Я намеренно так часто напоминаю о том, как важно выбирать осознанно. Чем ясней выбор, тем он дальновидней. С учетом последствий. А если ты неосознан, то выбираешь, как наркоман – чтобы сладко стало здесь и сейчас. В ущерб будущему. О последствиях забываешь. Они как бы кричат из глубин души: «ты совершаешь ошибку – и будешь жалеть!». Но до поверхности сознания доносится лишь смутный тревожный фон.
Когда выбираешь неосознанно, забываешь, что выбор – это вход в тоннель событий. Например, когда решаешься напиться, может казаться, будто начинаешь невинный загул на вечерок. И это самообман.
На входе в тоннель события – витрина с рекламой веселья… Если купился на нее, по началу действительно весело. А дальше в этом же тоннеле на тебя обрушиваются последствия: отравление, головная боль, тошнота, слабость, удар по здоровью, по репутации, проседание в делах, падение самооценки, чувство вины, тревога. Симптомы варьируются.
То есть, решая напиться, ты выбираешь не просто пьянку, а целый каскад событий. И пьяный угар – лишь первое в этой предательской цепочке.
Когда выбираешь слепо, как страус, «суешь голову в песок». Авось пронесет. А когда последствия накрывают, – вспоминаешь, как наивно пытался о них забыть. Болезненное дежавю.
Представьте, что вам впаривают пакет «пять минут счастья плюс час тревожной депрессии». Захочется?
Насколько все просто, когда выбор наглядно прозрачен. Как вкус пирога. Сразу понимаешь – нравится он тебе, или нет. Но выборы наши протянуты во времени – огромные и неочевидные тоннели событий.
Важно понимать: выбор вредоносных, или полезных занятий – это выбор пути.
Когда решаешься на что-то неоднозначное, этот миг требует огромного внимания. Если его недооценивать, то поддаешься слепым порывам – главная причина всех сожалений.
Сожаления парадоксальны. Пытаешься залезть в прошлое и все поменять. Словно кричишь себе вчерашнему: «Очнись!». Но прошлого не переписать. Поэтому сожаления бесполезны. Влияешь только на будущее. Здесь и сейчас. Поэтому этот миг важен.
Выбор вредной пищи, выпивки, наркотиков – это выбор тревожного будущего. Выбор – катиться в яму. Туда завлекает сладкая нажива кайфа. Чтобы не повестись, надо осознавать свой выбор пронизывающе. Осознавать, как выбираешь путь в яму. Тогда приманка не покажется такой сладкой.
Если закуриваешь, важно осознавать: пятиминутная радостная ингаляция ядом – лишь первое звено в цепочке пагубных результатов. Здоровье, выносливость, эмоциональный фон, самооценка – все это подвергается медленному уничтожению.
И курить, и пить, и есть лучше осознанно. Иначе согласия в душе не будет. Будешь и дальше бичевать себя за свои же решения.
Аналогия – человек, бьющий себя левой рукой, потом в наказание за это – правой. И так по кругу день за днем. Хочется так же?
Никому не нравится себе в чем-то отказывать. Поэтому важно понимать, что отказ от пагубных привычек, – это на самом деле огромное приобретение. Вместо коньяка – березовый сок. Его вкус не такой резкий. Без двойственности. Тонкая сладость и прозрачная легкость.
Таков путь здоровья. Ты приобретаешь нечто огромное и светлое – движение в тоннеле развития.
Ты всегда выбираешь самое «вкусное». Если осознан, какой бы заманчивой ни показалась темная яма на входе, тебе туда не хочется. А если засунул голову в песок и закрылся от правды, даже навоз, красиво обернутым, покажется обещанием счастья.
Чем больше забытья, тем сильней тяготеешь к фастфуду. Покупаешься на заманчивую обертку. Поддаешься порывам. Не понимаешь, что выбираешь путь.
Когда помнишь, что каждый твой шаг – это выбор тоннеля событий, то занятия спортом и работа приобретают глобальный смысл и освещаются радостью.
Ты можешь совершать огромные усилия и быть счастливым, потому что в душе – согласие. Никаких метаний. Ты на своем месте.
В это самое мгновение ты находишься в точке своего лучшего выбора. Всю жизнь ты выбирал лучшее и оказался здесь.
Если выбираешь неосознанно, то забываешь о последствиях. Слепо кайфуешь. Совесть молчит. А жалеть будешь завтра, – когда последствия накроют, и совесть проснется.
Если выбираешь осознанно, то помнишь о последствиях. И чаще выбираешь светлое. Закаляешь тело и ум, вкладываешься в будущее. И тогда даже на пике усилий ты счастлив. В душе – согласие.
Каждый твой шаг – это выбор тропы. Будет ли она светлым развитием, или тревожным падением, ты решаешь здесь и сейчас.
***
В ходе работы над книгой у меня возникла небольшая дилемма. Для саморазвития важно уметь решать свои психологические проблемы. Мне как психологу со стажем это очевидно. Но эта книга больше посвящена таким темам как: мотивация, продуктивность и самодисциплина. Это совсем другая энергетика. Поэтому о решении психологических проблем я здесь говорю поверхностно. Раскрываю лишь самое необходимое. Но подумываю вернуться к этой теме основательней в новой книге.