Не откладывайте покупки на потом
Не стоит рассчитывать на то, что все нужные для ребенка вещи вы получите в подарок. Так что пройдитесь вместе с женой по магазинам с целью купить все необходимое. Посвятите этому весь день (если у вашей жены хватит на это сил) и проведите его в свое удовольствие. Ниже вы найдете неполный список вещей, которые могут понадобиться вашему ребенку. Можете воспользоваться им в качестве ориентира.
Детское масло для тела и присыпки.
Детские полотенца.
Ванночка.
Бутылочки.
Молокоотсос.
Детское сиденье для машины.
Пеленки.
Распашонки, чепчики, пинетки.
Кроватка.
Коляска.
Подгузники (если вы собираетесь ими пользоваться).
Матрас.
Детский манеж.
Легкая детская коляска.
Плюшевый мишка.
К выбору детского кресла для машины стоит отнестись со всей серьезностью.
Учтите, что хорошие кресла стоят немалых денег. Поэтому если ваша жена настаивает на дорогой покупке, скажите ей, что вы с радостью готовы пропустить парочку игр в гольф только ради того, чтобы она могла быть уверена, что ребенку будет обеспечена максимальная безопасность на дороге. Это ее не только успокоит, но и обрадует.
Покупка кроватки — дело не менее ответственное (не исключено, что придется пожертвовать еще одной игрой в гольф). Можете проконсультироваться со своим врачом относительно того, какую кроватку стоит предпочесть.
По поводу других детских вещей посоветуйтесь с теми, кто вместе с вами ходит на курсы для беременных, а также с друзьями, у которых уже есть дети.
Подготовка к родам. Делаем «очищающий вдох»
Готовиться к родам значит ходить на курсы. Как правило, именно в третьем триместре беременные пары начинают ходить на курсы, организованные с целью подготовки к процессу родов.
В Америке есть много пользующихся популярностью курсов дородовой подготовки. Например, одними из первых были созданы курсы Грантли Дик-Рид, включающие в себя дородовое образование и обучение технике релаксации.
Другой подход носит имя разработавшего его американца Роберта Брейдли. Он делает акцент на диете, физических упражнениях и технике глубокого дыхания. Необходимо учесть, что подготовка к родам по Брейдли обычно начинается с первого триместра.
Новейшим (и наиболее популярным) подходом к дородовой подготовке является метод доктора Ламейза. Он включает в себя упражнения на растяжку и релаксацию, а также специальный курс для мужей, где им рассказывают о том, как помогать жене в процессе родов.
Некоторые больницы и врачи также ведут свои курсы по подготовке к родам.
Во многих методиках основное внимание уделяется именно мужу, которого далее мы будем иногда называть «инструктором», так как в процессе родов он по существу является помощником, а его работа заключается в том, чтобы постоянно напоминать своей жене о необходимости правильно дышать и сосредоточивать внимание на родах.
Если вы не можете решить, какие курсы выбрать, спросите совета у знакомых, уже прошедших через процесс рождения ребенка. Если ни у кого из ваших друзей пока нет детей, задайте интересующие вас вопросы преподавателям курсов.
На самом деле, все курсы подготовки к родам хороши. Все они готовят вас к рождению ребенка, и все требуют от вас полной концентрации внимания на момент родов. Имейте в виду, что для вашей супруги крайне важно, чтобы вы ходили на такие курсы вместе с ней.
Курсы для беременных обычно очень информативны и увлекательны. Их посещают многие пары, так что вам будет с кем поговорить. На курсах вам покажут фильмы о рождении ребенка. Вы сможете детально обсудить с преподавателем все, что касается процесса самих родов. Вас научат дыхательным упражнениям, которые вы будете выполнять вместе с женой. Эти упражнения помогают женщине отвлечься от болевых ощущений и облегчают боль на том этапе родов, когда осуществляется процесс «выхода» ребенка. На курсах вас также научат технике легкого массажа — поглаживания, чтобы вы могли помочь жене расслабляться во время схваток. Вы узнаете о трех этапах родов: схватках, рождении ребенка и отделении детского места; о трех фазах каждого из этих этапов. Вы узнаете о том, как происходит сглаживание шейки матки и ее раскрытие. Вам расскажут, какие позы лучше использовать во время родов, и покажут фильмы, посвященные естественным родам, родам с помощью кесарева сечения (подробнее об этом мы поговорим чуть позже) и кормлению грудью. Только приготовьтесь к тому, что эти фильмы будут слегка отличаться от тех, что номинируются на «Оскар».