В 43-м я перебрался в десятый класс. Однажды, придя из школы, увидел на столе мокрый от материнских слез кусочек серой бумаги — повестку из военкомата.
Мать кинулась ко мне, обняла. Вот и настал день, к которому я готовился много лет.
— Сыночек, убьют тебя! — причитала мать у меня на груди.
А у меня словно камень с души свалился. За мою семью, за мою спокойную школьную жизнь там, на фронте, проливали кровь. Теперь настал мой черед защищать других.
Я уже видел себя в солдатской шинели, с ППШ в руках. Но в солдаты я не попал. Медики глянули на мою фигуру и наложили резолюцию — во флот. Немцы еще держались за Крым, когда мы в Кобулети начали проходить курс молодого краснофлотца. Я надеялся, что после этого без задержек попаду на настоящую войну. Но не тут-то было. Из Кобулети судьба забросила меня вместо фронта в Геленджик, в школу водолазов. Определенно, сила и здоровье служили мне скверную службу.
На фронт мне удалось попасть только перед самым концом войны. Первой операцией, в которой я участвовал, был десант. Темной ночью на катерах мы вошли в устье небольшой реки в Бессарабии. Ждали встречного огня. Но немцам, видно, было уже не до нас. Без всяких помех мы высадились на берег и начали разоружать потрепанные деморализованные части.
Трое раненых — вот и весь урон, который враг нанес нашей роте. Из Бессарабии нас на бронекатерах перебросили в Румынию, где мы помешали фашистам взорвать румынские военные корабли. Из Румынии попали в Болгарию. Встреча, которую нам оказали, до сих пор стоит у меня перед глазами. Нас обнимали, качали, целовали, засыпали цветами… Люди плакали от радости, подходили, трогали наши бушлаты, словно хотели убедиться, что мы не привиделись, что мы действительно пришли. Тогда я впервые почувствовал себя не просто Аркадием Воробьевым, а посланцем своей страны».
Ныне Аркадий Никитич Ворьбьев — ректор Московского областного государственного института физкультуры. Он профессор, доктор медицинских наук. Заслуженный мастер спорта, Воробьев 10-кратный чемпион СССР по тяжелой атлетике, 5-кратный чемпион мира. На Олимпиадах в Хельсинки, Мельбурне и Риме он завоевал три медали — бронзовую и две золотые.
Но первой нашла его боевая награда — медаль «За отвагу», которой была отмечена боевая доблесть морского пехотинца Аркадия Воробьева. И хотя сегодня очень скромно отзывается о своих делах воин-спортсмен, мы знаем: воевал он достойно, солдатской чести не посрамил. Так сбылась его детская мечта.
Правда, в юные годы Воробьев не стремился именно в морскую пехоту. Его вполне устраивала и простая. Но дружба со спортом, железное здоровье (напомним: заработанное собственным трудом, чему двойная цена) прямой дорогой привели его именно в морскую пехоту, куда, дорогие друзья, сегодня стремятся многие из вас.
Пудовичок, гантели, штанга, кусок резины… Это так просто и так эффективно.
А что с ними делать? Приведенные ниже упражнения отчасти ответят на этот вопрос. Познакомившись с ними, вы сможете развить мускулатуру, стать сильнее и выносливее. Итак…
Ваш атлетический арсенал
1. Наклоняйте голову вправо, влево, вперед и назад (выполняйте наклоны без особого напряжения, сосредотачиваясь лишь на том, чтобы достичь максимальной амплитуды движений); поворачивайте голову вправо и влево (выполняя повороты, в течение 1–2 секунд фиксируйте крайние положения волевым напряжением мышц); проделайте круговые движения головой в правую и в левую стороны, как бы перекатывая голову с груди по плечу на спину и затем на другое плечо (последовательно включайте в работу все мышцы шеи, старайтесь подбородком, щекой, затылком как можно плотнее прижиматься к телу).
2. Соединив пальцы на затылке и надавливая руками вперед, наклоните голову и коснитесь подбородком груди, а затем, преодолевая уступающее сопротивление рук, до предела разогните шею.
3. Упираясь в подбородок ладонями и отжимая его вверх, отклоните голову назад; затем, преодолевая уступающее сопротивление рук, согните шею до отказа вперед.
4. Захватив правой рукой подбородок и надавливая на него ладонью, поверните голову в левую сторону; затем, потянув подбородок вправо, поверните голову вправо (проделав повороты в одну сторону, смените руку и направление усилия).