В случае пациента, который боялся выступать перед людьми, необходимо понять, что детские ссылки к бабушке с дедушкой вызвали в нём гнев. Из-за чувства вины, вызванного этим гневом, суперэго пациента стало слишком большим, и поэтому теперь даже маленькие ошибки ощущались им как очень значительные. Кроме того, нужно увидеть: из-за гнева, который жил в нём, пациент считал себя плохим ребёнком. Он боялся, что люди отвернутся от него, лишь только узнают, какой он, поэтому и не мог ни с кем сблизиться. Только поняв, что он не такой уж дурной ребёнок, его суперэго смягчилось, и вместе с этим уменьшилось и чувство вины. Он стал способен устанавливать близкие связи с людьми.
Если это всё звучит как-то слишком просто, задумайтесь, почему психотерапия порой отнимает годы. Но как бы вы сами поступили, если бы ваш любимый человек всё время делал одно и то же, страшно при этом страдая? Вероятно, вы бы обняли его, сказав бы, что всё уже позади, и затем отвели бы куда-нибудь в безопасное место. Вот и с нашим раненым Внутренним ребёнком нужно поступать точно так же.
Вы больше не беспомощное дитя. Теперь вы – взрослый человек, который способен эффективно справляться с возникающими проблемами, какими бы они ни были, и проектировать собственное счастье. Если ваш раненый Внутренний ребёнок причиняет вам беспокойство, если вы испытываете непонятную тревогу или страх, и из-за этого в вашей жизни регулярно повторяется некий сценарий, то нужно постараться выбраться, наконец, из прошлого. Необходимо приложить усилия, чтобы разобраться, какой именно прошлый опыт приносит вам дискомфорт, и освободиться от него.
Не стоит позволять прошлому доминировать над настоящим. Пора наконец сбросить тяжёлое покрывало вчерашнего дня, лежащее на нашем «сегодня»; выбраться из-под него на свежий воздух, посмотреть на голубое небо. Даже если в нашем прошлом было немало боли, это ещё не означает, что нам до сих пор должно быть больно. Это значит, что мы имеем право стать счастливыми уже только потому, что боли больше нет.
И вы обязательно станете счастливыми. Если сумеете гордиться тем, что признали свои прошлые печали и преодолели их. Если сами поверите в то, что заслуживаете счастья. Если не испугаетесь рискнуть – и начать жить по-новому…
Не пытайтесь исцелить тех, кого любите
Принц забирает Золушку с грязной кухни, и она становится прекрасной принцессой. Добрая и красивая девушка силой своей любви превращает Чудовище обратно в принца. Все мы хоть раз мечтали о чём-то подобном. В психологии это называется фантазией о спасении.
Фантазия о спасении тесно связана с надеждой на то, что кто-нибудь придёт и избавит нас от болезненной реальности. Иными словами, спасая других, мы реализуем наше собственное желание быть спасёнными. Фантазии о спасении с особенно высокой вероятностью появляются в отношениях с любимыми. Мы отчаянно стремимся быть важными для тех, кого любим, стремимся получить их благодарность и признание – и в конце концов доходим до этих фантазий.
Тем не менее пытаться спасти или исцелить своего любимого человека нельзя: как только мы начинаем это делать, нашим отношениям конец. Если вы хотите, чтобы ваш любимый человек избавился от своей старой боли, то верным шагом будет посоветовать ему обратиться к психотерапевту, а затем ждать, пока он самостоятельно решит свою проблему. Человека следует любить таким, какой он есть.
Если же вы попытаетесь исцелить кого-либо, то станете претендовать на доминирование над ним. В ответ на это во втором человеке накопится огромное количество гнева в ваш адрес, и этот гнев рано или поздно будет на вас излит. А когда чувства с обеих сторон становятся так запутаны, что их уже не расплетёшь, то и вся ситуация в целом делается неразрешимой. В результате вы оба будете покрыты шрамами и раздавлены.
Любовь, безусловно, обладает силой залечивать раны прошлого. Настоящая любовь делает нас лучше. Если кто-либо искренне любит нас и принимает такими, какие мы есть, – несмотря на все слабости и недостатки, которые мы хотели бы спрятать подальше, – это создаёт в нас положительную уверенность в том, что мы, кажется, довольно неплохие люди. Поэтому-то влюблённый человек обычно исполнен уверенности в себе, и море ему по колено. Он разрушает психологические барьеры, которые окружали его до сих пор; он встречает новый мир и расширяет границы своего «я».
В любви мы преодолеваем раны нашего прошлого и освобождаемся от них. Так, психоаналитики иногда говорят: «Лучше встретить одного человека, который тебя полюбит, чем сотню хороших терапевтов». Но исцеляет здесь любовь, которая проистекает из нашего сердца, а отнюдь не то, что мы берёмся кого-то лечить. Всё, что мы можем сделать для того, кого любим, – это, собственно, только любить и ждать.