При этом сам процесс увядания не будет нести для вас того смысла, с которым его обыкновенно связывают. Болезни, слабоумие, немощь и прочие ужасы старости – все это далеко не норма для нашего тела.
Крепкий организм стареет иначе: у вас просто немного усохнет тело, кожа станет не такой упругой, как раньше, но ваши жизненные соки и ваше здоровье останутся такими же, как в молодости. Думаете, так не бывает? Вы очень сильно ошибаетесь!
Средняя продолжительность жизни в Пекине – более 81 года. В Китае существует легенда о долгожителе Пэн Цзу: считается, что этот даосский монах прожил около 834 лет! Среди долгожителей страны, однако, есть и реальные личности, например – Чжоу Югуан, ему сейчас уже 110 лет.
Итак, как же сохранить свою молодость, свежесть и красоту? Как иметь крепкое здоровье и упругое тело, укрепить защитные свойства организма настолько, чтобы с легкостью справляться с любыми болезнями?
Ответ достаточно простой – практикуйте цигун 4—5 раз в неделю! При этом китайская практика для красоты, здоровья и долголетия настолько проста, что ее сможет освоить даже ребенок!
Главное – соблюдать необходимые правила и не нарушать законы цигуна, чтобы занятия приносили вам огромную пользу.
Естественно, ваш внешний вид и самочувствие тесно связаны между собой. К примеру, даосские монахи не просто выглядят моложе своего возраста и отличаются железным здоровьем. Они также всегда еще и очень стройные, отличаются сухим телосложением, но упругими мышцами.
Но вам совершенно необязательно отправляться в далекий китайский храм или обращаться в монахи, ведь заниматься цигуном можно и дома.
Практика цигун – прекрасный выход для тех, кто страдает сниженным иммунитетом, мучается от физических недугов или даже эмоциональных проблем. Эта древнейшая техника позволит вам обрести тот самый баланс и гармонию, которых часто не хватает современному человечеству.
Вам не нужно днями напролет гнуть спину в тренажерном зале или потеть в изнуряющих тренировках, потому как цигун – это мягкая дыхательная система, а не спортивный комплекс для примитивного раскачивания мускулов. Этот давний метод учел все, а потому в его основе собрано самое лучшее, что действительно сумеет укрепить и ваше тело, и дух, подарит красоту и вернет вам жизненные силы.
При этом все же отмечу, что у цигуна существует несколько направлений.
Мягкий лечебный цигун – тот, которым мы и будем заниматься в этой программе, призван как раз избавлять от физических и внутренних проблем, ведь лишний вес и непривлекательное дряблое тело – это порождение одновременно как плохого здоровья, так и нарушенного психоэмоционального фона. А также явный показатель застойного процесса в организме.
А вот для того, чтобы сделать свое тело и кожу железными и непроницаемыми для любого врага, используют жесткий (или боевой) цигун. Такая практика всегда тесно идет рядом с боевым искусством ушу, она активирует весь скрытый потенциал человеческого тела, дарит ему действительно невероятные способности.
Каким же именно образом боец получает такие умения? Жесткий цигун учит практика концентрировать силу Ци в определенных участках своего тела, в результате чего они становятся полностью непроницаемыми для любых ударов, оружия или травм.
Из книги Ян Цзюньмина «Корни китайского цигун»
◊… Ци – это энергия, или природная сила, наполняющая Вселенную. Небо (Космос, Вселенная) обладает Небесной Ци (тянь Ци), она состоит из сил, с помощью которых небесные тела воздействуют на Землю – например, солнечный и лунный свет, а также влияние Луны на земные приливы. В древние времена у китайцев считалось, что именно Небесная Ци управляет погодой, климатом и природными катастрофами. В Китае до сих пор погоду называют тянь Ци (Небесной Ци).
Ниже Небесной Ци, являющейся самой важной из трех видов этой энергии, находится Земная Ци. Она испытывает влияние Небесной Ци, которая управляет нижестоящей Земной Ци. К примеру, сильные ливни могут заставить реку выйти из берегов или изменить русло. В засуху недостаток воды приведет к гибели растений.
Китайцы считают, что Земная Ци состоит из особых энергетических линий, складывающихся в определенную последовательность, или узор, а также из магнитного поля Земли и подземного тепла. Все эти виды энергии также должны находиться в равновесии – в противном случае возникают катастрофы наподобие землетрясений. Когда же Ци Земли находится в равновесии, все живое гармонично растет и развивается.