Много старший ее муж ждал около двух месяцев. Наконец попытался предъявить свои права мужа.
Неожиданно для себя девушка в ответ убежала от него из дому прямо в ночь.
Так эта свадьба и не состоялась.
Мы очень мало про себя знаем. И в действительности мы -несравнимо больше, чем наши знания о себе.
Ребенок балуется, шалит или плачет.
Можно его одернуть, остановить, заставить прекратить неудобное нам поведение, пристыдить:
- Смотри, все ж над тобой смеются!
А можно прислушаться и поучиться у ребенка естественности и собственной подлинности.
Если доверять этой нашей утренней угрюмости, если ей следовать, не отступив от себя, мы, может быть, сумеем понять ее причины - не сейчас, так потом, в предстоящих нам событиях. Для следующих наших поступков.
Используй свое настроение!
С новой, сегодняшней тебя твоей внутренней погодой!
Пусть она будет той печкой, отталкиваясь от которой ты идешь в свой день. Доброго пути!
Да, кстати, вспомнил...
...Один эпизод из утренней жизни нашего дома.
Хмурыми, торопливыми, раздраженными зимними темными утрами нас дома когда-то тяготила и вызывала натянутость необходимость быть друг с другом приветливыми, улыбаться...
Тогда я поставил на стол копилку. И мы договорились, что всякий, кто за утро хоть раз улыбнется, бросит в нее штраф.
. Вскоре копилка была полна, а мы не могли сдерживать улыбок...
II. Медитация вторая: На ходу
С добрым утром! С новой погодой!
А впереди - трудный день. Будут в нем и нервотрепка, и неудачные попытки, и раздражающие долгие ожидания, и Другие огорчения...
Хорошо бы к ним себя подготовить!
А как?
Пока ты занят или занята утренним туалетом, пока бреешься или расчесываешь косу, плещешь в лицо водой, -вспомни!
И не пугайся при этом самых общих штампов.
Вспомни маму в детстве... раннее, с запахом сена, утро в июне... парное молоко и бабушку... березку и речку... рыбу, которая съела жука с крючка твоей первой удочки...
У тебя непременно есть свое такое раннеутреннее воспоминание. Распахни навстречу ему окно. Отвори ему дверь...
Для медитации - погружения в себя - совсем не обязательны особое состояние и позы. Брейся, причесывайся — и вспоминай, вслушивайся.
Вспомни большие слова: Мама. Достоинство, Родина... Вспоминается что-то главное для тебя. У каждого это свое.
Кроме сегодняшних утренних (и не утренних) настроений, нашей внутренней сиюминутной “погоды”, у нас есть и наши более глубинные направленности. В нас живут все прежние погоды, есть и свой внутренний климат.
С погодой своей, как уже говорилось, не следует воевать, но можно опускаться в более глубокие ее пласты, в самые неизменные состояния.
Это ты сейчас и проделал или проделала, вызвав в памяти ассоциации детства.
Это могут сделать музыка, поэтическая строка, запах.
Утро. Распахнутое окно. Русь...
Ступай же за порог, в новый день, в свободу этого мира.
Повтори несколько раз - про себя или вслух - свое собственное имя.
Пусть твое детство и твое имя поведут тебя сквозь сопротивление сегодняшнего дня. Пусть они сохранят твою внутреннюю независимость и стабильность.
С доброй вас погодой, дамы и господа!
Не забудьте в жару, нырнув, погрузиться в глубокую тишь и прохладу себя.
III. Медитация третья: Открой себя миру
С добрым утром, с новой погодой тебя!
С утра спешим, готовимся к предстоящему. Сосредоточены. Раздражаемся, когда отвлекают. Отгорожены и отталкиваем все лишнее. Великолепно! Но... нам нужны силы, а их источник здесь, в нас - мы же отслонились от него.
У тебя много органов чувств. Открой их все! Мир, хлынув через них, поддержит тебя в бодрости, в тонусе, насытит собранность энергией.
Открыть - это просто!
Едва проснувшись,
- напряги и отпусти голень, ощути бедро, ягодицы;
- пробеги внутренними движениями по спине, шее - до затылка;
- проглоти слюну, разомни лицо, погримасничай;
- пошевели плечами, дойди до пальцев рук, до груди, живота;
- вернись - до подошв.
Мышечное чувство. Чтобы его включить, нужно несколько мгновений. Остальное доделает зарядка.
Почувствуй, чего касается кожа щеки, спины, груди, живота, как локоть ощущает ткань простыни. А позже плечом ощути рубашку.