«Свой север» помогает не сбиться с пути, когда жизнь выбивает вас из колеи. Он помогает сохранить целостность и аутентичность своей личности, о чем также говорил Цицерон в своем панегирике Катону.
Телеведущий и натуралист Дэвид Аттенборо – прекрасный пример того, как «север» работает на авторитет. Авторитет Аттенборо во многом связан с тем, что всю свою жизнь он следовал в направлении «своего севера», одержимый внутренней страстью и целью и постоянно пополняя багаж своих знаний. Брат Дэвида, директор, продюсер и актер Ричард Аттенборо, говорил: «Если вы возьмете фотографию Дэйва, когда ему было 12 лет, то поймете, что с тех пор он абсолютно не изменился». Этот человек не просто увлечен своим делом, он способен заинтересовать и увлечь им других – настолько интересно, наглядно и доходчиво он все объясняет. Его этос и жизненные ценности – это внутренний стержень его авторитета.
Чтобы найти «свой север», нужно настроиться на свои чувства. Когда вы движетесь навстречу собственным желаниям и ценностям, то чувствуете себя хорошо. И наоборот, если делаете то, что вам не нравится, чувствуете себя плохо. Легендарная первая леди США Элеонора Рузвельт, возглавлявшая Комиссию ООН по правам человека и принимавшая участие в разработке Всеобщей Декларации прав человека, объясняет:
«Вы должны осознать, что представляет для вас наибольшую ценность… сравнительно мало людей… над этим задумываются. Они тратят огромные усилия… на ценности, которые не удовлетворяют их реальные потребности… возможно, они заимствовали ценности своей профессии… своих соседей… своей семьи. Отсутствие четкого понимания своих ценностей – это настоящая трагедия. Вы просто теряете смысл жизни».
Весьма эффективным способом осознания своих жизненных ценностей является простая ежедневная практика. Просто обратите внимание, за что вы благодарите судьбу в конце дня. Это помогает отличить свои истинные ценности от «заимствованных», как называет их Элеонора Рузвельт.
«Свой север» требует, чтобы вы обращали внимание на свое тело и на то, какие ощущения вызывают у вас те или иные решения. Чувствуете ли вы радость и удовлетворение или, наоборот, апатию и усталость? Многие люди привыкли жить головой и не прислушиваться к голосу своего тела, но современные научные исследования свидетельствуют о том, что изречение Рене Декарта «Я мыслю – значит, я существую» не совсем верно. Чувства тоже имеют значение. Мысли и эмоции – это одно целое. Чтобы обрести авторитет, нужно уделять внимание и тому, и другому.
Переместите свои мысли в живот
Они прислушиваются к своему собственному голосу, берут на себя ответственность… Они выясняют для себя, кто они такие и что такое… они знают не только свои скрытые возможности, но и недостатки.
Итак, как же переключиться с мыслей на эмоции? Лучший способ (ему научили меня в театральной школе) – «переместить мысли в живот». Как бы странно это выражение ни звучало, для древних греков оно имело вполне определенный смысл. Они считали, что под диафрагмой расположена точка prapidessin, что означает «напряженно мыслить». Эта точка считалась центром соматического интеллекта – ключом к пониманию своих мыслей и эмоций. Современная неврология доказывает правоту греков в том, что между мозгом и животом существует определенная связь.
Американский актер Джош Паис называет эту стратегию «Примите – не прячьте». Другими словами, нужно принимать свои эмоции, позволять им проявляться естественным образом, а не подавлять или скрывать их. Его отец был физиком-теоретиком, который 11 лет проработал с Эйнштейном. Летом Джош вместе с отцом часто отправлялся в лабораторию. Глядя на огромную, от пола до потолка доску, исписанную формулами и расчетам, он никак не мог понять: чем его отец занимается целыми днями?
Однажды за завтраком Джош не смог сдержать любопытство и спросил:
– Папа, а чем ты занимаешься? В чем заключается твоя работа?
– Как тебе объяснить сынок. Видишь этот стол?
– Да, папа.
– Видишь свое колено?
– Да, папа.
– Мельчайшая частица этого стола и мельчайшая частица твоего колена состоят из одних и тех же элементов. Атомов.
– Но что делаешь ты, папа?
– Я изучаю строительный материал Вселенной.
Джош еще долго ломал голову над атомными параллелями между столом и его коленом. Через несколько лет, будучи уже молодым актером на Бродвее, он пытался справиться с нервами и стеснительностью и вдруг вспомнил слова отца. Тело, как и весь окружающий мир, – это всего лишь скопление атомов. Джош понял, что волнение – это всего лишь чувство. Он перестал комплексовать и просто позволил себе осознать и пережить свои ощущения.