Откройте счет для отчислений на школу или попросите будущих бабушку и дедушку сделать вам этот подарок. Такой счет позволяет вам откладывать необлагаемые налогом деньги на образование – иными словами, через 18 лет, когда вам потребуется платить за учебу, вам не придется платить налог на эти деньги.
Путешествия. Поездки Если вы планировали отправиться в путешествие, не позволяйте беременности нарушить ваши планы. Если у вас нет противопоказаний по здоровью, путешествие на автомобиле, поезде, самолете или корабле не повредит ни вам, ни вашему ребенку. Однако имейте в виду, что во время первого триместра вы вряд ли получите от путешествия большое удовольствие. Для будущих мам лучшее время для путешествий – второй триместр, когда силы восстанавливаются, а токсикоз исчезает. И все же, если вам предстоит поездка к родным, командировка или долгожданный отпуск, не отказывайтесь от своих планов, однако постарайтесь следовать этим советам.
Безопасность в первую очередь
Перед тем как вы отправитесь в дорогу, предпримите шаги для обеспечения собственной безопасности в следующем порядке:
Получите разрешение для путешествия от вашего ведущего врача. Узнайте у врача или акушерки, есть ли какие-то медицинские противопоказания вашим планам. Хотя само по себе путешествие не представляет опасности для будущих мам, некоторые пункты назначения или виды отдыха сейчас явно стоит исключить. Так же если вы планируете дородовое обследование, спланируйте свою поездку так, чтобы не нарушать планы.
Соберите свои медицинские записи и жизненно необходимую информацию о здоровье. Попросите своего врача снять копию с вашей истории болезни и не забудьте прихватить карточку медицинской страховки. Или воспользуйтесь анкетой (с. 128) – скопируйте ее, заполните и возьмите с собой в дорогу.
Спросим экспертовМогут ли высота или изменение температуры усилить токсикоз?
Отвечает акушер-гинеколог
«Значительный набор высоты и повышение температуры, например, переезд на лыжный курорт в скалистые горы или на тропический остров, могут усилить тошноту. Если вам в первый триместр приходилось особенно тяжело, отложите поездку до лучших времен. Обычно через какое-то время вес и состояние приходят в норму. Пока же не требуйте от себя многого – не торопитесь, пейте много воды и старайтесь отдыхать побольше. Если симптомы не проходят через пять дней или чуть больше и только усугубляются, поищите место для отдыха пониже и попрохладней.
Убедитесь, что взяли с собой все необходимые медикаменты.
Внимательно проверьте – все ли предписанные вам медикаменты, витамины и другие безрецептурные препараты вы взяли с собой в поездку, особенно если вы отправляетесь туда, где все это не так легко достать. И возьмите их с запасом, на случай, если что-то из этого потеряется или испортится в дороге, или если вам придется задержаться вне дома дольше, чем вы планировали. Убедитесь, что препараты, приобретенные по рецептам, находятся в их первоначальной упаковке, особенно если вы путешествуете за границу и проходите таможенный досмотр.
Проверьте свою медицинскую страховку. Выясните, покрывает ли она осложнения беременности, а также медицинскую помощь на месте, доставку в местные больницы или транспортировку домой с места вашего предполагаемого пребывания (например, другой страны). Если нет, лучше приобрести дополнительную дорожную медицинскую страховку.
Возмещение в случае отмены поездки. Если вы отменяете поездку, билеты на которую уже выкупили, вам это обойдется в кругленькую сумму. Особая страховка на этот случай поможет возместить расходы в случае отмены поездки или изменения маршрута.
Старайтесь не загонять себя в угол. Имейте при себе номера телефонов тех авиакомпаний, которыми вы путешествуете, в случае если вам необходимо подтвердить или отменить свой вылет, или изменить расписание, если вы уже в пути. Если вы едете автомобилем и не состоите в членстве в клубе, предоставляющем экстренную помощь на дорогах, присоединитесь к нему перед поездкой. Наконец, всегда имейте при себе мобильный телефон, в особенности если путешествуете одна.