Рис. 28
При позывах к опорожнению кишечника следует массировать точку, указанную на рис. 29. Располагается она на середине между локтевой складкой и латеральным мыщелком плеча. Точку следует массировать с бальзамом «Звездочка» в течение 1–2 минут.
Рис. 29
Для нормализации работы кишечника и снятия боли в животе, улучшения кровообращения необходимо проделать следующие манипуляции. Вотрите в ладони бальзам «Звездочка», затем левой рукой проделайте массаж (круговые движения) передней брюшной стенки 50 раз по часовой стрелке и затем правой рукой 50 раз против часовой стрелки.
Известное средство от запора: утром натощак выпить стакан холодной воды или столовую ложку оливкового масла. Хотим привести одно кулинарное блюдо, которое прочищает организм, как никакое другое. Недаром это блюдо так и называется — салат «Метла». На терке в равных пропорциях натрите сырые овощи: свеклу, морковь и чуть меньшее количество редьки. Заправьте сметаной, а лучше — подсолнечным маслом. Ешьте это блюдо натощак.
Прекрасно стимулируют работу кишечника отвары из овса. Англичане fie случайно начинают каждый день с «пориджа» — геркулесовой каши на воде с небольшим кусочком маргарина. Может быть, именно от того, что шлаки регулярно выводятся из организма, у британских леди самый красивый цвет лица. А на Руси был издавна очень популярен овсяный кисель. Крупу заливали холодной кипяченой водой. Добавляли немного дрожжей или кусок ржаного хлеба и, поставив кастрюлю в теплое место, оставляли бродить на сутки. Затем осторожно сливали жидкую часть, доводили до кипения — и кисель готов. В горячий кисель добавляли растительное масло. А остывший — плотную массу — ели с молоком, вареньем или жареным луком.
Избыточный вес — заболевание, характеризующееся избыточным развитием жировой ткани. Причины избыточного веса — наследственная предрасположенность, эндокринная патология, систематическое переедание, нарушение режима питания, отсутствие соответствующей физической нагрузки.
Рецепт, который мы вам предлагаем, предназначен для снижения веса при систематическом переедании и нарушении режима питания, поскольку воздействие на точку меридиана толстой кишки (точка указана на рис. 30) устраняет чувство голода и сбивает аппетит.
Точка располагается в месте прикрепления дельтовидной мышцы. Имейте в виду, что она при пальпации болезненна. Регулярно массируйте ее с бальзамом «Звездочка».
Рис. 30
Для улучшения моторики желудочно-кишечного тракта и скорейшего выведения шлаков применяйте слизь семян льна. Берут 1 часть цельного льняного семени, заливают 30 частями горячей кипяченой воды, взбалтывают в течение 15 минут, процеживают и отжимают. Принимают внутрь 3 раза в день за 30 минут до еды.
Для лечения и профилактики ожирения рекомендуется употребление продуктов с высоким содержанием йода, которые усиливают обмен веществ (морская капуста, сырые яйца, фасоль, горох, бобы, капуста белокочанная, морковь, свекла, салат, клюква). Также необходимо уделять особое внимание продуктам с высоким содержанием клетчатки, которая усиливает работу кишечника, предупреждает всасывание холестерина и тем самым препятствует ожирению. К таким продуктам относятся кабачки, тыква, морковь, свекла, репа, капуста, петрушка, турнепс, салат, редис, укроп.
Необходимо уменьшить потребление высококалорийной пищи и легкоусвояемых продуктов — белый хлеб, кондитерские изделия, сдоба, сахар, варенье, сладкие сорта ягод и фруктов, картофель, свинина.
Многим известно состояние, когда вследствие повышенного кровяного давления и нервного напряжения сокращается диафрагма, дыхание становится поверхностным и учащенным, появляется дрожь во всем теле. Такие явления могут начаться за несколько дней до ответственного мероприятия и продолжаться в течение всего подготовительного периода. В таких случаях мы советуем прибегнуть к помощи так называемой точки «происшествия», указанной на рис. 31 Она располагается на внешнем крае верхнего сегмента большеберцовой кости. Массируйте точку в течение 60 секунд с бальзамом «Звездочка». Данная точка приглушает нежелательное возбуждение, успокаивает моторику желудка, предотвращает нервный понос или, наоборот, нервный запор и способствует хорошему сну накануне ответственного мероприятия. Массаж точки может применяться при волнениях перед выходом на сцену, а также при появлении страха ожидания.