• Какова культура вашего рабочего места? Если вы единственная женщина в мужском коллективе, то, возможно, вам придется столкнуться с непониманием и отсутствием поддержки. Тогда позаботьтесь узнать о своих правах прежде, чем делать это объявление. Компании, ориентированные на семейные ценности и поддержку семьи, справляются с такими ситуациями гораздо легче, так как имеют проработанную политику, и осведомлены о правах и законах, касающихся беременности сотрудниц.
Опасные работы
Вы должны немедленно расторгнуть договор, если работаете в области, где регулярно подвергаетесь воздействию вредных для вас и ребенка веществ, включая тяжелые металлы (например, свинец и ртуть), химикаты (пестициды и растворители), биологические отходы, анестезиологические газы и радиация. Все они тератогенные – вещества, вызывающие нарушения хода беременности, препятствующие развитию плода и ведущие к выкидышу, преждевременным родам, врожденным дефектам и нарушению внутриутробного и последующего развития ребенка.
Вы можете столкнуться с этими веществами, если работаете на фабрике компьютерных чипов, в фотомастерской, на ткацкой фабрике, в химчистке, на фабрике резиновых изделий, в операционной, на дорожном посту, в мастерской гончарных изделий, на судостроительном заводе, в типографии, в мастерской горячей печати и так далее.
Попросите вашего нанимателя предоставить вам информацию о любых вредных веществах, воздействию которых вы можете подвергаться на работе.Краткие советы
Как поддерживать профессиональный имидж
Во время первого триместра усталость, дискомфорт и рассеянность не останутся дома, когда вы уходите на работу.
Даже при том, что все эти симптомы сами по себе вполне нормальны, тщательно подумайте, с кем из коллег вы бы хотели поделиться своей новостью. Лучше, чтобы это был кто-то, кто уже на себе испытал, что такое беременность, и кому вы доверяете.
Даже когда вы публично объявили о своей беременности на работе, постарайтесь не жаловаться и не говорить о ней слишком много. Будьте сдержанной, когда вы находитесь среди сослуживцев, покупателей или клиентов.
Министерство по охране труда и здоровья требует, чтобы владельцы химических производств тщательно следили за уровнем вредных веществ во время производственного процесса и ориентировались на таблицы с предельно допустимыми концентрациями (ПДК) любых потенциально опасных веществ. Компания, в которой вы работаете, должна ознакомить вас с данными по концентрации на производстве и ПДК любого химиката, с которым вы сталкиваетесь в процессе работы. Если вы состоите в профсоюзе, заручитесь поддержкой представителя комитета охраны труда. Если вы имеете сомнения по безопасности своего рабочего места, посоветуйтесь со своим врачом и познакомьте его с данными по концентрации вредных веществ на рабочем месте. Также дайте ему знать, не подвергается ли подобному воздействию ваш партнер – есть вероятность, что он приносит вредные вещества домой на одежде или оборудовании.
Некоторые профессии во время беременности требуют смены функций. Например, те будущие мамы, чья работа связана с физической нагрузкой (включая поднятие тяжестей, работу стоя более чем три часа в день и длительную физическую нагрузку), имеют большую вероятность развития гипертонии, родить преждевременно или ребенка с весом меньше нормы. Если работа связана с физической нагрузкой, вам придется решать, как обезопасить себя и ребенка. Идеально было бы переключиться на менее тяжелую работу на время беременности. Если же это невозможно, берите больничный или однодневный отпуск, если это возможно, устраивайте перерывы как можно чаще, сократите рабочий день или время, которое проводите на ногах.
Только факты
Стрессы на работе
Высокий уровень стресса, включая стресс, связанный с работой, ведет к повышенному риску осложнений во время беременности, включая поздний токсикоз, преждевременные роды, пониженный вес новорожденного и, возможно, выкидыш. Однако никто из специалистов по пренатальной медицине еще до конца не понял причины, по которой стресс так опасен для матери и плода. Возможно, причина в физической реакции тела на стрессовую ситуацию, провоцирующую выброс сопутствующих стрессу гормонов, повышающих кровяное давление и частоту сердцебиения. Возможно, осложнения вызываются косвенными последствиями стресса – такими, как усталость, недостаток сна, нарушение аппетита и вредные привычки вроде курения.