Работа веником в парной
Работа веником зависит от силы, ловкости и эмоционального настроя парильщика. Если приходится париться одному, то первоначально следует тщательно распарить ноги, затем спину и заканчивают обработкой плеч, рук, живота и груди. Можно париться одним веником, но гораздо эффективней, когда в руках у парильщика по венику. Используется веник для нагнетания горячего воздуха к телу и похлестывания по нему. И все же париться лучше вдвоем, по очереди «обрабатывая» вениками друг друга. Сначала обрабатываются ноги и спина, потом передняя поверхность туловища. Рекомендуется несколько раз плавно и медленно пройтись распаренным веником вдоль всего тела напарника, не прикасаясь к телу. Движения веерное и неторопливое. И только потом, детально пропаривается каждая часть тела.
Особой ловкости и умения требует техника, при которой манипулирование веником напоминает движение помазком для бритья. Парильщик быстро вращает веник как помазок на одном месте, потом поднимает его, захватывая горячий воздух и резко (но мягко) опускает на разогретый участок, тут же соскальзывая на другой участок, чтобы не обжечь своего напарника.
Опытный парильщик чувствует температуру в парной, поэтому я не рекомендую пользоваться в бане рукавицами, чтобы полностью ощущать температуру пара. Если в парной слишком горячо, веником следует действовать осторожно, почти не отрывая от тела напарника — веники в руках парильщика как бы замедляют ход, и прижимаются плотнее к телу.
Проделав помазком несколько проходов, выполняют прием, который в народе называют «банка» или компресс. Прикладывая разогретый веник к отдельным участкам тела, напарник ощущает глубоко проникающее тепло. Веник приподнимают вверх, как бы захватив более горячий воздух, опускают на разные участки и прижимают их на 2–3 секунды. На эти участки веник прикладывают несколько раз подряд. Как правило «банка-компресс» используются для детального прогрева и лечения проблемных участков. Особенно этот прием полезен на травмированных участках, при болях в мышцах, при радикулите.
Когда тело основательно прогрелось, можно действовать более энергично, не забывая стряхивать проступивший пот. Иногда я использую прием, который называют «похлестывание» или «хвощевание». Лучше всего работать двумя вениками, не слишком высоко поднимая их над телом напарника, быстро и не сильно, похлестывая по разным участкам тела.
Очень хороший прием — растирание веником, как мочалкой, но движения в этом случае значительно быстрее и энергичнее.
Когда тело партнера хорошо пропарилось со стороны спины, ему предлагается перевернуться. Используются те же приемы, но с меньшей нагрузкой. Полезно положить на область сердца веник, смоченный в холодной воде.
Парильщик — как дирижер, управляет паром. Если температура несколько упала, движения веником более энергичные. Когда жара вполне достаточно, действовать следует мягко и веник поднимать кратковременно и не высоко, а если жар очень сильный — веник следует плотно прижимать к телу, растирая как помазком.
Чтобы в парилке не задыхаться и чтобы пар переносился легко, на максимально прогретые камни следует лить только горячую воду, лучше кипяток.
В горячую воду для поддачи пара можно добавлять различные снадобья. Для очищения парной и удаления всяческих нездоровых запахов. Такие ароматные снадобья можно постоянно забрасывать в печь и в ходе самого банного сеанса. Такой аромат не только помогает лучше дышать, но и благоприятно действует на организм.
Панегирик травам: от всех болезней всех полезней
В каждой деревне, в каждой семье есть любимые рецепты кваса, морса или отвара трав, которые употребляют в бане и после нее. Чаще всего в наших банях поддают пивом или квасом. Аромат от них действительно приятный. Пахнет свежеиспеченным хлебом. Но все же мне больше нравиться использовать настои лекарственных трав. И запах приятный, и польза для здоровья.
Медики пришли к выводу, что быстрее всего (и безболезненно) вводить лекарственные препараты в виде аэрозоли. Лекарство распыляется в воздухе, попадает в легкие и затем в кровь. В народной медицине этот способ известен давным-давно.
Чаще всего в бане используют настойку мяты, т. к. это одна из самых ароматных трав, которуе можно добавлять в воду, чтобы получить вкусный, полезный, очищающий пар.
Зачастую плещут на камни настойкой эвкалипта, купленной в аптеке, или самодельным отваром из листьев этого растения. Листья эвкалипта содержат 40 компонентов полезнейших эфирных масел. Эти листья обладают бактерицидными свойствами. Цинеол, который добывается из этих листьев, мгновенно убивает возбудителей дизентерии, дифтерита, брюшного тифа.