Обстановка для массажа
Крайне важно уделять особое внимание обстановке, в которой будет происходить массаж, — для достижения наибольшего результата. Тщательная подготовка и правильное осуществление сделают массаж не просто хорошим, а очень хорошим. Оба — и массажист, и массажируемый — должны расслабиться. Обязательно убедитесь в том, что полотенца, подушки, масла — все под рукой, и вы можете их взять, не теряя контакта с массажируемым, а значит, не прерывая массажа. Никогда не спешите, выполняя ароматический массаж.
Тишина и покой очень важны. Позаботьтесь о том, чтобы во время процедуры вас не тревожили. Если кто-то войдет в массажный кабинет, или ваше внимание будет отвлечено, концентрация массажиста нарушив и прервется поток массажных движений. Отключите телефон и попросите друзей и членов семьи не входить в массажную комнату. Можно включить приятную музыку для создания расслабляющего фона, но это дело вкуса. Некоторые предпочитают тишину.
Чистота
Чистота очень существенна. Всегда мойте руки перед процедурой — даже если они будут чуть-чуть прилипать, массажируемый это почувствует. Ногти должны быть короткими, следите за ними. Не надевайте никаких ювелирных изделий на руки. Кольца, браслеты, часы могут поранить массажируемого.
Тепло
В комнате не должно быть сквозняков, однако требуются тепло и чистый воздух. Ничто не ухудшает массаж так, как холод — на холоде нельзя расслабиться. Комнату для массажа следует согреть до начала процедуры. Поскольку массажируемый разденется, температура его тела понизится, — нужно держать под рукой полотенца. Накройте все части тела массажируемого, за исключением обрабатываемой в данный момент. Согрейте руки перед массажем.
Освещение
Рассеянный неяркий свет создаст идеальную атмосферу. Лучи яркого света, падающие на лицо массажируемого, вряд ли вызовут расслабление, а скорее приведу к напряжению круговых мышц глаз. Прекрасно подойдет пламя свечи, можно воспользоваться лампой с окрашенной колбой (например, бледно-розового, голубого, зеленого, персикового или темно-синего цвета).
Цвет
Наилучший терапевтический эффект даст интерьер комнаты, окрашенный в пастельные тона: бледно-розовый, голубой, персиковый прекрасно подойдут для декора и полотенец. Оттенки красного вызовут нежелательные эмоции, такие, как гнев и беспокойство.
Одежда
Наденьте удобную свободную одежду — вам нужно будет двигаться. Лучше всего для массажиста подойдет одежда белого цвета, она отразит все отрицательное, исходящее от массажируемого.
Обувь выберите без каблуков, а еще лучше будьте босиком. Пусть массажируемый разденется настолько, насколько ему (ей) будет удобно. Напомните, что части тела, не подвергаемые массажу, будут накрыты — это создаст чувство доверия и безопасности.
Финальные штрихи
Свежие цветы придадут приятный аромат атмосфере массажа, можно сжечь ладан или эфирное масло до начала процедуры. Кристаллы также усилят впечатление. Розовый кварц расслабляет и успокаивает, аметист хорошо поглощает все отрицательное. Можно капнуть на кристалл эфирного масла.
Оснащение
Поверхность для ароматического массажа
Работайте на полу, покрытом твердым и упругим отделочным материалом. Это позволит вам проводить массаж в любое время. Положите на пол большой толстый кусок пенопласта, два-три тонких одеяла или одно толстое пуховое одеяло. Во время процедуру пользуйтесь подушками. Массажируемый может лежать, на спине или на животе. Если он (она) лежит на спине, положите подушку под голову и под колени, чтобы снять нагрузку со спины. Если же массажируемый лежит на животе, положите подушки под ноги, голову и плечи и, может быть, при необходимости одну под живот.
