— Все ополчились на солнечный свет из–за того, что считают его причиной возникновения катаракты и злокачественных опухолей. Некоторые ученые полагают, что всему виной истощение озонового слоя. Людям советуют поменьше бывать на солнце, наносить на кожу толстый слой крема от загара и не снимать темных очков. Но я точно знаю, что от солнечных лучей у меня повышается настроение и теплеет на душе.
— Да, у меня тоже! — улыбнулась мама.
— К тому же всем известно, что от недостатка солнечного света развиваются подрывающие здоровье депрессии и сезонные нервные разлады, — добавила я.
Я рассказала родителям о научных исследованиях и трудах историков, где говорится как о целебных свойствах солнечного света, так и о вреде, который он может причинить человеку. После прочтения десятков научных изысканий, у Меня сложилось вполне определенное мнение: всеми силами избегая солнца, мы выплескиваем ребенка вместе с водой. Не зря ведь в солидных журналах («The New England Journal of Medicine», «journal of the American Medical Association») опубликованы данные о том, что люди, постоянно работающие под открытым небом, гораздо менее подвержены раковым опухолям, нежели те, кто проводит в помещении почти всю свою жизнь, изредка появляясь на солнце — и, конечно же, сразу обгорая. Одну такую статью написал сотрудник Университета Западной Австралии — а ведь считается, что над Австралией зияет одна из самых больших озоновых Дыр.
Я рассказала родителям, что, согласно результатам специальных исследований, рак молочной железы и яичников чащ встречается среди женщин, живущих в северных широтах и что рак груди и толстой кишки очень редко поражает тех, кто работает под открытым небом. Давно известно, что недостаток солнечного света приводит к дефициту витамина D — а это, как оказывается, одна из причин возникновения раковой опухоли молочной железы, прямой кишки или яичника. В то же время достаточное количество витамина D препятствует развитию опухоли.
Родители слушали меня очень внимательно. — Ученые выяснили также, что для тех, кто мало бывает на солнце, рекомендованная врачами суточная норма витамина D отнюдь не является достаточной. На Ближнем Востоке дважды проводились исследования, в результате которых выяснилось: несмотря на то что ближневосточные женщины живут в солнечных странах, они тоже испытывают дефицит витамина D. Солнечный свет не может пробиться сквозь плотные одежды, и витамин D в крови этих людей почти не образуется.
Увлекшись, я почувствовала себя на коне (ну и немножко на трибуне), но мой пыл помогал удержать внимание родителей.
— Объектами большинства исследований были представители белой расы. Не исключено, что людям с темным цветом кожи — рак у них развивается чаще — необходимо проводить на солнце больше времени. Что же касается влияния солнечного света на меланому- методика и система оценивания здесь разработаны не полностью, поэтому результаты исследований очень противоречивы. По мнению многих ученых, крем от загара способен защитить только от легких форм рака, против же меланомы — самой опасной формы — он в принципе бессилен. Иными словами, до сих пор непонятно, насколько велика вина солнечного света в развитии меланомы и существует ли она вообще.
— Ты хочешь сказать, что все люди должны побольше бывать на солнце? — спросила мама.
— Я хочу сказать, что солнечный свет, по мнению ученых. — это обоюдоострый меч. В умеренных дозах он полезен, в избыточных — вреден (особенно для людей со светлой кожей). Сгорать до солнечных ожогов определенно не стоит, Но ежедневно выделять час–другой, чтобы подышать свежим воздухом и принять солнечную ванну, необходимо. Я изучила эту тему и теперь могу сказать, что самое лучшее — это выйти На улицу рано утром или после полудня без темных очков И защитного крема. Ведь солнечный свет проникает в нас через глаза. Светлокожим людям, пока их кожа не покроется естественным (с меланином) загаром, лучше проводить под солнцем не более часа в день.
А еще я думаю, что на восходе и закате нужно выходить под открытое небо. Выходить полезно и поздним вечером — чтобы впитать в себя лунный и звездный свет.
Я подарила родителям книгу Ричарда Хобдея «The Healing sun» («Исцеляющее Солнце»). Ее автор — британский ученый–инженер, который часто обращается к новейшим исследованиям о пользе и вреде солнечного света. Я подумала, что мой отец оценит книгу по достоинству.