Сбор № 5. Смешать цветки бузины черной (4 части), плоды фенхеля (3 части), цветки липы (3 части), листья мяты (4 части), цветки ромашки (3 части).
Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять час и процедить.
Принимать по стакану 3 раза в день полным людям, страдающим артрозами ног (помогает снизить вес). Курс лечения – 2 месяца.
Сбор № 6. Смешать в равных частях траву фиалки трехцветной, корень любистка лекарственного и плоды можжевельника.
Столовую ложку смеси запить стаканом кипятка, настоять 15 – 20 минут и процедить.
Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день полным людям, страдающим артрозами ног (помогает снизить вес). Курс лечения – месяц.
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ
Как уже говорилось в начале книги, одной из причин развития неблагоприятных изменений в суставах является хроническое стрессовое состояние пациента.
Так, биохимикам и физиологам известно, что в периоды продолжительного стресса и при длительных негативных переживаниях происходит повышение уровня кортикостероидных гормонов в крови. Что, в свою очередь, может привести к снижению выработки гиалуроновой кислоты («смазки суставов»), спровоцировать подсыхание и растрескивание суставных хрящей и даже инициировать развитие артроза, особенно артроза коленных и тазобедренных суставов
Более подробно о влиянии хронического стресса и негативных переживаний на здоровье суставов можно прочитать в специальных медицинских справочниках по психосоматике заболеваний.
Единственное, о чем в них не говорится, – какие именно негативные эмоции приводят к повреждению тех или иных суставов. Работая с «суставными» больными много лет я выявил ряд закономерностей, которыми с удовольствием поделюсь с вами.
Заболевания суставов могут быть следствием самых разных видов стресса, отрицательных эмоций и тяжелых переживаний. У многих людей суставы начинают болеть после разводов, потери близких, увольнения с работы и других ударов судьбы.
Но пожалуй, самые тяжелые формы поражения суставов возникают у весьма приятных в общении, милых людей, которые почти никогда ни с кем не конфликтуют и редко в открытую высказывают кому-то свое недовольство.
Внешне они выглядят очень сдержанными, спокойными доброжелательными. Однако внутри у них нередко бушуют сильные страсти, которые не выходят наружу только в силу! воспитания или особенностей «нордического» характера
В итоге сдержанные эмоции, такие как раздражение, фрустрация, тревога или подавленный гнев, провоцируют выброс в кровь кортикостероидных гормонов и через; воздействуют на гиалуроновую кислоту, которая, как мы уже говорили, является важнейшей составляющей суставной смазки.
Кроме того, отрицательные эмоции и внутреннее напряжение нервной системы, как известно, отражаются на состоянии скелетных мышц. Когда человек напряжен или у него плохое настроение, «стягиваются» все мышцы тела, возникает их спазм и гипертонус.
А поскольку вокруг крупных суставов ног расположены особенно сильные мышцы, их спазм или гипертонус приводят к тому, что эти мышцы «зажимают» поврежденный сустав, повышают нагрузку на его хрящи и сочленяющиеся кости. В результате длительного сдавливания сустав постепенно деформируется и разрушается.
Конечно, люди несдержанные, эмоциональные тоже болеют артрозами. Но они заболевают артрозом в случае «перебора» негативных эмоций, превышения определенного «лимита». В целом же у эмоционального человека слабыми местами чаще оказываются другие органы – щитовидная железа, сердце, желудок, а также спина и органы дыхания. Суставы таких людей, за некоторыми исключениями, беспокоят чуть ли не в последнюю очередь. Ведь артроз, повторюсь, чаще всего является болезнью «подавленных эмоций».
