Во время упражнения могут возникнуть разного рода эмоции: страх, что вы что-то делаете не так, раздражение и злость и т. д. Запишите свои чувства от упражнения. Продолжайте делать упражнение. Найдите то движение, которое вам будет приносить удовольствие. Наблюдайте, как будут меняться ваши чувства по мере выполнения упражнения.
Вторая часть упражнения связана с тем, что вы пробуете это движение представить в своём воображении. Лучшее время для этого перед сном. Чтобы не забыть об упражнении приклейте стикер-напоминание на подушку. Вы представляете, как наносите красивые и гармоничные удары и попадаете точно в мишень. Представлять, что вы попадаете шпагой в живых людей запрещено ☺.
Ещё раз хочу подчеркнуть, что выполнение этого упражнения очень важно для получения изменений в жизни. Игнорирование данного упражнения снижает ваши результаты от прохождения курса.
Шаг второй. Расстановка личных приоритетов
Ты сам говорил, что знание — это сила.
— Нет, — сказал он с чувством. — Сила покоится на том, какого вида знанием ты владеешь. Какой смысл от знания вещей, которые бесполезны?
Перед тем как мы начнём, ещё раз перечитайте ваши цели.
Для того чтобы научиться действовать эффективно, нам нужно понять какая информация действительно нужна, а какой можно пожертвовать, нам необходимо расставить приоритеты.
Какие знания и умения у меня уже есть? Проведите ревизию своих знаний и умений (знания - это, что мы знаем, навыки - то, что умеем делать).
Заполните таблицу и запишите в таблицу все ваши знания и практические навыки:
Ваши знания | Ваши навыки и умения
Заполните таблицу и запишите в таблицу какие знания и практические навыки вам необходимы:
Знания, которых мне не хватает | Навыки и умения, которых у меня нет или их недостаточно
Для себя я выделил четыре категории приоритетов:
1. Критичные знания и умения, без которых я не могу сделать и шага по направлению к цели. Они нужны в первую очередь и без них движение невозможно.
2. Важные, но некритичные знания и умения. Эти знания нужны для движения к цели, но их можно на время отложить.
3. Неважные знания и умения. Эти знания могут пригодиться, но можно вполне обойтись без них. Они могут немного улучшить наши результаты в достижение цели.
4. Фантазии и хобби. Эти знания и умения не важны и они скорее служат развлечениям. Самый главный параметр - они никак не связаны с нашей целью.
Попробуйте данные из второй таблицы разнести по этим четырём категориям.
Для этого будем пользоваться фильтром из вопросов:
1. Как эти знания связаны с моей целью?
Никак? Тогда привет 4-я категория.
2. Что случится, если этих знаний у меня не будет?
Ничего? Тогда отправляем их в раздел 3 или 4.
3. Есть ли у меня знания на троечку по этой теме (смотрим таблицу 1)?
Помните о нашем правиле? Если да, отправляем в раздел 3.
4. Важны ли эти знания для начала движения и могу ли я двигаться без них?
Если знания важны прямо сейчас и без них двигаться к цели нереально, то они попадают в раздел 1, если они могут подождать в раздел 2.
Понятно, что нам необходимо сосредоточится только на двух первых категориях. Также ясно, что категориями 3 и 4 мы можем пожертвовать. Или заняться только тогда, когда на это у нас будет время. Нам стоит сосредоточить своё внимание на приоритетах первых двух категорий. И только когда у нас отсутствуют критические задачи и закрыто большинство важных, мы можем двинуться к задачам неважным.
Теперь у нас есть чёткая система по которой мы можем ранжировать значимость той или иной информации.
Шаг третий. Инвентаризация
Перед началом этого шага ещё раз перечитайте ваши цели.
Сверяясь со списком, который вы составили в предыдущем шаге, попробуйте посмотреть на сокровищницу дядюшки Скруджа тот склад информации, который вы накопили.
Проведите анализ и проранжируйте информацию по 4 категориям.
Наметьте для себя несколько курсов или книг, которые относятся к первым двум категориям и требуют первоочередного изучения.