Срединная мышца бедра — разгибает ногу в колене.
Срединная ягодичная мышца — отводит ногу в бедре, немного поворачивает бедро.
Супинатор — супинация предплечья.
∙Т∙
Тонкая мышца — отводит ногу в бедре, разгибает ногу в колене, помогает поворачивать ногу.
Трапециус — поднимает, притягивает, поворачивает вверх и расслабляет лопатку.
Трицепс — разгибает предплечье в локте.
∙Ч∙
Четырехглавая мышца бедра — сгибает ногу в колене.
Приложение 3
Работа мышц по группам суставов
Сгибание: Подвздошно-поясничная ∙ Прямая мышца бедра ∙ Портняжная ∙ Гребенчатая Сгибатель наружной ∙ фасции
Разгибание: Подколенные сухожилия ∙ Большая ягодичная
Отведение: Большая ягодичная ∙ Малая ягодичная ∙ Портняжная ∙ Сгибатель наружной фасции
Приведение: Приводящие (короткая, Тонкая длинная) ∙ Гребенчатая
Срединная ротация: Большая ягодичная ∙ Малая ягодичная ∙ Длинная приводящая ∙ Сгибатель наружной ∙ Полуперепончатая фасции
Боковая ротация: Запирающая (наружная, Грушевидная внутренняя) ∙ Большая ягодичная ∙ Портняжная ∙ Полусухожильная
Сгибание: Подколенные сухожилия ∙ Тонкая ∙ Портняжная ∙ Икроножная
Разгибание: Четырехглавые (прямая, боковая, срединная мышцы бедра) ∙ Четырехглавые (прямая, боковая, срединная мышцы бедра) ∙ Четырехглавые (прямая, боковая, срединная мышцы бедра) ∙ Четырехглавые (прямая, боковая, срединная мышцы бедра)
Срединная ротация: Полусухожильная ∙ Полуперепончатая ∙ Тонкая
Плантарсгибание: Икроножная ∙ Камбаловидная ∙ Задняя большеберцовая ∙ Длинный разгибатель пальцев ∙ Длинный разгибатель большого пальца стопы
Дорсисгибание: Передняя большеберцовая ∙ Длинный разгибатель пальцев ∙ Длинный разгибатель большого пальца стопы
Сгибание: Большая грудная ∙ Передняя дельтовидная
Разгибание: Большая спинная ∙ Задняя дельтовидная ∙ Большая круглая
Отведение: Срединная дельтовидная
Приведение: Большая грудная ∙ Большая спинная ∙ Корахобрахиалис
Срединная ротация: Большая круглая ∙ Большая грудная ∙ Большая спинная ∙ Передняя дельтовидная
Боковая ротация: Большая круглая ∙ Задняя дельтовидная
Поднятие вверх: Трапециус ∙ Передняя зубчатая
Поднятие: Трапециус ∙ Подниматель лопатки
Опускание: Трапециус
Втягивание: Трапециус ∙ Ромбовидная
Выдвижение: Передняя зубчатая
Сгибание: Брахиалис ∙ Бицепс ∙ Брахиорадиалис ∙ Круглый пронатор
Разгибание: Трицепс ∙ Локтевая
Пронация: Круглый пронатор ∙ Квадратный пронатор
Супинация: Супинатор ∙ Бицепс
Сгибание: Лучевой сгибатель локтя ∙ Локтевой сгибатель локтя
Разгибание: Лучевой разгибатель локтя ∙ Локтевой разгибатель локтя ∙ Разгибатель пальцев
Отведение: Лучевой сгибатель локтя ∙ Лучевой разгибатель локтя
Приведение: Локтевой сгибатель локтя ∙ Локтевой разгибатель локтя
Сгибание-разгибание: Прямая живота ∙ Косые
Косые
Словарь
Артрит — воспаление суставов. Частые приступы артрита приводят к необратимым повреждениям суставов.
Грудина — большая плоская кость, соединяющая ключицу с первыми семью ребрами.
Динамический характеристика движения. Обычно такое движение выполняется с применением силы и работы мышц.
Икра — распространенный термин, которым называют две мышцы (икроножную и камбаловидную), расположенные в нижней задней части ноги. Обе мышцы отвечают за сгибание лодыжки; икроножная мышца также сгибает ногу в колене.
Ки — комплексная концепция, название которой в переводе означает приблизительно «поток энергии». У этой концепции существует множество и других аспектов, включая жизненность и дух и другие. Кинетическая цепь — концепция взаимодействия мышц и костей, которые часто функционируют в сложной последовательности, чтобы произвести сильное, эффективное движение.