История болезни. Наталья Алексеевна, 56 лет, обратилась ко мне по поводу артроза тазобедренных суставов. Стаж болезни к моменту нашей встречи был около двух лет. Из беседы с пациенткой выяснилось что она работает учительницей младших классов. За год до начала болезни Наталья Алексеевна перешла работать в элитную школу, где учатся детки «крутых» родителей
На уроках эти дети ведут себя как хотят при желании могут, фигурально выражаясь, «стоять на голове». Но Наталья Алексеевна была вынуждена терпеть любое их поведение, поскольку руководство школы строго-настрого запретило осаживать детей или повышать на них голос. Не привыкшая к такому поведению и бесцеремонности своих учеников, Наталья Алексеевна все три года работы в такой «элитной» школе пребывала в постоянном раздражении, которое со временем, как мне представляется, привело к развитию артроза ее тазобедренных суставов.
После нашей беседы, тщательно взвесив все «за» и «против», Наталья Алексеевна решила уйти из школы для «крутых» детей и вернулась на свое прежнее место работы, в школу, где учатся обычные дети.
После устранения хронического раздражающего фактора тазобедренные суставы пациентки с помощью лекарств и гимнастики были приведены в порядок за очень короткий срок (за три месяца).
История болезни. Иван Сергеевич обратился ко мне по поводу артроза тазобедренного сустава. Болезнь обнаружилась у мужчины около трех лет назад, и за это время развилась до второй стадии. В личной беседе Иван Сергеевич рассказал мне о предполагаемых причинах болезни. Пятнадцать лет назад Иван Сергеевич женился на женщине, которую любил, но которая, как он понимал, не любила его – для жены брак с Иваном Сергеевичем был всего лишь способом улучшить свои жилищные условия. Тем не менее супруга очень быстро родила Ивану Сергеевичу дочку, чем еще сильнее привязала к себе мужчину. Любя жену, Иван Сергеевич лет пять – семь пытался добиться взаимности. Первое время он был убежден, что своей искренней любовью сможет завоевать сердце жены. Поэтому как мог баловал ее, засыпал цветами и подарками, исполнял ее малейшие прихоти. Но жена так и не ответила взаимностью на любовь мужа. Ее сердце оставалось холодным. И вот несколько лет назад Иван Сергеевич утратил надежду и «сломался» от разочарования. Он даже пережил сердечный приступ, но, к счастью, смог быстро от него оправиться.
Однако с тех пор присутствие жены стало его тяготить и раздражать. Иван Сергеевич был готов даже уйти из дома, но его останавливала мысль о дочери. Кроме того, уйти было некуда.
И вот на этом фоне, на фоне разочарования и раздражения по отношению к жене, у него постепенно начал развиваться коксартроз.
Ко мне Иван Сергеевич попал на том этапе, когда безоперационное лечение сустава еще возможно, но требует срочности. В том числе и в разрешении психологических проблем.
После двух обстоятельных бесед по поводу «психологии болезни» Иван Сергеевич принял решение. Ради сохранения сустава и ноги он таки ушел из семьи, снял квартиру на окраине Москвы и начал строить жизнь заново. Избавившись от ежедневного раздражающего общения с женой, мужчина довольно быстро пошел на поправку. И хотя он до сих пор немного прихрамывает при ходьбе, те сильные боли, что мучили его раньше, теперь Ивана Сергеевича не беспокоят.
Вероятно, из этих двух историй становится понятно, что добиться стойкого улучшения в состоянии суставов удается в первую очередь тем людям, которые способны изменить неблагоприятные обстоятельства своей жизни, повернуть жизнь в другом направлении.
Кроме того, необходимо работать над собой и своим душевным состоянием, стараться уменьшить «концентрацию» ежедневных негативных эмоций, избавиться от привычки видеть мир в темных тонах и научиться хоть немного радоваться жизни.
Конечно, это нелегко. Изменение душевного состояния, при всем желании, не происходит в один день и требует постоянного самоконтроля, ежедневного «мониторинга» своего состояния и регулярной работы над своим настроением.
Но результат того стоит – ведь под воздействием положительных эмоций человек расслабляется, выделяются полезные внутренние «наркотические вещества» – эндорфины. А увеличение концентрации эндорфинов в крови способствует расслаблению спазмированных мышц, улучшению состояния суставов и уменьшению болевых ощущений.