– Не знаю, что происходит, ведь я так этого хотела. И переезд давно планировали, и дело получается, и проект на новом месте ждет, а я зависла. И очень давит где-то в груди…
Даже если вы сами хотели перемен, шли к этому, рано или поздно наступает момент, когда накрывает щемящее чувство потери. Близится точка невозврата: прошлое уходит, и вместе с ним уходят дела, места, люди – и мы, те прежние, которые во всем этом жили.
Во многих религиях ритуалам прощания отводится особая роль. Мы находим описания обрядов прощания с людьми или ситуациями, записанные с поразительной детализацией. В языческих ритуалах это проводы зимы, прощание девушки с девичеством перед замужеством или уход юношей на ратную службу. Часто это прощания невеселые, иногда даже страшные.
Необходимость в прощании заложена в нас как неотъемлемая часть перехода из одного состояния в другое. Изменения бывают вынужденные или создаваемые нами, но прощание – неизбежный этап любого из них. Только закрыв дверь в одно пространство, можно по-настоящему войти в другое. Только окончательно распрощавшись с прошлым, мы отдадим свою энергию новым делам и переменам.
Прощаться трудно. Уходя в будущее, мы оставляем какую-то часть себя в прошлом, сознавая, что больше к ней не вернемся.
Часто люди, переезжая в новое место, никак не могут принять перемены. Живут на два города, не заводят новых друзей, все выходные и праздники стремятся провести там, откуда приехали.
Моя клиентка, прожив пять лет в Москве, каждые выходные устремлялась в родной город: там и друзья, и привычный досуг – караоке и баня. Там она поддерживала свой привычный мир, покупала одежду. В Москве она так и не обзавелась друзьями, мастерами по красоте, врачами. Столица, в которую она так стремилась, не стала ей домом, потому что на ее приручение не выделялось ни времени, ни душевных сил.
Расставшись с человеком, некоторые годами продолжают находиться с ним в фантомных отношениях. И даже строя новую семью, мыслями и энергией возвращаются к своим бывшим, раздирая свое существование. Одной ногой там, а другой – здесь. В итоге нигде.
Попробуйте так встать: одну ногу занесите в желании сделать шаг и замрите. Зависли, неудобно? Вдобавок еще и неустойчиво. Раскачиваясь, мы рискуем рухнуть не только вперед или назад, но и в совершенно иную сторону.
– Нина, это нормально, вам надо попрощаться. Не торопите себя. Походите по тем местам, которые покидаете. Даже когда вы сюда вернетесь, то будете в ином состоянии и статусе, а сейчас важно отдать должное тому, что было. И поблагодарить, и оплакать, если нужно. Встретиться с друзьями, коллегами, перебрать бумаги в кабинете. Осознанно, без суеты завершить старые дела, возможно, с кем-то встретиться. Сделать завершающее действие на каждое дело, которое оставляете.
Мы обсудили важность ритуала прощания, мысленно Нина облетела прошлую жизнь, остановилась, поплакала и простилась. Комок в груди прошел, на его место пришла тихая грусть и стало легко дышать.
Для начала честно ответьте себе на два вопроса:
1. С чем пришло время прощаться?
2. Как это сделать?
Придумайте ритуал прощания. Если расстаетесь с людьми, можно написать письмо (отправлять не обязательно). Если покидаете какое-то место – запланируйте прогулку по нему или устройте посиделки при свечах в старой квартире. Если уходите из какой-то ситуации, подберите символ вашей прошлой жизни, прошлого образа, чтобы попрощаться с ним – да, себе прежнему тоже можно написать письмо. Птичья стая перед отлетом на зимовку зависает или кружит над гнездовьем, будто прощаясь. В природе заложена непостижимая для нас мудрость. Так и мы можем зависнуть над своей жизнью, прежде чем сделать окончательный шаг вперед.
Шаг 3. Проектируем замысел
Итак, вы решили встать на путь перемен. Но чего вы хотите на самом деле? Нередко за понятными формулировками – хочу похудеть, переехать, изменить уровень жизни – кроются совершенно иные смыслы.
За стремлением переехать часто прячется желание выстроить новую карьеру и окружение. За попытками привести свое тело в форму – желание заниматься новым видом спорта (да-да, именно после, а не во время похудения).
К примеру, моя клиентка Юлия, успешный менеджер по работе с персоналом, за последние четыре года набрала больше 20 килограммов. Она хотела похудеть, чтобы встать на сап и ездить в выходные с новыми знакомыми по рекам и каналам. Получается, что похудение – это не цель изменений, а средство.