Рис. 11. Вибрационный массаж бамбуковыми вениками (В. Огуй, показательное выступление на SPA-саммите, Геленджик, 2006 год)
Глава 2 ЦЕЛЕБНАЯ СИЛА БАННОГО МАССАЖА
Банный массаж усиливает обменные процессы и кожное дыхание, устраняет отеки и застойные явления.
Тканевые гормоны, принимающие участие в передаче нервных импульсов и регуляции сосудистого тонуса, под влиянием механического раздражения переходят в активную форму и воздействуют на нервную и сосудистую системы. К тканевым гормонам относится и серотонин, и эндорфин, так называемый гормон радости.
Нервная система
В парной происходит снижение психического и мышечного напряжения. Неудивительно, что около 70 % посетителей идут в баню именно для эмоциональной и психической релаксации. После бани появляется ощущение психического комфорта, исчезают головные боли, а на второй день после бани ощущается прилив бодрости.
Изменение деятельности вегетативной нервной системы под влиянием бани отражается прежде всего на показателях сердечно-сосудистой системы. Если добавить банный массаж, воздействующий на периферическую нервную систему, то это поможет ослабить и даже прекратить боли, ускорить процесс регенерации, предупредить или уменьшить изменения в мышцах и суставах на стороне повреждения нерва.
Изменяя характер, силу и продолжительность массажного воздействия, можно изменять функциональное состояние коры головного мозга, снижать или повышать общую нервную возбудимость, усиливать глубокие и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей и деятельность различных внутренних органов и тканей.
Важно различать тонизирующее и седативное действие массажа.
Тонизирующий – это поверхностный, быстрый и короткий массаж. Седативный – это массаж глубокий, медленный и длительный.
ПОКАЗАНИЯ
• Слабовыраженный паралич после острой стадии полиомиелита;
• вертеброгенный корешковый болевой синдром, воспалительные заболевания центральной нервной системы через год после острого периода;
• дистрофическая миопатия и миотония;
• детский церебральный паралич;
• детский энурез;
• гипертонус мышц;
• неврозы, вегетативная и нейроциркуляторная дистония;
• нарушение сна.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
• Эпилепсия и эпилептические припадки;
• сирингомиелия, миастения;
• сосудистая миелопатия;
• центральные параличи сосудистой этиологии, экстрапирамидные заболевания с нарушением моторики;
• болезнь Паркинсона;
• острые воспалительные заболевания центрального, периферического, а также вегетативного отделов нервной системы;
• тяжелые нервно-вегетативные нарушения, мигрень.
Опорно-двигательный аппарат
Баня играет огромную роль при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Всего лишь 5-10 минут в парной вполне достаточно для проявления положительного эффекта при воспалительных заболеваниях суставов, артрозах.
Под влиянием банного массажа повышается эластичность мышечных волокон, а также замедляется мышечная атрофия и уменьшается уже развившаяся гипотрофия. Улучшается кровоснабжение сустава, укрепляется сумочно-связочный аппарат, ускоряется рассасывание патологических отложений.
Массаж увеличивает приток кислорода, способствует повышению работоспособности мышц, ускоряет восстановление работоспособности после усиленной физической нагрузки. Даже при кратковременном массаже (в течение 3–5 минут) функция утомленных мышц восстанавливается лучше, чем во время получасового отдыха. Массаж, проведенный после физической тренировки, вызывает приятное ощущение бодрости, свежести во всем теле, снимает чувство утомления и болезненности мышц.
Контрастные воздействия температуры на организм в бане способствуют улучшению адаптации, появлению физиологических обменных сдвигов, восстановлению вегетативного равновесия. После посещения бани повышается уровень гистамина, что оказывает положительное влияние на течение внесуставной формы ревматизма.
Ревматики, очень чувствительные к изменениям микроклиматических условий, не могут принимать банные процедуры по полной программе. Например, при охлаждении у них могут возникнуть нежелательные реакции в связи с повышенной чувствительностью к холоду, поэтому охлаждение после парилки надо проводить осмотрительно.