Эдуард Безуглов
Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни
Во внутреннем оформлении использованы фотографии Э. Безуглова, К. Рыбина, А. Алисова, Д. Тырина, М. Шальневой, А. Печникова,
а также: Maridav / Istockphoto / Thinkstock / Gettyimages.ru; Val Thoermer, sportpoint, SCHAMIN / Shutterstock.com
Используется по лицензии от Shutterstock.com
В коллаже на обложке использована фотография: Roka Pics / Shutterstock.com
Используется по лицензии от Shutterstock.com
На 4-й сторонке обложки использована фотография: © Алексей Филиппов / РИА Новости; © Митя Алешковский / Фото ИТАР-ТАСС
© Безуглов Э., 2017
© Оформление. ООО «Издательство «Э», 2017
«Я с раннего детства занималась фитнесом всеми доступными мне способами. Просто я не знала в детстве это слово. Мне всегда было любопытно, насколько человеческие усилия способны изменить то, что нам дано от рождения. Не все понимали меня в моей одержимости, но два года назад эта тема сблизила меня с доктором Безугловым. Доктор особенно одержим в самосовершенствовании и в совершенствовании окружающих. От этой страсти родилась программа «Анатомия спорта», плавно перешедшая в книгу. Книга полезная и честная. Все в наших руках, как ни банально это звучит. Причем в любом возрасте. У нас то тело, которое мы выбрали себе и которое в любой момент можно поменять путем правильных тренировок и питания. Доктор Безуглов ведет этот бой с самим собой и приглашает вас разделить с ним этот нелегкий путь».
«Кто, как не главный врач нашей сборной по футболу, знает все о восстановительных тренировках, правильном питании и здоровом образе жизни? Книга будет интересна не только и не столько спортсменам, но и каждому человеку, думающему о своем здоровье. Читайте, следуйте советам профессионала и будьте здоровы!»
К спорту и здоровому образу жизни я пришла достаточно поздно, начав свой путь с нуля, но поставив при этом перед собой конкретные цели и задачи! Поиск специалистов и информации в этой области отягощен изобилием выбора и при этом малой компетентностью самопровозглашенных специалистов! Истиной в последней инстанции считаю книгу, автором которой стал человек, имеющий все основания, чтобы поставить точку в вопросах человека, идущего по пути к здоровому и красивому телу! Если вы читаете эти строки – значит, вам повезло и эта книга у вас в руках!
Дорогие друзья! Вы держите в руках поистине удивительную и очень полезную книгу, название которой говорит само за себя. Книгу, которая позволяет совершенно по-новому взглянуть на себя, на свой образ жизни, а возможно, и пересмотреть свои представления о довольно банальных, но очень важных для современного человека вещах – физкультуре и спорте. Вы узнаете об основах спорта для начинающих, в книге будут развеяны популярные мифы о здоровом образе жизни, и вы наконец-то поймете, как стать сильным, здоровым и успешным без вреда для здоровья.
Книгу отличает простота и доступность изложения научных фактов о принципах построения тренировочного процесса, о питании, влиянии спорта на организм спортсмена. Вам будут раскрыты тайны улучшения спортивного результата без использования допинга, правильного выбора одежды и обуви при занятии спортом. Вы также узнаете о полезных гаджетах для спорта.
Несмотря на изобилие различной научно-популярной литературы по здоровому образу жизни, к сожалению, большинство книг или написаны сугубо научным языком и предназначены для специалистов – врачей и тренеров, или представляют собой псевдонаучную популярную литературу, как раз и порождающую неправдоподобные мифы и заблуждения.
Так в чем же секрет потенциального успеха любой книги? Конечно же, в писателе, его знаниях, личном опыте и желании передать их читателю. Все это относится к автору настоящей книги – Эдуарду Безуглову. Известный спортивный врач, сочетающий медицинскую практику и регулярные занятия спортом, приверженец здорового образа жизни, врач национальной сборной России по футболу, преподаватель кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации ведущего вуза нашей страны – Первого Московского медицинского университета им. И. М. Сеченова, ведущий популярной передачи «Анатомия спорта» на телеканале МАТЧ-ТВ, участник многих международных марафонов, автор многих научных статей – таков создатель этой книги. Имея честь быть знакомым с ним лично, могу вам доложить, что к нему можно полностью применить крылатую фразу «В здоровом теле – здоровый дух»! Несомненно, эта книга открывает в нем и еще один талант – талант литератора.