Для того, чтобы здоровый образ жизни начал работать и быть в радость, необходимо избавиться от ложных убеждений, которые мы несли в своей голове всю сознательную жизнь. Чтобы проявились искренние желания к совершенствованию, необходимо очень серьёзно почистить свою психику от мусора. Тогда он не будет мешать видеть истинные потребности тела и разума. Чтобы привлечь в жизнь новое, нужно освободить место от старого. Конечно, можно и на силе воли прийти к любым изменениям, но в десятки и даже сотни раз проще грамотно построить дом с нуля, чем ремонтировать старый, чтобы привести его к такому виду, как бы тебе хотелось. В этом состоит суть отказа от старых убеждений и набор новых, на основе лично пережитого и проверенного. Откажись от старого дома и начни строить новый, на основе знаний, а не веры. Тогда ничто в голове не будет конфликтовать и не придутся стоять перед выбором — во что именно верить из той противоречивой каши, которая варится внутри головы. Именно сомнения не дают тебе двигаться вперед, потому что ты не знаешь чему верить. А верить и не надо! Забудь это слово, это просто концепция, требующая проверки. Руководствуйся только знаниями, только своим опытом, только тем, в чём не сомневаешься ни на секунду.
Как только ты действительно почувствуешь и осознаешь своё состояние после съеденного мяса, а затем сравнишь его с тем, как ты себя ощущаешь после фруктов, осознанно, внимательно, анализируя, и повторяя этот опыт, пока он не закрепится как абсолютная истина, не вызывающая сомнений, тогда тебе не придётся ни от чего отказываться. Тебе скорее станет сложно продолжать его есть. Тогда придётся проявлять силу воли, чтобы съесть хоть кусочек, а запах уже не будет вызывать слюноотделение, ты будешь равнодушен к нему, или даже почувствуешь отторжение. Будь честен с собой. Если тебя по прежнему искушает запах шашлычков, то тебе не стоит даже пытаться менять своё питание сейчас. Это будет насилием, а не развитием. Время ещё не пришло.
Если ты с усилием тащишь себя на коврик, чтобы выполнить пару асан или упражнений, то это не истинное твоё желание и подобными действиями ты больше навредишь, чем принесёшь пользу. Ты действуешь не по отклику, а вопреки ему. Если сложно понять то, о чём я говорю, попробуй перечитать главу про желания. Ведь все ключи именно в них. Любое насилие приравнивается к игнорированию своих желаний. Насилие над собой ведёт к упадку, а не росту. Это неверный путь, и он приведёт только к страданиям.
Также нельзя запрещать себе то, чего хочется съесть, сделать, купить, попробовать. Не запрещай себе испытать какую-то технику или учение, если тебя они очень привлекают. Если ты не проверишь действие этого на себе, то не узнаешь, а действительно ли оно приносит пользу или вред. В результате червяк сомнений будет грызть тебя изнутри, создавая ощущение того, что ты лишился чего-то крайне необходимого. Ты лишь увеличишь в уме ценность того, чем себя обделил, а фантазии о той пользе, которую бы это тебе дало, введут в заблуждение. Вожделенное получит статус преувеличенной важности и от того оно станет гораздо более желанным. Не запрещайте себе ничего из ума. Только после проверки реального результата можно понять, что это тебе не нужно. И только тогда отказаться.
Тело, которое дано нам с рождения, уже имеет все необходимые знания, заложенные в нашем ДНК. И оно прекрасно знает что для него хорошо, а что плохо. Мудрые люди говорят, что нам не нужны никакие учителя, поскольку лучший учитель это ты сам и сама жизнь. Даже самые лучшие и проверенные другими знания не принесут никакой пользы. Только ты и больше никто, знаешь, что именно для тебя хорошо, и как следует развиваться на жизненном пути. И поскольку высшая цель любого человека, это развитие и проявление своего творчества, то долголетие, как средство, чтобы ты успел максимально развиться за свой жизненный цикл, входит в естественный набор твоих возможностей. Тело никогда не выберет того, что может ему навредить. Следовательно, питание и способы физического совершенствования, в первую очередь, заложены в нашу изначальную программу, чтобы поддерживать тело в здоровом состоянии. Но даже когда ты уверен, что медитации, йога и сыроедение, это самое полезное, что ты можешь для себя сделать; если для занятий требуется сила воли,— не спеши! Тело само тебя к этому приведёт. Перестань ломать себя и насиловать неподготовленную психику. Просто чистосердечно делай то, что тебе нравится. Ешь то, что действительно нравится. Только не вини себя ни в коем случае за то, что любишь бургеры или курочку и тебе кажется, что ты получаешь колоссальный вред от них. Забудь обо всём, что ты знал и просто доверься своему телу и своим желаниям. Слушай только свой навигатор, не игнорируй его указания, иначе ты сам будешь оттягивать положительные изменения. Если ты думаешь, что практики и питание ускорят твой рост, это чушь. Если они выполняются через силу, они его замедлят. Они помогают только тем, кто испытывает в них потребность, а не использует в качестве средства к достижению своих целей.
