Глава вторая. Цикл сексуального контакта: восемь важных этапов
У мужчин рефлекс оргазма формируется легко, потому что их оргазм и эякуляция всегда совпадают. Женщин природа устроила иначе. Чтобы гарантированно забеременеть и продолжить род, у животных самка в период течки должна быть готова к повторному спариванию.
Нам достался тот же механизм: женщина не обязательно должна испытать оргазм для продолжения рода, даже наоборот. Поэтому у нас этот рефлекс формируется постепенно и зависит от очень многих факторов.
Оргазм женщины может запуститься не из какой-то одной точки, например головки клитора или входа во влагалище, а из очень разных зон – это часто даже не половые органы. Многие женщины рассказывают, что могут испытать пиковое наслаждение от поцелуя в шею или в тыльную сторону запястья или только от фантазий о сексе и эротических снов.
С одной стороны, нам, женщинам, намного сложнее, чем мужчинам, начать получать удовольствие от секса. А с другой – такая особенность дает огромное преимущество. Мы можем получать очень разные оргазмы, испытывать невероятные ощущения и при этом чаще всего не ограничены в их количестве. Про физиологию оргазмов я подробно расскажу в главе 20 и дам много советов и упражнений. А сейчас давайте посмотрим, как протекает здоровый сексуальный цикл возбуждения – разрядки и что нам может помешать в формировании своего собственного рефлекса оргазма.
Любой процесс в нашей психике подчиняется определенным законам. Сначала возникает некоторое напряжение из-за возникшей потребности, потом мы эту потребность опознаем, затем решаем, каким способом будем удовлетворять, и предпринимаем попытки получить то, что нам нужно. Если получаем желаемое, то система приходит в равновесие. Мы испытываем удовлетворение и осмысливаем свой опыт. Ассимилируем и интегрируем в свою психику результат.
В соответствии с этими этапами ученые выделили различные по описанию, но очень схожие по сути циклы контакта. Для вопросов сексуальности нам больше всего подойдет «Цикл сексуального контакта» описанный французским сексологом Шарлем Гельманом. Он отлично отражает все периоды, которые мы проходим:
Заинтересованность в сексе → желание/возбуждение → оргазм → фаза разрешения → период отдыха (рефрактерный период) → психическая переработка полученного опыта.
На каждом этапе есть свои особенности, закономерности и сложности. Если внимательно проанализировать свои реакции на каждом этапе цикла контакта, то можно найти решение любой проблемы, которая у нас возникает в сексе.
Эту книгу я построила как последовательный рассказ о каждом этапе цикла сексуального контакта. В ней я даю упражнения как на выявление проблем в определенной точке, так и на их решение.
Прочитав книгу до конца, примерив на себя многочисленные истории и мои объяснения, вы сможете найти ответы на многие вопросы и понять, в чем же сложность именно у вас. Если же у вас нет проблем в сексе, вы сможете раскрыть те моменты, которые позволят расширить возможности и сделать личную жизнь еще ярче, а наслаждение – еще фантастичнее.
Как же нам поможет понимание цикла контакта?
1. Сначала мы обнаруживаем в себе сексуальный интерес. Особенно это выражено у подростков. Взрослые люди стадию интереса часто не замечают и переходят к следующей.
2. Желание (влечение) – это период, когда мы замечаем возможного или желательного партнера. Наше внимание притягивают волнующие части тела или особенности характера. Например, я вдруг замечаю, какое у коллеги прекрасное чувство юмора и как удачно джинсы обтягивают крепкие ягодицы.
Это период кокетства, флирта в отношениях. Я, например, обращаю внимание, что меня заводит тема секса при просмотре фильма. Начинает просыпаться желание, которое до этого я не ощущала, – может быть, после хорошего секса я не чувствовала желания один день, неделю, месяц или даже несколько месяцев – все это нормально, индивидуально и зависит от очень многих факторов. К сожалению, большое количество женщин не ощущают свои желания. Совсем. Когда мне об этом говорят, я всегда расстраиваюсь, но совершенно не верю ни в какую фригидность.
Бывает, что женщина измотана маленькими детьми, не высыпается, у нее накопились обиды на мужа, в итоге она совсем перестает чувствовать потребность в сексе. У нее пропадает влечение. Но если дать ей возможность отдохнуть, прояснить отношения с партнером, то удивительным образом все возвращается. В следующих главах мы будем очень подробно разбирать все причины исчезновения желания и способы его вернуть.