На второй обед шел рецепт куриных котлеток. И опять мне на помощь «пришел» мультипекарь с панелью для выпечки печений. Перемолов в блендере пятьсот грамм куриной грудки и одну большую луковицу, мне осталось только добавить специй и пару яиц и тщательно все перемешать. Выложенный в форму полученный фарш через десять минут превратился в поджаристые ароматные куриные котлетки. На гарнир немного гречки и неограниченное количество салата из свежих овощей с зеленью. Вкусно, сытно и без вреда для фигуры.
На полдник, как обычно стакан кефира.
Порадовала меня новинка рациона, протеиновый коктейль, который я должна была выпить максимум через тридцать минут после тренировки. Николас меня предупреждал, что введет его в мое обязательное ежедневное меню с введением силовых нагрузок. Как он пояснил, необходимая штука для строительства мышц. Протеин мне был подобран сывороточный, как самый идеальный для худеющего организма. Максимум белков, и всего один грамм углеводов на порцию. А поскольку мне не нужно было превращаться в качка-культуриста, всего-то привести мышцы в тонус и создать минимальный рельеф, то и коктейль мне требовалось пить только один раз в день. Ну, и привычный творог перед сном, куда без него. Также добавились аминокислоты BCAA, две капсулы до и две после тренировки. Как мне объяснил мой ангельский фитнес-гуру, употребление этих аминокислот стимулирует образование новой мышечной ткани, ускоряет восстановление, замедляет процессы разрушения существующей мышечной ткани, нормализует процессы жирового обмена, ускоряет сжигание жира и улучшает метаболизм. В-общем, штука крайне полезная и необходимая.
Закончив со всеми приготовлениями, я принялась оформлять извинительный сладкий презент. Достала трехъярусную вазу для пирожных и начала аккуратно раскладывать конфеты. Нижний ярус -со сливочной начинкой, второй- с шоколадной, и третий, самый маленький- опять со сливочной. Лимонные я не купила, Николасу почему-то категорически не нравилось «Птичье молоко» с лимонным вкусом. Через двадцать минут моих стараний на кухонном столе красовалась импровизированная кондитерская елочка, не хуже, чем в супермаркете выкладывают. Осталось только открытку наверху прикрепить, и получится практически новогодний подарок.
- А, ничего так натюрморт. - Николас с видом кота, объевшегося сметаны, стоял в дверях кухни и с нескрываемым восторгом смотрел на свое любимое шоколадное лакомство. - Это ты хорошо придумала, одобряю. А если еще и кофе сделаешь, считай, забыл я твою мерзкую жадную выходку.
- Николас, миленький, я ничего такого...
- Да я уже знаю. - хитро улыбнулся мне ангел-сластолюбец. От слова «сласти», а не то, что можно было подумать. - Разозлила ты меня, конечно, сильно, но когда я увидел, как ты мне презент готовишь, мигом примчался. Я уже десять минут, как вернулся, мысли твои читаю.
- Ох, и сволочь же ты Николас! - возмущению моему не было предела. Я тут места себе не нахожу, ругаю себя последними словами, думала обидела ангелочка, а он моими переживаниями упивается. - Не мог сразу проявиться?! И кстати, как ты узнал, у тебя же выходной. Я думала, мое послание до тебя только завтра дойдет.
- А так и узнал. С тобой у меня ни праздников, ни выходных, постоянно приходится контролировать. Я, если хочешь знать, когда тебя рядом нет, каждые два часа включаю прямой эфир с твоим участием, проверяю, чем ты там занимаешься. И даже спать не ложусь, пока ты не уснешь. Вдруг, накосячишь, с тебя станется. Вот и сейчас, начал смотреть трансляцию, а тут ты, с конфетками. Хоть один раз порадовала. И что стоим, как истукан? Кофе давай. - и сев за стол, принялся разрушать верхний ярус «елочки». - В следующий раз шоколадных тоже не бери, только с белой начинкой. - и это, вместо «спасибо». Никаких манер, а еще герцог называется.