• Недостаточное количество солнечного света и тепла — возможная причина развития раковых опухолей. Многие серьезные научные монографии содержат данные о том, что в северных широтах женщины страдают от злокачественных опухолей молочной железы и яичников в полтора раза чаще, чем жительницы солнечных стран. Авторы очередного исследования обнаружили, что у женщин, работающих под открытым небом, намного реже развивается рак груди и толстой кишки, чем у тех, кто трудится в помещении. Ученые знают, что нехватка солнечного света приводит к дефициту витамина D — а такой дефицит грозит обернуться раком молочной железы, толстой кишки или яичника. Витамин D предотвращает эти болезни.
• Сезонными нервными расстройствами (СНР) страдают миллионы людей. Зимой подверженные СНР люди впадают в депрессию, становятся вялыми и сонливыми, в огромном количестве поедают угле–водосодержащие продукты, набирают вес, не желают ни с кем общаться, часто чувствуют себя виноватыми, перестают радоваться жизни. Но стоит такому человеку напитаться солнечным светом — и все симптомы как рукой снимает.
• Солнечный свет повышает умственные и физические способности человека. Обследование двадцати двух тысяч американских студентов показало, что, когда тестирование проходит в аудиториях, залитых солнечным светом, результаты в среднем на 26% выше. Установлено, что свет солнца понижает кровяное давление, усиливает приток крови к мышцам и органам, способствует более эффективному снабжению тканей кислородом, а также повышает содержание гликогена (запасенной энергии) в мышцах и печени.
• Солнечный свет полезен для здоровья. Кроме того, что солнечный свет повышает содержание витамина D
в организме, он обладает почти теми же свойствами, что инсулин, — а это очень важно для диабетиков. Если физические упражнения делать на солнышке, в вашем теле уменьшится количество молочной кислоты — а значит, перестанут болеть натруженные мышцы. Солнечный свет также понижает уровень холестерина в крови, благотворно воздействует на сердце, понижает давление и успокаивает дыхание — а значит, помогает выдержать стресс. Как пишет доктор медицины Зейн Кайм, автор «Sunlight» («Солнечный свет»), в состоянии стресса человеческий организм вырабатывает слишком много циклического аденозинмонофосфата (цАМФ), в результате чего ослабляется иммунная система и уменьшается сопротивление раковым клеткам. Особенно это касается тех, кто употребляет в пищу большое количество полиненасыщенных жиров. Похоже, что цАМФ очень чувствителен к солнечным лучам — они его уничтожают. Циклический АМФ обладает снотворным действием — это одна из причин, почему нас клонит в сон в пасмурную погоду. * Солнечный свет полезен детям. Исследования показали, что солнечный свет лечит желтуху у новорожденных и увеличивает костную массу у детей препубертатного периода. Если беременная женщина часто нежится на солнышке, то ее ребенок, скорее всего, будет выше ростом, чем у тех мам, которые во время беременности редко выходили на улицу.
ПИНЕАЛЬНАЯ ЖЕЛЕЗА
Немаловажную роль играет солнечный свет, попадающий в организм через глаза и поступающий в пинеальную железу. Эта железа с участием света вырабатывает очень важный для организма гормон Серотоиин помогает сохранять спокойствие, обеспечивает здоровый сон, снимает предменструальный синдром, лечит ночное недержание мочи и утоляет тоску по углеводам. Существует множество психотропных препаратов, увеличивающих процент серотонина, — но при помощи солнечного света дозу этих лекарств можно значительно сократить.
Как показывают исследования, контактные линзы и очки изменяют восприятие солнечного света. Дело в том, что в зависимости от интенсивности солнечного света глаза регулируют образование мелатонина в организме. Этот гормон отвечает за формирование загара, а значит, является нашей естественной защитой. Когда мы надеваем очки с затемненными стеклами, мы лишаем свой мозг возможности понять, что он слишком долго пребывает под палящими лучами. Организм не включает своей естественной защиты, и это приводит к солнечным ожогам. Не забывайте, что любое стекло — будь то оконное или ветрозащитное в автомобиле, контактные линзы или обычные очки — не пропускает целительные лучи солнца.