- "Какая бессмыслица, - подумал он. - Я мог бы потратить все это время на то, чтобы учиться летать. Мне нужно узнать еще так много!"
И вот уже Джонатан снова один далеко в море - голодный, радостный, пытливый. Он изучал скорость полета и за неделю тренировки узнал о скорости больше, чем самая быстролетная чайка на этом свете. Джонатан установил мировой рекорд скоростного полета для чаек! Он научился летать и не жалел о цене, которую за это заплатил. Джонатан понял, почему так коротка жизнь чаек: ее съедает скука, страх и злоба, но он забыл о злобе, страхе и скуке и прожил долгую, счастливую жизнь.
"Насколько полнее станет теперь жизнь! Вместо того, чтобы уныло сновать между берегом и рыболовными судами - знать, зачем живешь! Мы покончим с невежеством, мы станем существами, которым доступно совершенство и мастерство. Мы станем свободными! Мы научимся летать!"
Ричард Бах
"Чайка по имени Джонатан Ливингстон".
Вот и я - Чип, хочу, мой Друг, тебе предложить игру в управляемое воображение. Начиная наше путешествие, ты можешь глаза держать открытыми. Представь себе, что ты входишь в Пещеру, ведущую в Твой Сад. Сад является творением твоего воображения и обстановка в нем полностью соответствует твоим желаниям и воспоминаниям. Этот Сад будет служить тебе для отдыха, исцеления, поиска просветления и приключений. В этом саду обитают помощники, готовые выполнить любые твои желания. Там тебя ждет старший садовник. Он дает тебе советы, необходимые инструменты и приносит воду для питья из целебного источника этого сада. В нем растут различные растения, деревья, проложены дорожки и т.д. Все в этом саду является отражением твоих сознательных или подсознательных желаний, отношений и ожиданий, испытываемых в настоящий момент. Оказавшись в этом саду, сконцентрируй внимание на деталях окружающей обстановки: листьях или цветах, голосах птиц, шелесте ветра, журчании воды и ощущениях шероховатости камней или коры деревьев. Возможно, в твоем саду есть и кусты роз в полном цветении. Обрати внимание на их многоцветие. Теперь подойди к одному из розовых кустов и рассмотри один из цветков. На лепестке в лучах солнца посверкивает водяная капелька после недавно прошедшего ливня. И ты видишь, как в этой дождевой капельке отражаются все цвета радуги. Ты видишь и бутоны роз. И возможно тебе даже сейчас в голову придет мысль: "Почему так редко покупают распустившиеся розы, раскрывшиеся во всей своей красе, почему чаще берут нераскрывшиеся бутоны? А видел ли ты, как расцветает роза? Есть люди, и среди них такие, которые видели, как трава растет, как солнце по утрам всходит. Если тебе не жаль своего времени, ты тоже увидишь, как роза расцветает. Посмотри, вон там... ежик. Как он медленно разворачивается из колечка и идет своей дорогой; посмотри, как растет гриб; видел ли ты любовные игры дятлов? Только времени на это надо не жалеть!
В этом саду ты можешь построить и свой дом, который будет отвечать всем твоим желаниям и требованиям.
Этот сад ты можешь использовать следующим образом. Если у тебя проблема, которая тебя беспокоит, перенесись в этот сад мысленно, кстати, ты каждый раз по своему усмотрению будешь его менять, реконструировать, дополнять. И подумай о проблеме, в виде какого символа ты ее себе представляешь. Помни, в саду есть помощники, к которым ты всегда сможешь обратиться за помощью. Можешь попросить помощника объяснить тебе суть проблемы, можешь изменить символ ее или вообще заменить его. Сад можно использовать как место встречи с людьми, в чьих советах ты особенно нуждаешься. Пусть это будет местом уединения и приема гостей.
Посмотри, какая великолепная поляна. Я, Чип приглашаю тебя отдохнуть на ней. Просто погреться на солнышке. Садись, расслабься, подставь лицо солнцу. Лучи такие нежные, приятные, и у них есть свой аромат. Оно посылает нам удивительное умиротворение. Ты никогда не думал о том, как ведет себя Солнце? - оно никуда не торопится, не суетится, а медленно, но верно делает свое дело, оно не производит шума, не отвечает на телефонные звонки, не звонит в колокола, но знай себе светит. А между тем, за какую-то долю секунды оно делает столько, сколько нам не сделать за всю жизнь. Ты только подумай о том, сколько оно приносит пользы. Заставляет распускаться цветы, помогает расти деревьям, согревает землю. Благодаря ему созревают овощи и фрукты, пшеница, кукуруза. Оно забирает из рек, морей и океанов воду, чтобы потом вернуть земле в виде дождей. И еще долго посылает покой. И я почувствовал, что вот, сидя на солнышке, его лучи проникают в меня и снабжают энергией. И я понял, что если вот тихо-мирно сидеть на солнышке, происходит зарядка "батарей", поэтому так приятно получать солнечную ванну.
