А-а, не знаю! Проконсультируйтесь у специалистов! Все вопросы после и не ко мне.
А мы подходим к последнему этапу движения и приближаемся (всё той же волной) к стопам, которые и наносят решительный сильно-хлёсткий удар по воде…
А как вам информация о движении кистей рук, которые расслабляются у бёдер, а затем, когда руки выносятся над поверхностью воды (бы-ы-стро!) и при этом первыми появляются локти, а кисти, следовательно, вторыми… Здесь я догадалась сама!
Так вот …кисти выходят ЗА линией таза и в стороне от бедра.
Каково? Пока я мысленно представляла конфигурацию таза, определялась с нужными линиями, пока создавала процесс жестикуляции руками в целом, нейроны объявили забастовку, отказавшись работать в таких условиях.
Ещё что-то про плечевой пояс, который двигается при сём водовозмущении вперёд и вверх! Немного, чтобы не гнать большую волну!
Ничего не поняла, больше не могу, не буду!
Лучше про свой опыт.
Стиль плавания дельфин – единственный, техника выполнения которого у меня получилась практически сразу же правильно.
Нет, ну руки над водой не поднимаются, спина не выгибается, а ноги работают слабо, но это мелочи, уж поверьте мне!
Тренера не видели?
Ладненько! Тогда можно продолжать!
Дельфин – это мой любимый стиль. Особенно мне нравится положение рук где-то в середине движения, когда разведённые руки напоминают размах крыльев птицы, – красиво-о-о! Но не у меня! Пока!!
А я дельфин всегда любила
По телевизору смотреть!
Сама попробовала было:
Я не смогу это терпеть!
Дыхания нет и силы тоже,
Упрямо шепчет организм,
Что лень дешевле, а дороже
Упорный мой акваголизм!
Так изо дня в день и пытаюсь
Дельфин освоить и понять
И даже очень я стараюсь
Все указания выполнять!
И нравится дельфин, как прежде,
По телевизору смотреть!
Мечта пока осталась прежней:
Проплыть дистанции бы треть!
Толку от того, что у меня к технике выполнения нет вопросов, плыть очень тяжело, не хватает ни физических сил, ни дыхания…Если только пару-тройку бассейнов в ластах и на спине.
Из истории тренировок
Когда получила очередное трудное задание.
– Ой, кажется, у меня пятку дёргает и поясницу тя-н-е-т! Может, другое упражнение?
Тренер отходя вперёд:
– Я Вас не слы-ы-шу! И показывает рукой: плывём, плывём!
«Я восхищена, это – высший пилотаж!»
* * *
В общем, что скрывать дельфином плавать тяжело, но приходится. Редко, конечно! Ну и что? Есть куда двигаться и замечательно!
А пока больше внимания уделяется другим заданиям.
Например, среди всевозможных экзерсисов есть следующее: когда ногами выполняешь движения дельфин, но при этом плывёшь под водой, над самым дном. Называется проныривание. Для его выполнения надо присесть под водой, оттолкнуться двумя ногами от стены и продолжить подводное плытьё своё, производя ногами волнообразные, как в дельфине движения. Конечно, не удалось! В начале. Сложно приседать и отталкиваться двумя ногами, если вода выталкивает наверх, сопротивляясь неумелым действиям. Но когда научишься и получается понемногу, то нравится-я-я!
Море волнуется брасс
Море здесь, и правда, ни при чём, а «при чём» то, что когда я слышу слово «брасс», то всё во мне замирает…
Самым трудным и, наверное, поэтому самым нелюбимым для меня остаётся брасс. Не понимаю этот стиль плавания! Что такое должны вытворять ноги, чтобы начать двигаться вперёд, в конце концов?
Из истории тренировок
После выполнения задания проплыть один бассейн брассом.
Тренер:
– Вы про работу стоп помнили?
– Да, конечно, помнила! Я про стопы всё время думала, как только начала плыть.
– Студенты защитились все на «отлично», какие молодцы! Завтра приезжает невестка с внуками, я так соскучилась! Ох, полы не вымыла, глажки полно, да где же эти флажки? Зачем такие длинные бассейны строят? Пока доплывёшь все ноги выкрутишь, и кто такое в брассе придумал, чтобы добровольно стопы себе выворачивать?
«Точно думала про стопы!»
* * *
Зачем вообще плавать брассом, когда, если хочешь плыть быстро, – вот тебе кроль, а если хочешь плыть, преодолевая трудности – есть дельфин! Так нет же…