Занятие спортом всегда является отличным помощником. Эта информация требует отдельного внимания.
Не знаешь, что делать? Отожмись или поприседай, а лучше всё вместе.
Во-вторых, примите душ. Неважно, что и волосы у Вас чистые, и тело благоухает – примите водные процедуры. Вода расслабляет и словно смывает все проблемы, унося их прямиком в канализацию.
Не беспокойтесь о времени. Сколько бы Вы не были в ванной комнате, когда наступит желанный результат, никто не посмеет сказать, что время потеряно даром.
В-третьих, музыка расслабляет не меньше воды. Уже давно доказано, что та или иная мелодия имеет воздействие на наш организм. Поэтому смело обновляйте свой плей-лист и растворяйте свои беспокойные мысли, как холодную воду в горячем чае [да, я разбавляю чай].
Чем больше вы заняты, тем меньше думаете о негативном. Чем проще Вы относитесь к вещам, тем легче воспринимаете реальность. Если навязчивые мысли появляются, задайте вопрос – “Ну и что дальше?(Что в этом страшного?)”
В 9 из 10 случаев Вы придёте к ответу “Ничего”, хотя, если отвечать себе честно и уметь соотносить реальные размеры проблемы, но этот ответ будет на 100%.
Вернёмся к примеру с брюками. Купили не тот размер.
–
Ну и что дальше?
–
Сдам в магазин.
–
Что в этом страшного?
–
Я почувствую себя неловко.
–
Ну и что дальше?
–
Я выберу другие брюки и успокоюсь.
–
Что в этом страшного?
–
Ничего.
Из обычных брюк можно раздуть проблему “Вселенского” масштаба, а можно просто поменять их на другие. Вы можете “выносить себе мозг” догадками, а можете открыто спросить у человека, что случилось.
Мы сами выбираем действие и все его последствия. Только от нас зависит будет ли в голове “каша”. Поэтому жить нужно проще, чтобы мысли помогали, а не разрушали.
Сядьте прямо сейчас и задумайтесь о чём-то хорошем. Вспомните радостные моменты из жизни. Визуализируйте свою главную цель. Вам незачем наполнять разум тревожными мыслями.
Помните, что Вы каждый день идёте к своей цели. Закройте сейчас книгу и подумайте о Вашей главной мечте.
Как только насытитесь положительным настроем, жду Вас на следующей странице.
Немного о счастье
Слова пустые сердца не облегчат.
Шиллер Ф.
На своём жизненном пути мы встречаем много безмолвных трудностей, которым, казалось бы, нет конца, но в итоге, когда проблемы остаются позади, приходит тишина, покой и… счастье. Счастье приходит, а его осознание не всегда, наверное, потому что люди чаще думают о печальном, о какой-то выдуманной ими повседневной рутине, которая, по их словам, важнее всех и всего во Вселенной. На мой взгляд, факт того, что человек может специально отталкивать от себя счастье – это громкое неуважение ко всему, что может принести радость, но в первую очередь, это неуважение к себе. Много раз в разговорах случайных людей мне доводилось слышать такую фразу: « Я никогда не был(а) счастлив(а)!» Серьёзно? Неужели никогда? Нет, правда, люди порой уже не замечают, как молча отгоняют от себя даже собственную жизнь, словно назойливого комара.
Иногда, если я думаю, что в мире много пессимистов, то вспоминаю, что оптимистов намного больше и, вероятно, за счёт них и держится наше довольно хрупкое равновесие.
Вопрос, на который нельзя дать точный ответ, или просто вечный вопрос – что такое счастье? Почему вечный? Неужели все смогут дать однозначное определение? Не думаю. Счастье – это, когда рядом близкий человек. Счастье – это создание новых, незабываемых воспоминаний. Счастье – это первая победа в соревнованиях. Счастье – это буря эмоций. Счастье – это бегать босиком под летним дождём. Счастье – это улыбки людей. Счастье – это момент, короткий миг, который нельзя запланировать. И, в итоге, счастье – это слова, слова, слова…
С детства меня учат быть осторожной в своей речи, потому что у каждого слова есть своя сила, своя несокрушимая мощь.
Вы замечаете, как приятные слова от близкого человека или просто от случайного прохожего согревают нас лучше любого пледа? Вы видите, как трудно говорить самые важные слова, глядя человеку прямо в глаза, в секунды, когда собеседник словно тонет в своих чувствах? Вы чувствуете горечь внутри, когда человек, особенно близкий, обвиняет в чём-то не совершённом Вами, орудуя словом, словно кинжалом? В такие моменты вспоминаются слова Уильима Шекспира: «Убитых словом добивают молчанием».
Если не у всех, то у каждого второго есть опыт, когда после ссоры люди не разговаривают, и это молчание, действительно, подавляет, убивает или наносит сокрушительный удар, после которого почти невозможно прийти в себя. Однако слово служит как злу, так и добру, потому что только мы выбираем в какую сторону склонить то или иное предложение.