то хромал, кто-то мочился кровью, но жаловаться не смел никто.
Причем сенсей был до безумия талантлив в мучении тренировками. Каждый день он придумывал новые сумасбродные комплексы упражнений по кроссфиту и казалось, фантазия его не знает предела.
Он называл свой любимый комплекс — «Табата с яйцами». Отжимания, подтягивания, подъем корпуса, приседания. Все по 100 повторений, за 15 минут. Перед сменой упражнений сначала беги спринт 100 метров, а потом уже переходи к следующему сету.
Перерыв 15 минут и следующий рандомный сет в зависимости от настроения тренера. Например, «сисечный убийца» — жим штанги, кроссовер, жим в наклоне, брусья, разведение гантелей на скамье; или «хромоножка» — приседания-бег, жим ногами-бег, прыжки-бег, ходьба гуськом-бег…
Но хуже всех был «надувной мальчик», черт, как я же я ненавидел этот сплит. Концентрированное мучение без передышки на протяжении сорока минут. Махи в стороны, тяга штанги к подбородку, жим сидя, махи в наклоне, жим за спину, заново… Он требовал выполнять упражнения максимально быстро, даже если это вредило технике, главное было — зажечь дельты. И Боги, через двадцать минут они горели как те римляне в христианском аду. Иногда я буквально боялся, что они прожгут кожу или порвутся, плечи набухали на глазах, словно спелые вишни. О, эта боль… Она не проходила ещё долго, даже под ледяным душем.
Шибу-сан заставлял мышцы работать до предела, не сдавал обороты, пока в конечностях не появлялась сильная дрожь, и изнутри не начинало печь и чесаться. Руки отказывались подниматься, на ужине палочки вываливались из пальцев, ноги подгибались сами собой, не слушались и отказывались идти.
Но Шибу этого было мало, ему всегда чего-то не хватало.
Например, — «шоу надувных человечков». Это когда кадеты после адской тренировки вставали в спарринг. Со стороны это и правда казалось смешным, они неловко падали, не могли провести захват или уклониться. Будто в схватку вступили два ленивца или пьянчуги, так нелепо все это выглядело. Или был ещё «побег из Токио», — после «хромоножки» троим кадетам дают фору, а остальные должны устроить догонялки. Беглецам требовалось продержаться пять минут, кружа и уходя от преследователей по всей территории плаца, но какие же тяжелые были эти минуты… Зато если подопытный сбегал, получал разом три санто.
А ещё в расписании значилась боевая подготовка. Тут было куда проще и интересней, если исключить случайные травмы, растяжения и переломы.
— В любом додзё, отсюда и до западного побережья, вам скажут одно, — учил нас Шибу-сенсей, — боевые искусства только для самозащиты, они не предназначены для драки и причинения увечий. Хотите бить людей, — идите в бокс, скажут они.
Сенсей выплюнул бычок на бетон и окинул группу злым взглядом, прежде чем угрожающе прорычать:
— И они вам врут! Любое будзюцу служит лишь одной цели, — максимально быстро устранить противника, нанести ему как можно больше вреда при минимальной затрате сил. И я научу вас этому.
К слову, он и правда был неплохим тренером, этого не отнять. Он уделял много времени ударной технике кадетов, устраивал «стресс-ситуации» с выходом из, казалось бы, невозможных захватов, показывал как легко и быстро вывести противника из боя. А ещё он показывал как правильно добивать, чтобы не встали. Куда бить и как бить, чтобы враг больше никогда не представлял угрозы. Не сказать что он смог чему-то меня научить, но попрактиковаться было полезно. Мне эти тренировки нравились, я считал их практически отдыхом.
К слову, остальные занятия меня тоже не сильно напрягали, бывало и хуже. Мне… Мне даже жаловаться было не на что.
Как так получилось?
Хм…
Вообще-то это странно, но я единственный из группы, кто не заработал наказание за эти двадцать дней. Вот же парадокс, правда?
Нет, серьезно, даже Ягами получил бамбуковой палкой по лицу, когда запнулся на обществознании. Сенсей рассек ему губу, не рассчитав силу удара.