Положите что-нибудь себе под колени, чтобы избежать образования мозолей. Если вам не повезло и есть проблемы со спиной или коленями, можно использовать раскладушку. Так вы устанете гораздо меньше, и тело массажируемого будет доступно. Можете поимпровизировать, например, на кухонном столе, если вам подойдет высота. Не используйте кровать — большинство из них слишком мягкие и широкие, и на них будет неудобно проводить массаж, а любой ваш нажим на массажируемого будет поглощен матрасом.
Позиция тела и душевное состояние массажиста
Позиция тела массажиста
Работаете ли вы на полу или на столе — держите спину прямо и расслабленно в течение всего ароматического массажа. Если вы стоите, то немного согните ноги в коленях, а таз подайте вперед так, чтобы ваша спина могла работать в удобном положении. Пусть основные массажные усилия оказывают ваши бедра, а не спина. Запомните, что массажист должен расслабиться так же, как и массажируемый. Со временем вы на практике научитесь избегать напряжения мышц, и целительная энергия будет струиться по вашим рукам и телу. Если вы не будете обращать внимания на свою позу, то быстро устанете. Привычки трудно изменять, поэтому постоянно контролируйте свою позу с самого начала, чтобы не развить в себе автоматизм неуклюжих движений. Ваши плечи, руки, низ спины при правильной позе будут меньше напряжены. Используя раскладушку, стойте к ней вплотную, и тогда вам не придется далеко тянуться к массажируемому.
Душевное состояние массажиста
Состояние ума при выполнении ароматического массажа очень важно. Качество и результат процедуры зависят от душевного спокойствия. Не пытайтесь делать массаж в состоянии раздражения, если у вас плохое, подавленное настроение. Ваша отрицательная энергия перейдет к массажируемому. Все ваше внимание должно быть направлено на объект массажа. Если вас беспокоят собственные проблемы и вы думаете то об одном, то о другом, это немедленно передастся. Отслеживайте мысленно дыхание массажируемого, ощущайте его (ее) реакцию. Следите за выражением лица и избегайте любого напряжения мышц.
Перед началом процедуры проведите некоторое время в осознанном расслаблении и, самое главное, следуйте своей интуиции. Сделайте несколько глубоких вдохов до начала ароматического массажа, удаляя все напряжение и беспокойство из своего тела. Пусть каждый вдох приносит вам спокойствие, а выдох передает, любовь к окружающим. Настройтесь на волну массажируемого. Может быть, вам будет удобнее делать массаж с закрытыми глазами. Вложите все свое существо в процедуру.
Противопоказания
Как правило, большинство эфирных масел безопасно при правильном и осмысленном обращении с ними. Однако всегда соблюдайте следующие правила.
♦ Не принимайте их внутрь.
♦ Не наносите неразбавленные эфирные масла на кожу (кроме лаванды и чайного дерева, которые можно наносить для первой помощи) — они слишком концентрированны и могут вызвать раздражение и аллергическую реакцию.
♦ Держите масла вдали от глаз.
♦ Держите масла недоступно для детей.
♦ Соблюдайте правильные дозы, избыток эфирного масла может принести вред.
♦ Покупайте только чистые эфирные масла.
♦ Осторожно обращайтесь с чувствительной кожей, лучше сделайте пробный мазок, если сомневаетесь.
♦ Не делайте массаж при высокой температуре у массажируемого. Организм специально повысил температуру для уничтожения инфекции, и не стоит его нагружать дополнительными токсинами. Тем не менее можно использовать эфирные масла для жаропонижающих компрессов.
♦ Не делайте сильных массажных движений в области живота беременным, особенно первые три месяца, когда наиболее велик риск выкидыша. Убедитесь в безвредности выбранных масел.
♦ Остерегайтесь инфекционных кожных заболеваний (например, чесотки), хотя в этом случае рекомендуют ароматерапевтические ванны и кремы из нескольких компонентов.
♦ В случае серьезного варикозного расширения вен нажим должен быть очень слабым.