Духовное избегание ограничивает личное развитие и исцеление и может даже прервать наш духовный рост. Избегать – значит спрятаться за духовными убеждениями и практиками, которые не дают признать то, что мы чувствуем. Это отказ от эмоций и уход от них, что уводит нас еще дальше от божественного «я».
Так вы не защищаете себя, а причиняете себе еще больший вред. Больше позитива и гармонии это все равно не принесет. Таким образом вы только закрываете глаза на проблемы и вопросы, оставляя их без решения, и они накапливаются и гноятся.
Избегание – вот что происходит, когда вы отворачиваетесь от своего жизненного опыта, отрицаете его, игнорируете, называете неважным. Большинство из нас настолько привыкли избегать, что даже не осознает, что делает это. Многие боятся осознать свои глубокие раны и не хотят рисковать, устанавливая искренние отношения с собой или другими, чтобы избежать боли. Духовное избегание может в конечном итоге помешать вашему росту, раскрытию и исцелению. Но не будьте слишком строги к себе, если именно этим вы и занимались: возможно, немного избегания помогло вам пережить трудные времена.
Легко вернуться к старым привычкам, особенно когда пытаетесь справиться с чем-то трудным: поверьте мне, подруга, я знаю. Но если вы не будете впадать в духовные избегания, то превратите духовность в практику, это поможет вам процветать и снова подключиться к Божественности.
Когда духовность лишена избегания, она может стать позитивной жизненной силой. Помните, что вы не только духовное существо, но еще и человек.
Вы не можете быть целостной, не признавая все свое «я» целиком.
Вот как может выглядеть духовное избегание:
• запрет на неудобные чувства;
• стремление к «только позитиву», запрет ощущать эмоции, которые не считаются «позитивными»;
• притворство, что все хорошо, когда это явно не так;
• вера в то, что вы духовное существо – и все, а человечность – это не про вас;
• чрезмерный оптимизм;
• вера в то, что травмирующее событие должно послужить «полезным опытом», так что нечего жаловаться;
• отрицание и подавление как защитные механизмы;
• вера в то, что страдают или проходят через трудности только бездуховные и негативно настроенные люди;
• вера в идеализм и перфекционизм;
• отрицание реальной жизни во имя духовности;
• проекция собственных отрицательных эмоций на других;
• убеждение, что люди могут преодолеть любые проблемы с помощью позитивного мышления или духовных практик – например, медитации;
• убеждение, что если пытаться решать реальные проблемы, то снизится ваша духовная частота;
• вера в то, что на все есть причина.
Духовное избегание – это не всегда плохо; во время сильных потрясений оно может временно облегчить сложные эмоции. Однако оно может вредить, если использовать его как долгосрочную стратегию и постоянно подавлять эмоции, переживания и проблемы. Вот некоторые побочные эффекты духовного избегания:
• тревога;
• необъяснимый стресс для разума, тела и духа;
• необъяснимые болезни и проблемы со здоровьем;
• слепая преданность лидерам, авторитетам и духовным учителям;
• созависимость;
• проблемы с контролем, особенно когда человек одержим идеалом;
• пренебрежение личной ответственностью;
• чувство стыда, отвращения и ненависти к себе;
• чувство «избранности» (оно же духовный нарциссизм).
Я работала с тысячами людей в духовных сообществах. И часто обнаруживала вот что: люди стыдятся любых чувств, кроме позитивных. Грусть, гнев, одиночество, ревность и раздражение считаются противоречащими духовности. Поэтому вместо того, чтобы иметь дело со своими чувствами, люди используют духовное избегание как костыль, не принимая на себя ответственность за действия, которые рождаются из отрицания этих эмоций.
Чтобы соединиться со своим божественным «я», сначала нужно научиться признавать свои чувства и принимать их. Позвольте себе пережить и прочувствовать все, включая боль. Это не сделает вас слабыми или менее духовными. Напротив, вы станете более цельными, сильными и мудрыми и вступите на путь трансцендентности, позволяя себе воплотить свою настоящую сущность. Волшебнее не бывает.
Это касается и других людей. Духовное избегание может привести к тому, что мы будем игнорировать эмоции, переживания и трудности других людей. Смотреть свысока или осуждать других за то, что они выражают такие нормальные эмоции, как гнев, страх и печаль, – это тоже духовное избегание. Как не следует подавлять собственные эмоции, так нельзя отвергать эмоции и других людей.