Поэтому давай перепишем список целей еще раз. Возьми чистый листок и напиши сверху: «Мои истинные ближние цели». И перепиши туда в столбик только то, что тебе действительно нужно. И что ты могла бы реализовать сама, если бы захотела. Например, из предыдущего списка сюда могли бы попасть следующие цели:
• Помириться со знакомым юношей.
• Перестать ругаться с мамой.
• Перестать ненавидеть себя за лишний вес.
• Научиться танцевать новый танец.
Потом напиши следующий заголовок: «Мои дальние цели». И перепиши туда все остальные цели. Мы к ним будем еще не раз возвращаться. Из предыдущего списка сюда могли бы попасть следующие цели:
• Купить себе красивую куртку.
• Окончить школу (институт) без «троек».
• Уйти из дома в свою квартиру.
• Купить себе дом на берегу моря.
• Выйти замуж за богатого и красивого мужчину.
Не спеши. Исполнение части желаний зависит только от тебя. И если ты действительно хочешь их реализовать, то они должны попасть в список ближних целей. Дальше мы будем искать пути реализации как ближних, так и дальних целей.
Задания на этом шаге:
1. Проанализируй все свои цели. Выбери те из них, которые ты сможешь или планируешь реализовать в течение нескольких ближайших месяцев, и запиши их в «Ближние цели». Остальные перепиши в раздел «Дальние цели».
2. Постоянно держи эти цели в голове. Корректируй список по мере отпадания или реализации одних целей и появления других. Ищи пути их достижения. Посмотри, что мешает тебе реализовать их уже сегодня, и постарайся устранить эти препятствия.
Мои ближние цели
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Мои дальние цели
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Шаг 5
Проверяем цели на истинность
Сегодня мы продолжим работу со списком твоих целей, ближних и дальних вместе. Теперь мы попробуем проверить твои цели на истинность. То есть они тебе действительно нужны и важны, или это просто случайное желание?
Как это сделать? Очень просто. Нужно сесть в спокойной обстановке минут на десять и представить себе, что произойдет, если твоя цель будет исполнена. То есть мысленно нужно переместиться туда, где все получилось, где твоя цель полностью исполнилась. И посмотреть, какие ощущения возникнут у тебя в теле.
Если ощущения хорошие, то цель истинна, и твое тело тебе об этом подскажет. Если ощущения не очень, есть какое-то беспокойство, тревога, то цель неистинна, и нужно ее на время отставить, то есть убрать из списка. Или поискать, какую истинную потребность ты пытаешься реализовать через эту цель (Шаг 3), и найти другой способ удовлетворения этой потребности. Отсюда появится новая цель, которая должна вызывать хорошие ощущения в теле.
Но представлять себе нужно не абстрактную ситуацию исполнения желаний (ты в королевском замке, принц объясняется тебе в любви), а реальную, со всеми подробностями и вытекающими из них сложностями.
Например, ты хочешь переселиться в Австралию. Желание неплохое, там всегда тепло, кенгуру бегают. Но вот разговаривают там на английском, а как у тебя с иностранным? Готова ли ты его учить на отлично? Без языка ведь в Австралии делать нечего. Кстати, что ты там будешь делать? Ты будешь работать и жить, как независимая женщина? Значит, уже сейчас нужно выбирать профессию, с которой можно будет жить нормально в Австралии. А ты определилась с профессией? Или будешь в Австралии мыть посуду в Макдоналдсе, что делают множество эмигрантов без знания языка и без специальности? Целыми днями мыть грязную посуду, наверное, не хочется? Некогда и на кенгуру будет посмотреть. Значит, нужно уже сейчас думать о выборе профессии. Пора начинать хотя бы думать об этом. А если ты не хочешь ни учить английский, ни думать о будущей профессии, то смело вычеркивай эту цель – она тебе не нужна. Ты не готова приложить усилия для ее достижения, это не истинная цель. Это так, мечта или греза, которая никогда не сбудется.