Иван Юрьевич придает большое внимание каждой мелочи в бане. Камень, который нагревается в печи, он специально завез из Крыма (Форос). В парилке у него широкие полки (1 м), на которые расстилается заранее приготовленная смесь примерно из 40 трав. Травы готовятся и замачиваются заранее.
Готовится такая баня следующим образом: за 3–4 дня до бани квасится свекла, чтобы получить 5 — 15 л кваса.
За час до бани набор трав заливается кипятком на 10–15 мин. Затем травы раскладываются на полку в парилке и поливаются заготовленным квасом.
Через несколько минут на травяную подстилку кладут человека и укрывают махровой простыней или другой плотной тканью. На камни поддают кипяток, чтобы получить довольно сильный пар. В таком положении человек лежит на травах до 20 минут. После этого он, укутавшись в халат, отдыхает в комнате отдыха. Время отдыха 10–15 минут. В этот время начинается обильное потоотделение. После отдыха процедура продолжается, но время пребывания в парной сокращается до 15 минут. После выхода из парилки все тело натирается медом, смешанным с прополисом. И вновь 10–15 минут отдыха В это время пьют травяной чай, морс. Иван Юрьевич рекомендует и третий заход в парилку с травами, время третьего пребывания в парной 7-10 мин. В конце процедуры можно ополоснуть все тело настоем из трав.
Для контроля рекомендуется измерять артериальное давление до посещения парной и после.
Иван Юрьевич в смеси трав использует большое их количество. Все они должны быть собраны в свое время и правильно высушены.
Особое место среди трав придается овсяной соломке. Овес косят тогда, когда он только начинает колоситься, вялят и сушат его в темном месте, а сохраняют в бумажных мешках.
Кроме того, в состав сбора входят следующие травы:
Бузина черная — цветет в мае, июне, собирают цветы когда они уже распустились. Срезают их целыми соцветиями. Сушат цветы, расстилая тонким слоем на свежем воздухе и сохраняют в сухом помещении. Эфирное масло в цветах способствует активному потоотделению и имеет слабое мочегонное действие.
Валерьяна лекарственная — цветет в июне-июле. Имеет острый своеобразный запах. Используется как успокаивающее средство.
Верба белая — цветет в мае, собирают кору весной и в июне, когда ее легко снять с веточек. Сушат на открытом воздухе или в проветриваемом помещении. Используют как жаропонижающее и потогонное средство.
Глухая крапива — собирают в июне месяце во время полного цветения. Сушат в хорошо проветриваемом помещении, разложив тонким слоем на бумаге или полотенце (чтобы цветы сохранили свой цвет).
Донник — собирают в июне-августе во время цветения, срывают цветы с листьями и веточками. Сушат в тени на открытом воздухе. В народной медицине листья и цветы донника используют наружно как смягчающее и отвлекающее средство.
Душица — цветет с июня до конца сентября. Запах растения ароматный. Собирают верхушки стеблей и веток, сушат в тени. Трава обладает успокаивающим действием, полезна при кожных сыпях, при болях в суставах.
Зверобой обычный — цветет с июня до августа. Собирают в период полного цветения. В народе зверобой называют травой от 99 болезней. Зверобой широко используется в народной медицине как противовоспалительное, противомикробное средство, для лечения ран, болячек, ревматизма.
Лаванда — полезна при кожных заболеваниях, при сухой коже, помогает при бессоннице.
Листья березы — молодые листья собирают весной, обычно в мае, сушат в тени. Листья и почки березы благотворно влияют на обмен веществ, способствуют выведению из организма токсинов, помогает при кожных болезнях, всяческих экземах, лишаях, сыпях, считается мочегонным средством, полезно при подагре, артритах.
Листья хрена — листья собирают осенью. Полезны при кожных заболеваниях: сыпях, угрях, при простуде, обладают сосудорасширяющим действием, уменьшают боли при радикулите.
Листья черной смородины — применяют при ревматизме, способствуют снятию усталости в мышцах.
Любисток — цветет в июне, июле. Все растение со специфическим запахом, напоминающим запах сельдерея. Обладает потогонным действием, облегчает нагнетательную работу сердца, облегчает дыхание.
Мать-и-мачеха — сначала появляются желтые цветы, похожие на одуванчик, которые цветут до середины мая. После цветения начинают развиваться листья. Это и есть мать-и-мачеха. Используют как цветы, так и листья. Обладают легким потогонным действием, а также полезны при заболеваниях легких, затяжном кашле, насморке, кожных заболеваниях. Считается средством, заживляющим раны.