О целебном нектаре цветов липы наслышан каждый. Вещества, которые содержатся в липовом цвете, способны стимулировать потовые железы, кроме того, настой цвета липы обладает сильным дезинфицирующим свойством..
Чабрец или, как его еще называют, тимьян или богородская трава, тоже, как и липа прекрасный медонос. Люди издавна убедились, что аромат чабреца не только приятен, но и полезен. Настои этой травы помогают при кашле и при болезнях горла. Такими настоями полощут рот для уничтожения неприятного запаха. Моют голову, чтобы избавиться от перхоти. Чабрец богат эфирными маслами. В бане аромат, с виду незатейливой степной травы, целебен для дыхания и очищает атмосферу парной.
Незаменима в бане и душица. Взяв лист душицы и посмотрев его на свет, можно увидеть множество светлых точек — это мельчайшие клеточки, насыщенные эфирным маслом. Вот почему душица источает такой благоухающий аромат. Издавна славится квас, настоянный на душице. Заваривали из нее чай и пили «для исправления дурного настроения». И действительно, настой из душицы придает бодрость и в то же время успокаивает. Еще в старину в русских деревнях мыли детей в отваре душицы, чтобы избавить их от золотухи.
Весьма уместен в бане и зверобой. Его с давних времен называют «травой от девяносто девяти болезней». Пользуются зверобоем при лечении болезней желудка и печени, суставного ревматизма и подагры. Делают примочки от ушибов, ссадин, нагноения. Сам по себе отвар зверобоя, как и многие другие травы, при поддаче на камни в бане не дает пахучего запаха. Но вместе с другими создает своеобразный неповторимый «букет». А главное — зверобой прибавляет в банную атмосферу многие физиологически активные вещества. Трава содержит иманин — сильное ранозаживляющее средство, эфирное масло, каротин, витамин C и многое другое. К тому же обладает обеззараживающим свойством.
Сгодятся в бане и листья мать-и-мачехи. На Руси отвар из этого растения с добавлением крапивы считался верным средством при выпадении волос и от перхоти. Весьма кстати в банных снадобьях и ромашка, которая растет повсюду. Этот скромный цветок богат эфирным маслом, витамином C, каротином. Ромашка обладает противовоспалительными, потогонными, антисептическими свойствами. Ее настоем полощут горло при ангине. Делают из ромашки припарки и примочки при воспалении кожи и даже при экземе. Ромашковым заваром моют голову, чтобы избавиться от перхоти и придать волосам золотистый цвет, блеск, мягкость.
Для «банного» настоя смешивают ромашку, душицу и чабрец. «Аромат степи» — так называют этот банный коктейль. Настой листьев березы, можжевельника и липы — это букет с лирическим названием «лесная сказка». В эти банные коктейли можно добавить немного полыни. Еще Гиппократ применял ее для лечения органов дыхания. Уместно добавить и шалфей. Это растение с серебристо-зеленоватой листвой богато многими полезными веществами, в том числе эфирным маслом. Придадут своеобразный аромат и листья черной смородины — они не только душисты, но и богаты аскорбиновой кислотой, эфирными маслами.
Это лишь малая доля растений, которые могут послужить для здорового и «вкусного» пара. На территории нашей необъятной Родины 18 тысяч различных растений. Свыше 200 из них, наиболее биологически активных, наша медицина включила в постоянную зеленую аптеку.
Украинская сауна или баня по методу И. Ю. Березенко
Несколько раз мне посчастливилось побывать в бане, где использовались лекарственные травы по методу Ивана Юрьевича Березенко. Иван Юрьевич, в прошлом успешный спортсмен, талантливый тренер, поборник здорового образа жизни, большой любитель бани — разработал свой оригинальный метод парилки. Иван Юрьевич рассказывал, что в недалеком прошлом на Украине бытовал своеобразный метод лечения простудных заболеваний. Почти в каждом крестьянском доме была печь-лежанка. И когда в доме болели дети, эту печь топили, на лежанку стелили овсяную соломку и поливали свекольным квасом. Через некоторое время больного клали на горячую лежанку и укрывали полотняным сукном. Так лечили бронхиты, воспаления легких, простудные заболевания. Ивану Юрьевичу пришла идея, а что если в парилке подстилать на полок лекарственные травы. Эффект превзошел все ожидания, баня оказалась очень эффективной при заболеваниях, способствовала активному потоотделению и была «вкусной».