Теперь резюмируйте свои наблюдения: какие сценарии в вашей жизни повторяются? Что влияет (влияло) на эту сферу? С чем связаны взлеты и падения?
Разбирая с клиенткой Натальей тему никак не уходящего веса и общей неудовлетворенности своим внешним видом, мы выяснили, что питание, вес и весь ее облик напрямую связаны с двумя сферами: отношениями и новыми делами. В период развития отношений с молодыми людьми, особенно в самом начале, а также при появлении новых рабочих проектов Наталья всегда выглядела лучше, даже если мало спала и много работала.
«А что общего между едой, защитой дипломной работы и разрывом отношений с Егором?» – спросила я.
Наташа помедлила: «Голод!»
На пике влюбленности и участия в новых делах наступал прилив энергии, притуплялось чувство голода. В периоды одиночества, разрыва отношений, застоя голод, наоборот, обострялся. Едой Наталья пыталась восполнить недостаток душевной энергии. Ведь пищей мы кормим не только тело, но и душу: еще в младенчестве нас успокаивала материнская грудь или бутылочка с питательной смесью.
Вот и сейчас после разрыва отношений и окончания большого проекта образовалась пустота, которая вылилась в острое ощущение голода. Это голод по подъему энергии, голод по надеждам на новое будущее, голод по востребованности. И за неимением всего этого он удовлетворяется роллами, пастой, десертами и бесконечными кофе-паузами в течение дня.
Остановить такой энергетический голод силой воли или спортом невозможно, его надо лечить энергией новых целей. Поэтому вместо дневников питания и диет было решено сфокусироваться на поиске нового проекта, который даст силы и энергию. Было решено найти новый зажигающий проект и вернуть себе жизненные силы.
На очередную консультацию Наталья принесла следующие идеи: изучать новый язык, получить повышение квалификации, сделать ремонт и пройти по Ликийской тропе. Мы проверяли каждое направление, насколько оно зажигает, дает смысл и можно ли осуществить его в жизни сейчас. В английском не было драйва, путешествие слишком краткосрочно и на проект не тянуло. Рабочие проекты не давали былого смысла, так как многое уже было достигнуто. Оставался ремонт. «Ремонт – это новый мир», – рассуждала Наталья. А какой ваш мир? Такой, чтобы душа радовалась?
Наталья вспомнила, что все счастливые моменты детства были связаны с дачей. И сейчас ее осенило, что это и есть ее новый мир. Значит, ремонтировать будем дачу. Идея купить и благоустроить свой загородный мир включила энергию Натальи: тут были и смысл, и драйв, и отдушина, и много работы.
Через восемь месяцев в соцсетях я увидела фотографии с дачи: стройная и загорелая Наташа на фоне клумб и туи, возле бани, на крыльце, у окна. Под фотографиями стояла подпись «Место, где я настоящая». Глубокое личное исследование позволит вам увидеть свою историю, понять, как ковался ваш характер, в чем ваша сила, а в чем слабость и какие сценарии раз за разом приводят вас в одну точку.
Бывает, что человек после такой инвентаризации остается совершенно недоволен своей жизнью и хочет поменять решительно все. Но полное обнуление жизни – серьезная и порой опасная задача. Полное перерождение случается только через болезнь или смерть. А эти перемены произойдут и без вашего активного вмешательства, поэтому пока напишите, что вы хотите в своей жизни сохранить. Важно обозначить, что вы хотите оставить в своем жизненном багаже (питомца, поддержку близких, какие-то ритуалы, творческий взгляд на жизнь), потому что очень важно продлить контракт с жизнью. Признательность и благодарность за то, что имеете, оказывает гармонизирующий эффект. Так вы не просто злитесь на реальность и хотите все «разрушить до основанья» – вы не отказываетесь от себя, сохраняете что-то важное в себе, связь с родными и со своим прошлым. По сути, это ваша отправная точка – то, что вы точно берете с собой, отправляясь к переменам. Сохранение ценного – важная часть контракта на изменение.
Бóльшая часть того, что с нами происходит, – это последствия принятых нами решений. Проверьте, есть ли у вас тенденция описывать свою жизнь как драму, видеть в ней фатальность, занимать позицию жертвы? Если да, вам стоит задуматься. Так или иначе придется признать, что вы творец своей жизни и сами решаете, как реагировать на то, что с вами происходит, и в каком жанре творить.