Рис. 31
Если у вас начинается приступ панического страха, часто беспричинного, лучше сесть и опустить голову вниз, чтобы повысить кровоток к голове. Положите под язык таблетку валидола. Если вам кажется, что вы вот-вот потеряете сознание, поднесите к носу бальзам «Звездочка». Это окажет эффект, подобный действию нашатырного спирта. Нужно сказать, что панические атаки крайне редко сопровождаются потерей сознания, но зачастую человек балансирует на грани предобморочного состояния.
Какой совет еще можно дать? Постарайтесь не бояться, ведь нет ничего страшнее самого страха, от которого, кстати, женщины страдают в 2 раза чаще, чем мужчины.
Переутомление — это временное уменьшение функциональных возможностей организма, вызванное интенсивной или длительной умственной или физической работой и выражающееся в снижении работоспособности, которая проявляется снижением количества и качества выполняемой работы. Массаж точки, указанной на рис. 32, позволяет быстро восстановить работоспособность. Точка располагается на ладони между второй и третьей пястными костями, а при сгибании кисти в кулак между кончиками третьего и четвертого пальцев. Точку массируйте, втирая в нее бальзам «Звездочка», 2–3 минуты.
Рис. 32
Сок грейпфрута и его мякоть оказывают тонизирующее действие, поэтому он особенно рекомендуется после умственного и физического переутомления.
При больших нагрузках разумно включать в рацион сельдь, баранину, почки ягненка.
Обморок — внезапно развивающееся патологическое состояние, характеризующееся резким ухудшением самочувствия, нарастающей слабостью, снижением мышечного тонуса, кратковременным нарушением мозгового кровообращения и обычно сопровождающееся кратковременным нарушением сознания и падением.
Обморок может быть обусловлен воздействием различных факторов, вызывающих кратковременный спазм сосудов головного мозга, например, отрицательными эмоциями — испуг, неприятное зрелище, конфликтные ситуации, болью, применением некоторых лекарственных препаратов.
При обмороке пострадавшего следует положить удобно, освободить от тесной одежды, обеспечить поступление свежего воздуха, приподнять верхние и нижние конечности и промассировать точку, указанную на рис. 33. Расположена она в середине бороздки верхней губы. Массаж производится на протяжении 30–40 секунд с небольшим количеством бальзама «Звездочка».
Рис. 33
При обмороке виски пострадавшего также натирают бальзамом «Звездочка», дают понюхать бальзам или ватку, смоченную нашатырным спиртом. Рекомендуется также массировать кончики десяти пальцев рук, лучше — с бальзамом «Золотая звезда».
После обморока дают чай с ромашкой или мятой:
1. Чай из цветков ромашки аптечной: 2 столовые ложки на 1 стакан кипятка. Кипятить 5 минут. Пить по 1/2-1 стакану 3 раза в день до еды.
2. Чай из листьев мяты: 1/2 столовой ложки на 1 стакан кипятка. Кипятить 5 минут. Пить по 1/2-1 стакану 3 раза в день до еды.
Истерический припадок — это, по определению В. Даля, «женская нервическая болезнь, известная бесконечным разнообразием припадков, более шумных, чем опасных».
При истерическом припадке следует массировать точку, указанную на рис. 34. Располагается она в середине передней части подошвы, в ямке, образующейся при сильном сгибании пальцев стопы. Точку массируют, применяя бальзам «Золотая звезда», по часовой стрелке в течение 3 минут.
При истерическом припадке эффективен прием 1 столовой ложки валерианы, которую следует развести в половине стакана теплой воды, принять внутрь и запить теплой водой.
Хорошо помогает также настой корней валерианы: 2,5 столовые ложки на 1 стакан кипятка. Кипятить 15 минут. Пить по 2–3 столовые ложки через 30 минут после еды.