Если Питта доша вышла из равновесия, это легко заметить по следующим признакам:
1) жгучая боль;
2) чрезмерный аппетит;
3) кислая или острая отрыжка;
4) жжение в желудке;
5) понос;
6) обильное потоотделение;
7) кровотечения;
8) изменение цвета выделений в сторону красного.
От всего сердца желаем вам избежать всего этого. Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Система питания для представителей Капха типа
Среди общих принципов питания для представителей Капха-типа мне хотелось бы отметить следующие моменты:
1) отдавайте предпочтение легкой, сухой, теплой пище и острому, горькому и вяжущему вкусам;
2) не злоупотребляйте сладким, соленым и кислым, а также холодной, тяжелой и влажной пищей;
3) ешьте понемногу и не слишком часто. Постарайтесь ограничиться 2–3 приемами пищи в день.
4) иногда поститесь.
Теперь поговорим о конкретных продуктах. Фрукты и ягоды. Подходят довольно неплохо представителям Капха-типа в силу своей легкости. Однако не стоит ими злоупотреблять, так как они могут увеличить количество воды в организме и вывести Капху из равновесия.
Овощи. Полезны для людей с Капха-конституцией, однако стоит готовить их на огне со специями и небольшим количеством масла. Рагу предпочтительнее, чем супы.
Зерновые. Хороши для Капхи, но в небольших количествах из-за их тяжести. Горячие каши предпочтительнее хлебов и булок. Кондитерских изделий лучше избегать.
Бобовые. Являются лучшим из всех источников белка для людей Капха-типа в силу своей осушающей природы. Нет никаких противопоказаний.
Орехи. Не очень хороши, так как способствуют слизеобразованию. Но лучше, чем молочные продукты и мясо. Наиболее предпочтительны кедровые орехи и кешью. В небольших количествах приемлемы и остальные.
Масла. Стоит использовать осторожно, отдавая предпочтение растительным, особенно кукурузному, подсолнечному и горчичному.
Молочные продукты. Людям с Капха-конституцией подходят не так уж хорошо из-за своей способности увеличивать слизеобразование. Их лучше принимать понемногу и в теплом виде. Более благоприятными можно назвать соевое молоко, простоквашу и козье молоко. От мороженого лучше воздерживаться. Все остальное допустимо.
Продукты животного происхождения. Возбуждают Капху. Да и, как правило, представители К-типа не страдают тканевой недостаточностью. В качестве источника белка им лучше использовать бобовые или орехи.
Сахара. Не подходят людям с К-конституцией, так как сладкий вкус в наибольшей степени увеличивает
Капху. Приемлем мед. Во всем остальном стоит себя ограничивать, особенно в белом сахаре.
Специи. Очень полезны для Капх, так как имеют горячую (как правило) и сухую природу. Особенно полезны: имбирь, корица, черный и красный перец, тмин, асафетида, гвоздика, куркума, кардамон и мускатный орех.
Напитки. Людям К-типа лучше пить горячие (но не горячительные) напитки в небольших количествах, так как Капха и без того влажная, по своей природе. Лучше всего заваривать чаи, имбирь и гвоздику. Избегайте холодных напитков и спиртного, способствующего увеличению Капхи.О том, что Капха вышла из равновесия, можно судить по следующим признакам:
1) появление тупой боли;
2) обильное выделение слизи и слюны;
3) плохое пищеварение;
4) застойные явления в кишечнике;
5) цвет выделений меняется в сторону белого;
6) апатия, избыточный сон.
Людям с Капха-конституцией мы желаем избежать этих симптомов. Питайтесь правильно и будьте здоровы!Дорогие читатели, теперь, когда мы рассмотрели системы питания для основных конституциональных типов, вы узнали о том, как те или иные продукты влияют на доши, в целом. Конечно, людям с дуальной конституцией следует обращать внимание на две доши одновременно, так как каждая из них имеет склонность выходить из равновесия. Людям с В-П-К конституцией необходимо следить за состоянием всех трех дош одновременно, ничего тут не поделаешь.