Затем повторите упражнение в обратном порядке, начиная с мизинца. Выпрямите его, говоря — МИЗИНЕЦ, затем продолжайте выпрямлять пальцы по очереди до большого пальца.
Делайте это упражнение четыре раза в первый день и затем доведите до 10–12 раз в день или даже больше, в зависимости от подходящих условий. Не нужно вымучивать из себя упражнение, делайте его легко, когда возникнет желание и не напрягайтесь.
Через некоторое время включите в упражнение левую руку и увеличьте время для занятий с ней, доведя повторение упражнения до 25 раз в день. Если Вы не хотите делать его так часто, то сами определите необходимое число раз. Главное — не заставляйте себя делать упражнение силой и не ищите каждый раз результатов. Просто делайте его легко и естественно.
Затем распространите это упражнение на ваши ноги. Начните с правой ноги и затем перейдите к левой, и так далее.
Затем сядьте на стул и согнитесь вперёд, назад, вправо, влево, отгибаясь как можно дальше и говоря соответствующие слова, когда выполняете действие.
Иногда, при выполнении упражнения, Вы сможете, закрыв глаза, увидеть образ своих «внутренних» рук, делающих те же движения, что и физические руки. Ваши «внутренние» руки должны быть похожи на светло-серую, прозрачную тень рук, возникающую перед «внутренним» взором.
Теперь Вы можете начать экспериментировать, но не пытайтесь во время этих упражнений забегать вперёд. Закройте глаза и мысленно посмотрите на свои «внутренние» руки. Делайте физическими руками упражнение по сгибанию пальцев и «наблюдайте», как внутренние руки выполняют те же действия. Через некоторое время начните работать внешними и внутренними руками вместе, а затем только внутренними. Однако, не привыкайте долго работать только внутренними руками, поскольку для Вашего развития необходимо, чтобы и те и другие работали вместе длительное время.
Я бы предложил Вам поработать с этим упражнением как минимум шесть месяцев, прежде чем Вы перейдёте к следующему. Если Вы приметесь за следующую работу, будучи не готовы к ней, и потерпите при этом неудачу, то разочаруетесь в этом деле и захотите его бросить. Это тяжёлая, трудная, но очень благодарная работа, и к ней нельзя относиться как к обычной работе.
К концу предложенного срока Вы достигнете определённых результатов. Вы должны быть в состоянии «видеть» перед собой другое тело, при закрытых физических глазах и открытых «внутренних». Вы должны быть в состоянии видеть, начиная со своих физических рук, тело целиком перед собой. Это тело должно повторять движения Вашего физического тела в точности. Оно должно быть в состоянии выполнять простые движения по Вашему мысленному приказу.
Итак, Вы сделали упражнения номер один, два и три из перечисленных в начале. Теперь возникает задача — обучить Тело Света безошибочно выполнять более сложные задания. Вы будете делать это следующим образом.
Сперва выполните упражнение Каббалистический Крест с помощью физического тела. Закончив физические действия, поставьте в центр комнаты, в которой занимаетесь, стул и сядьте на него, лицом на Восток.
СПУСТЯ НЕКОТОРОЕ ВРЕМЯ ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ ТЕЛО СВЕТА, КОТОРОЕ ВЫ СОЗДАЛИ, СТОЯЩИМ ПЕРЕД ВАМИ ЛИЦОМ НА ВОСТОК.
Продолжайте сидеть спокойно и заставьте Тело Света совершить ритуал Каббалистического Креста, мысленно наблюдая за ним.
Делайте это очень тщательно и заставьте тело выполнять ритуал во всех его деталях. (На некоторое время Вы можете опустить здесь ту часть ритуала, где идёт работа с четырьмя ветрами).
В этой работе тоже нельзя торопиться. Затратьте столько времени, сколько потребуется для того, чтобы полностью развить возможности Тела Света совершать действия. Чем больше времени Вы потратите на подготовку, тем лучше будете потом владеть им.
Когда ритуал будет закончен, втяните Тело Света в себя и оставьте его там. Не позволяйте себе на этой ранней стадии использовать его понапрасну для чего-то другого, кроме исполнения ритуала. Делайте эти упражнения и работайте над контролем Тела после того, как сами совершите ритуал.