И к результатам мы идём!
А вот медаль мне не нужна,
Сама активность здесь важна!
Довольна, что могу я плыть
И радости моей не скрыть!
Конечно, я не ведала всей перспективы…
Поэтому ликовала-а-а: я учусь плавать! Ура, ура!!
И вот тут-то мои субличности принялись выговаривать мне всё, что думают по этому поводу.
Вот мы и добрались до психологии. Без неё ни-ку-да!
Согласно теории личности Эрика Бёрна, известного психотерапевта середины прошлого века, приверженца транзактного анализа – в каждом человеке существуют три состояния: Родитель (Р), Взрослый (В), Ребенок (Рб) или, чтоб не путаться в буквах, Дитя (Д).
Родитель – это наши морально-этические установки: можно, нельзя, должен, обязан. Выражается состояние Родителя в таких проявлениях, как критика, предубеждения, забота.
Взрослый – деятельностное состояние: анализирует ситуацию, принимает решения, выполняет работу… Взрослый деятелен, организован, рационален. Он ориентируется, понимает, выполняет.
Ребёнок – это наши непосредственные реакции: хочу – не хочу, нравится – не нравится… Поведение, как понимаете, самое непосредственное, капризное, игривое и любознательное.
Из одного состояния мы переходим в другое, и каждое осуществляет свою функцию. Ребёнок проявляется в творчестве, радости, капризах.
Взрослый реально существует во внешнем мире и является посредником между Родителем и Ребёнком.
Родитель – это тот, кто знает как должно поступать. Хорошо осведомлён о том, что одобряется обществом, а что не приветствуется, чем и помогает Взрослому не растеряться в повседневной суете жизни.
Описывая далее диалоги между своими внутренними состояниями, я представлю своего Родителя, как Лиана-Р, Взрослого, как Лиана-В и Ребёнка, как Лиана-Рб. Всё же дитя – это совсем малыш, а ребёнок согласно законодательству нашей страны это тот, кто не достиг 18-летнего возраста. Хотелось бы верить, что мой Ребёнок, как минимум грамотный, в смысле, хоть школу закончил.
Лиана-Р: – Физическая активность конечно нужна. Но зачем же буквально рубить под корешок сложившийся за не одно десятилетие, будем откровенны, такой привычный уклад жизни?
Аквааэробики в твоём возрасте вполне достаточно. И с группой заниматься веселее. Подумай! Я тебе желаю только добра! Столько времени плавать не умела, прожила же. Ведь верно?
И выглядеть будешь красивее на занятиях аэробикой: не будет этих жутких кругов вокруг глаз – следов после ношения очков.
Лиана-Рб: – Я не хочу заниматься акваэробико-о-й, я хочу учиться плава-а-ть! Хочу-у-у!
Лиана-Р: – Невыносимый ребёнок! Не слушаешься старших и делаешь всё по-своему! Да, пожалуйста, учись, кто тебе запрещает, но помни, что я тебя предупреждала!
Лиана-В (молча!) сходила в магазин спорттовары, купила очки для плавания и антифог для предотвращения запотевания линз, перестала окончательно ходить на занятия по акваэробике и записалась в группу обучения взрослых спортивным стилям плавания.
У меня были свои далеко идущие планы:
– чувствовать себя в воде почти так же уверенно, как и на суше;
– научиться красиво плавать, нырять и другое…;
– подтянуть фигуру. Прочла на сайте клуба про «изменение композиции тела». Не знаю, что это такое, но точно, хуже не будет;
– укрепить мышцы спины, что было насущной необходимостью в свете последнего приключения с поясницей, которое пришлось пережить с нелёгким уже трудом, больше не хочу;
– стать хоть немного физически сильнее, чего желала всегда, но всё как-то не складывалось. (Выносливость мне повысили, несмотря на подленькую готовность отказаться от всего, связанного с мечтой о плавании и частые, в связи с этим, охи, ахи и восклицания типа: «Ой, мамочки!»);
– увеличить количество положительных эмоций, добавив побольше энергии состоянию Лиана-Рб.
А то Родитель и Взрослый совсем про него забыли, про Ребёнка!
Научись сперва дышать
С водой надо освоиться, к некоторым особенностям надо привыкнуть. Например, не вытирать ладонями лицо, когда по нему стекает вода.
Начальный этап обучения предполагает формирование у ученика навыка выдыхать в воду. Дети сначала пускают пузыри опуская в воду только лицо. Позже учатся выдыхать, погружаясь с головой. Ребятки на занятиях, которые я наблюдала в бассейне, выполняли всё с удовольствием: весело и шумно, но всегда дисциплинированно!
Скучая по внукам, которые проживают далеко от меня, я тайком вздыхала, глядя на малышей, занимающихся в секции плавания. И придя домой названивала то дочке, то невестке с предложением обязательно записать детей в бассейн, или куда они сами захотят. В итоге, один из внуков занимается плаванием, у остальных – другие виды спорта.