● Выхожу из текущего бизнеса с большим парашютом и пару лет строю дом, покупаю лодку.
● Жене дают долю в бизнесе, и на дивиденды мы строим небольшой гостевой дом недалеко от нашей дачи.
Когда все было написано и произнесено, я попросила Игоря перечитать все вслух и сказать, что объединяет все три пункта «лучшей версии жизни» и его запрос. Игорь ответил сразу: ни в одном варианте он не меняет работу и не строит корпоративную карьеру. Рассуждая дальше, он сказал, что работу ищет, потому что у жены выше статус, ему это не нравится, но и работать в найме он уже не хочет.
Вот и получается мнимая цель, мнимые изменения. Создается активность, но изменения нежеланные. Потому легко себе вообразить, что когда (если) Игорю, несмотря на его сопротивление, сделают предложение о работе – это будет один из его грустных дней.
Мнимую цель мы выбираем, потому что «надо», потому что так мы будем лучше выглядеть в глазах других людей. И еще мы выбираем ее тогда, когда потеряны и не знаем, как поступить.
Притворная цель – это когда мы прикрываем свою истинную цель другими. Часто за формальным стремлением похудеть лежит другая цель – проработать свое одиночество, встретить партнера, друзей, выступать на публике или просто быть смелее.
Такая притворная цель, как и мнимая, не просто не приносит истинного удовлетворения – она еще и идет тяжело, потому что в глубине души есть ощущение: то, ради чего мы все это затеяли, не будет удовлетворено. Цель – это глубинная, подлинная потребность, очищенная от чужих ожиданий. А вот средства могут быть разные, нужно только, чтобы они не подменяли саму цель.
Поэтому важно задавать себе вопрос: а какая у меня цель на самом деле?
1. В шагах 1 и 2 мы анализировали сферы, где назрела необходимость перемен. Теперь для каждой из них выпишите желаемые изменения. Например: «Хочу похудеть, открыть свое дело, хочу новых друзей, хочу быть известным…»
2. Затем задайте себе вопрос: а что мне станет доступным, когда это произойдет?
● Я похудею – смогу носить красивую одежду.
● Буду больше зарабатывать – смогу чаще путешествовать и знакомиться с другими культурами.
● Рожу ребенка – смогу сделать перерыв в работе и наконец-то погрузиться в заботы о доме и семейном уюте.
3. Встаньте и закройте глаза. Мысленно представьте, что от ваших ступней вниз прорастают корни. Каждое ответвление – это отдельная цель или желание.
Почувствуйте каждую цель (корень) в отдельности. Какие-то вас питают, выпрямляют спину, дают силу и энергию роста, другие тянут вниз. Да, это так: только на этом этапе можно почувствовать, ваша цель или нет. Признак простой – приток силы и энергии. Если есть хотя бы слабая искра, если зажигает – значит, оно. Если же цель тянет вниз, не дает прилива сил при ее визуализации, то достигать ее будет очень-очень сложно, и неважно, с какой тщательностью она проработана.
Теперь вы можете сформулировать свою истинную потребность. И дальше подумать: каким еще образом можно ее реализовать? Если это потребность быть кому-то нужной, то как еще, кроме как родив ребенка, можно ее удовлетворить?
Потребности могут быть разных категорий. К какой относится ваша?
● Категория личности: как я хочу себя чувствовать внутри?
● Категория социальной самореализации: как моя деятельность отражается на мире?
● Семейная категория: как и что я вношу в семейную систему?
● Межличностная категория: отношения, потребность в дружбе, любви, близких контактах.
Вот как определили свои потребности два моих клиента.
Галина, 34 года. Цель – похудение.
Изначально Галина планировала делать упражнения дома и купила онлайн-курс, чтобы тренировать волю. В зал ходить стеснялась: мол, вот похудею, тогда можно будет и в зал (если вы сейчас улыбнулись, то знайте: я сотни раз слышала эту установку).
Мы обсуждали детство Галины: в нем был ранний развод родителей, папу она с восьми лет не видела, мама много работала. Девочке пришлось рано повзрослеть – то по дому помочь, то за младшими братьями-близнецами присмотреть. Жаловаться было не принято, капризничать – тем более. Галина росла замкнутой.
Вспоминая детство и юность, Галина рассказывала, как много в жизни придумывала: воображаемых друзей для мамы, когда приезжала на каникулы, учась в институте; придумывала жениха из родного города для одногруппниц. В реальности ничего этого не было. У Галины всегда был острый дефицит близости и общения, поэтому освоение онлайн-курса в своих четырех стенах лишь усугубило бы ее одиночество. Ее потребность – быть любимой, нравиться себе и своему спутнику. А это межличностная категория.