- Не надо делать из меня культуристку! - вероятность стать одной из гром баб с широченной спиной и огромными бицепсами меня никак не прельщала. А какие у них ужасные перекачанные ноги.
- Типичное заблуждение любой начинающей «спортсменки», которая в первый раз берет в руки гантели.- поморщился Николас. - Боится через месяц в штангистку превратиться. Объясняю для тупых. Чтобы добиться формы бодибилдерши нужно несколько лет тяжелейших регулярных тренировок с большими весами! Совершено иной режим питания и жесточайшая дисциплина. Это уровень профессионального атлета! У нас же будет совершенно другой подход. Мы будем работать на рельеф и общий тонус. Появятся мышцы. В итоге, ты будешь выглядеть подтянутой, но не более того. Да и то, не раньше, чем через год. К тому же, силовые нагрузки ускоряют метаболизм.
- А, почему обязательно отвисшая дряблая кожа?
- Потому, что ты жирная! И, кожа у тебя уже растянута. Растяжки и некоторую дряблость ты заработаешь в любом случае. Без этого никак, считай это наказанием за годы обжорства. Но, силовые тренировки помогут минимизировать эффект дряблости. О степени тяжести последствий говорить рано, эластичность кожи каждого человека реагирует индивидуально. Пока не сбросишь вес, говорить об этом бесполезно. Но, не переживай, все это поправимо. Да и вес ты сбрасываешь не самый большой. Всего-то тридцать пять килограмм. Вот если бы сто, тогда да, это жопа. Чем больше потеря веса, тем ужаснее реагирует кожа. Кожаный фартук, самое распространение явление. И руки, как у белки-летяги.
- А этого можно избежать? - подобная перспектива меня совсем не радовала.
- Практически нет. Но, можно исправить. В-основном, операционно. Абдоминопластика. Хирургическим путем удаляются все излишки кожи.
- Это ты меня сейчас так запугиваешь?
- Констатирую факт, не более того. Почему, ты думаешь, медицинская норма похудения не больше одного килограмма в неделю? Кожа успевает среагировать на такие изменения и потихоньку стягивается. Когда человек теряет десять-пятнадцать килограмм, последствий почти нет. Когда свыше двадцати, уже появляется риск. Тебе нужно будет сбросить больше тридцати, и кожа живота точно станет дряблой.
- Значит, все-таки операция... - сказала я обреченно.
- Я же сказал, не торопись с выводами. Абдоминопластика-крайняя мера. Тебе, скорее всего понадобится нитевая подтяжка живота. Или тредлифтинг. Час работы, и пупок снова «окает», а не грустно улыбается. И период восстановления не такой длительный и болезненный, как после операции. Еще существуют различные массажи, повышающие тонус кожи. Но не стоит на них слишком сильно рассчитывать. Идеальная коррекция все-таки достигается либо косметологически, либо операционно.
- А, контрастный душ? Он же должен помочь, не зря ты меня заставляешь его дважды в день принимать. - вспомнила я про свои ежедневные экзекуции, хватаясь за спасительную соломинку. Ни нитей, ни, тем более операции делать не хотелось.
- Это превентивная мера, которая немного уменьшает ущерб, но не устраняет его полностью. Покровская, - строго произнес Николас - У тебя излишек в тридцать пять килограмм, было бы глупо надеяться, что такой перевес обойдется без последствий. И, вообще, давай закроем тему. Война план покажет. Может у тебя такая офигенная кожа, что в итоге ничего и не понадобится. А с силовыми тренировками вероятность избежать операции уменьшается в разы.
- Что нужно будет делать? - теперь я было настроена решительно. Что угодно, только не операция.
- Просто слушать своего тренера. Во всем. Представь, что он, это я. То есть, повиновение и подчинение должно быть безусловным. И никаких ваших бабских, ой, мне тяжело, я не хочу, не могу. Он смог, и ты сможешь.
- В смысле?
- Он бывший жиробас, сбросил пятьдесят четыре кг за полтора года. Настолько втянулся в фитнес и правильное питание, что бросил свою офисную работу и решил в инструкторы податься. Ты, кстати, будешь его первой.
- То есть, первой? Он, что, вообще без опыта? Ты же говорил, выберешь лучшего. А сам мне практиканта подсовываешь. - мое недоумение было вполне объяснимо.
- Не беси, Покровская! Если я его выбрал, значит, он прошел жесткий кастинг. Знаешь, какое у него есть преимущество перед своими коллегами? В отличие от избалованных столичных инструкторов, он, дабы не облажаться, будет стараться за двоих, если не за троих. Такого тренерского надзора еще поискать. А, если, и найдешь, то за очень большие деньги. И, между прочим, не такой уж он и неопытный, перед тем, как податься в тренеры, он заочно отучился на факультете диетологии и нутрициологии, закончив его с красным дипломом. А это очень большая редкость в спортивной среде. Мало кто из специалистов так профессионально подходит к делу. Да с его наработками уже сейчас можно книгу издавать, настолько тщательно этот «неопытный практикант» изучил предмет. И еще, Покровская. - в голосе Николаса чувствовалась недовольство. - Давай раз и навсегда определимся. Мы это уже обсуждали, но по ходу нужно закрепить. Никогда, то есть от слова «никогда», ты не будешь сомневаться в принятых мною решениях. Если я свожу тебя с тем или иным человеком, это только для твоей же пользы. Я, в конце концов, твой ангел-хранитель. Это понятно?