А теперь направь свой мысленный взор внутрь себя и скажи себе о том, что ты любишь себя: "Я молодец! Я высоко ценю себя!". Это придаст тебе силы и укрепит дух. При этом обрати свое внимание на дыхание – вдыхая, говори: "вдох", а выдыхая - "выдох".
Теперь подумай о своем имени. Как ты к нему относишься? Принимаешь ли его? Или оно тебе не нравится? Если не нравится, как бы ты хотел чтобы тебя называли? Произнеси имя вслух, может даже несколько раз и выбери то, которое тебе приятно слышать (может Ванюша, а может Гриша или если это женское имя - Аннушка, Любушка) и, произнося это Имя, сосредоточься еще глубже и определи то место в твоем теле, где находится это сокровище - Твое Имя. Приблизься к этому священному месту, подумай о своих возможностях: способности слышать, видеть, осязать, ощущать вкус и запах, чувствовать, думать, двигаться и делать выбор.
Побольше думай о каждой из этих возможностей, вспомни, как часто ты пользовался ими, как пользуешься сейчас, как нужны они будут в дальнейшем.
Теперь вспомните, что все это вы можете увидеть: новые картины, услышать новые звуки и т.д. постарайтесь осознать, что благодаря этим возможностям вы всегда будете сильными, уверенными, гармонизированными и в полной безопасности.
А теперь вспомни, что ты - частица вселенной. Ты получаешь энергию из недр земли, благодаря ей ты можешь уверенно стоять на ногах, понимать смысл окружающего мира, тебя заряжают энергией и другие люди, которые, готовы быть с тобой и нуждаются в тебе. Помни, ты свободен, чтобы все видеть и все слышать, но выбираешь лишь то, что тебе нужно. И тогда отчетливо скажи "Да" тому, что необходимо и "Нет" - всему ненужному и лишнему. Ты будешь нести добро и себе, и другим вместо зла и бессмысленной борьбы.
А теперь снова сосредоточься на своем дыхании, и возвращайся снова сюда, в эту комнату, в своем темпе, обновленный, освеженный, полный сил и энергии. Довольный тем, что было и готовый снова учиться. Да будет так!
На это упражнение у тебя уйдет пять минут. Хорошо запомни это упражнение и почаще делай его.
Каждый раз, когда я делаю его, я вспоминаю, кто я такая и чувствую новый импульс той силы, которая связывает меня с жизнью.
Упражнение на "исследования силы власти".
Чтобы развить силу личного авторитета, проделайте следующее. Посмотрите вокруг, и прикажите предметам и обстоятельствам оставаться там и такими, какими они есть. Прикажите столу и стульям находиться там, где они находятся, картинам висеть на своем месте, цветам и деревьям расти там, где их посадили, а облакам плыть туда, куда они плывут. Прикажите вашему телу оставаться таким, какое оно есть, банковскому счету сохраняться таким, каков он есть, отношениям с другими оставаться прежними, а миру - таким, каков он есть. Постарайтесь отбросить сомнения и критику. Это упражнение позволит со временем развит такую степень уверенности в себе и в своей власти над окружающими, что если вы решите внести перемены, они несомненно произойдут.
Упражнение - "сила гибкости".
Представьте себя идущим по дороге в город, где на главной площади стоит сундук, полный золота. Он символизирует главную цель вашей жизни. Пусть целью будет сундук, пока вы не определитесь с целью всей вашей жизни. Город окружают высокие стены, по которым ходят часовые, а дорога упирается в тяжелые, мощные ворота.
Постарайтесь придумать как можно больше способов пробраться в город и завладеть сундуком. Используйте все ваше воображение. Мысленно осуществив вариант, переходите к следующему. Постарайтесь проиграть не менее шести различных вариантов. Таким образом, используя силу воображения, вы тренируете гибкость вашего ума в достижении поставленных целей.