Ежели ты волнуешься, что тебе не хочется совершать никаких активных действий, нет сил или желания вообще вставать с дивана, в этом тоже тем ничего плохого. Это временное явление и оно вскоре сменится другим состоянием, если ты будешь честен с собой. На Востоке есть красивый образ: дракона летящего над водой (активное время) и дракона плывущего под водой (пассивное). В том смысле, что действовать нужно далеко не всегда. И порой бездействие – лучшее, что можно сделать.
Эта же мудрость метко пересказана в другой хорошей книге: «большую часть жизни люди исправляют последствия своих же ненужных действий».
Но если дракон показал свою голову из-под воды, быть бездейственным значит упустить момент, который сейчас модно называть «потоком», когда сама стихия может помочь движению.
Если ты любишь бездельничать, наслаждайся этим и не сожалей, что тратишь время впустую. Когда наступит время, дракон покажет голову из-под воды и время бездействия сменится на активность и вдохновение. Не переживай ни о чём, позволяй всему происходить. Перестань строить планы, что скоро всё изменится, что ты занимаешься чем-то бесполезным. Будь в реальности, будь в моменте. Не нужно ждать изменений. Как я уже говорил, когда ты ждёшь чего-то, ты начинаешь проматывать свою жизнь и тебе уже неинтересно быть в «сейчас», ты стремишься в будущее, когда ожидания реализуются. Ты погружаешься в автоматизм и мир снов. Избавляйся от этой крайне вредной привычки. Ведь именно она становится той стеной, которая не позволяет тебе пробудиться и увидеть настоящий момент и настоящие желания.
Как только ты начнёшь прислушиваться к себе, твоё сознание станет постепенно трансформироваться. Ты проживёшь все необходимые уроки, очистишься от мусора в голове и на собственном опыте осознаешь, как именно нужно помогать своему телу и разуму. Когда ты действительно научишься наблюдать за своим телом и его реакциями, в какой то момент тебе станет плохо от съеденного, и ты поймёшь, что больше тебе не хочется мяса. Ты осознанно и естественным образом станешь вегетарианцем. Затем, через неделю, месяц или год, в зависимости от твоей искренности в проживании себя, твоя чувствительность и внимательность станут острее и уже от рисовой каши на молоке, ты почувствуешь дискомфорт и тяжесть. Соответственно, ты откажешься и от молочных продуктов. Постепенно ты почувствуешь, что тело начинает просить лёгкой пищи, вроде фруктов и ягод, свеже-выжатых соков и мёда. И ты увидишь, как проясняется ум на таком питании. Это всё будет твоим личным опытом, без откатов и срывов, навсегда. В какой-то момент, тело само попросит физической нагрузки и ты будешь испытывать настоящий кайф от занятий. Это состояние кардинально отличается от того, когда ты заставляешь себя работать ради мнимой пользы в будущем. Ты будешь ощущать искреннее желание сделать пробежку или растянуться на коврике. Никаких усилий, только удовольствие.
Это естественный эволюционный процесс, в котором такое понятие как «срывы» отсутствуют в принципе. С чего срываться, когда сомнения отсутствуют? Это будут личные личные знания и исследования, в которых ты уверен. И ты получишь истинный кайф от того, что делаешь. Только сомнения могут заставить отступить от начатого дела. А уверенность не подлежит сомнению.
Не нужно ни от чего отказываться из ума или по советам других людей. Не используй никакие аскезы или другие виды насилия над своими желаниями и потребностями. Нет никакого смысла и пользы, чтобы менять свои привычки, потому что из какого-то источника ты узнал, что они приносят вред. Как говорил Ошо: «Когда ты осознаешь, что вместо драгоценностей, всю жизнь носил в руках камни — не придётся прикладывать усилий, чтобы отказаться от них, они выпадут из рук сами. Скорее тебе придется прилагать усилия, чтобы продолжать их носить».