Средства массовой информации учат нас, что есть много людей, которым не стоит доверять. Общий портрет человечества не всегда красив. Часто это может быть правдой. Есть много крайне самовлюбленных людей. Есть много людей, которые сделали вам больно и сделают больно в будущем. Но в то же время есть много честных, порядочных и любящих людей. Это не всегда заметно, и не все из них открыты в проявлении чувств и эмоций, но стоит заглянуть в них поглубже - и вы найдете там много прекрасного. Это проявляется у них в общении с детьми и с любимыми. Это проявляется на Рождество и по другим датам. Это проявляется во время трагедий или неприятностей. Парадокс в том, что доказательства зла в мире всегда предшествуют доказательству добра.
Мы должны отпустить боль, злость, разочарование и печаль и открыть себя магии жизни. Есть множество прекрасных людей, которые прячутся за масками общества. И, отбросив социальные цепи страха, мы можем взглянуть на мир сквозь призму любви и понять, что любовь - это то, что нам нужно.
И теперь я стал лучше понимать все, что говорил Ричард о любви и о взаимоотношениях. Я прослезился, вспомнив всех тех, кого я люблю в своей жизни. Я подумал о моей семье, друзьях, моих «бывших» и об ангелах, которые рядом со мной. И я понял, насколько я на самом деле счастлив с ними. Я почувствовал тепло и любовь к ним. И я почувствовал освобождение от горечи и злости, боли и ревности, которые я испытывал довольно долго. Я на все стал смотреть по-другому. Я был готов сделать свою жизнь по-настоящему прекрасной. Я закрыл глаза и вскоре заснул, погрузившись в прекрасные сновидения. Завтра я собирался вернуться домой.
Упражнения и задания.
1. Составьте список ваших знакомых и оцените ваши отношения. Отметьте тех, с кем и когда вы должны связаться
Отметьте, когда и с какой регулярностью вы планируете общение со всеми остальными из вашего списка.
Установите регулярные промежутки времени для связи с каждым из списка. С кем-то вам достаточно пообщаться раз в год, а с кем-то - каждую неделю.
Выработайте привычку связываться с ними и общаться.
2. Узнайте день рождения каждого и придумайте, как вы будете их поздравлять.
3. Когда вы думаете об отношениях, решите, какого конкретно человека вы ищете. И каким конкретно человеком вы хотите быть для искомого вами партнера.
4. Встречайтесь как минимум с одним новым человеком, когда вы выходите из дома. Просто болтайте с ним.
5. Говорите людям комплименты, ничего не ожидая от них взамен.
6. Практикуйтесь говорить с разной интонацией, с разными акцентами, скоростью. Используйте разные жесты и мимику.
7. Практикуйтесь в использовании всех пять чувств (модальностей), когда вы рассказываете истории или что- то о себе.
8. Делайте что-нибудь приятное вашим друзьям и любимым.
9. Вспоминайте самые приятные моменты ваших прошлых отношений с любимыми.
10. Усваивайте опыт, который вы вынесли из общения со всеми людьми в вашей жизни.
11. Запишите ваши вопросы, мысли, чувства по разному поводу и опишите наиболее полезные способы обдумывания их.
12. Отпустите всю вашу горечь и негативные эмоции по поводу других.
Глава 45. Случайные главы 5: Окончание Транса.
Люди часто просили меня научить их входить в измененные состояния сознания. Я и сам пребывал в таковых состояниях много раз с того момента, как начал изучать НЛП. В этом на меня оказал сильное влияние Ричард, и многим трансам и измененным состояниям сознания я научился у него. В дальнейшем, помогая людям погрузиться в фане или войти в измененное состояние, я применял навыки, которые глубоко залегли в мое подсознание.
Самый простой способ достичь этого заключается в том, чтобы уловить момент, когда вы можете быть самим собой, и расслабиться, сидя или лежа. Когда вы находитесь в месте, где можете расслабиться, то достаточно просто закрыть глаза. Затем вы можете начать делать что-то, что помогает вам расслабляться.
Например, во время чтения этой книги закрывать глаза просто глупо. Вместо этого вы можете оставить глаза открытыми и просто читать не спеша, расслабляясь. На самом деле, пока вы читаете, вы не одиноки, потому что ваш разум пытается осознать слова автора. У многих людей проблема состоит в том, что они чувствуют себя одинокими. Просто удивительно, что кто-то следует своей нерешительности, когда вокруг так много людей, открытых для знакомства. Секрет в том, что надо перестать быть нерешительным и напуганным, надо перестать слишком много думать о чем-то и воспринимать все слишком серьезно. Как только вы это сделаете, вы обретете внутреннее прекрасное ощущение, которое вам надо сохранять - ощущение, будто вы можете спокойно перейти в очень комфортное состояние расслабления.
Во-первых, вы можете начать замечать звуки вокруг вас. Например, прямо сейчас вы можете услышать звуки, которые не замечали, пока не прочитали эти слова, и осознать их... читая эти слова, вы услышите звук вашего внутреннего голоса... он отличается от звуков, которые звучат снаружи... но вы можете слышать его точно так же, как и те звуки, которые вы легко узнаете ...и те, которые вы не можете назвать... и вы можете вспомнить, что не всегда все можно назвать своим именем или как-то иначе отметить ваш жизненный опыт... особенно потому, что это ваш опыт... и то, как вы его назовете, даст вам новый опыт, который будет отличаться от опыта других людей... независимо от того, насколько эти опыты могут быть схожи...
Удерживая это в голове... вы можете позволить своему телу... заметить каждый ваш вдох и выдох... вы можете обнаружить... насколько вам легко расслабиться... и ваше внимание может... осознать разные части вашего тела... например, как наступает расслабление в вашей голове... как вы комфортно расслабляетесь... пока читаете эту книгу... и пока ваши глаза быстро и легко осматривают каждую букву и каждое слово... и каждое слово может привнести совершенно иное значение... пока ваше тело расслабляется здесь... ваше воображение направляется этими страницами... и независимо от того, куда они вас приводят... в Индию... или в Ирландию... Америку... или куда-то еще в другое место... ваш разум путешествует, пока ваше тело расслабленно, пока ему комфортно...
В то время... пока вы позволяете себе расслабиться и пережить прекрасный опыт отдыха и мечтаний в измененном состоянии... вы можете обнаружить, что вы еще более расслабленны и спокойны. То же самое вы испытывали, когда были совсем молоды... и очарованы миром вокруг... у вас было так много вопросов... вам все казалось возможным... все вокруг было интересным и веселым... вы могли пойти куда угодно и встретить кого угодно... вы выучили очень много нового и разного... и все у вас получалось так легко... быстро... с наслаждением... вы учились... вы приобретали опыт... интегрировали в себя новые знания и наблюдения... и в этом вам помогали истории и рассказы... истории о приключениях... сказки и мифы... легенды и сказания... истории о структуре магии, истории о превращениях из лягушек в принцы... истории о принцессах, которые прошли трансформацию... о тех, кто начал использовать свой мозг для изменений, чтобы дома не взрывались... истории, которые показали магию в действии ...когда у вас было время для изменений... приключения, о которых вы могли бы только мечтать... о далеких землях... которые на самом деле намного ближе, чем вам казалось... о землях, о которых вы мечтали и которые вас притягивали... самым прекрасным образом...
Теперь же вы можете понять... потому что ваши глаза теперь видят намного яснее... что настоящие обманы и проблемы, которые удерживали вас... были всего лишь цепями ограничивающих убеждений... негативных шаблонов мышления и негативных чувств... и ваше бессознательное... которое достаточно близко, чтобы слышать и отвечать... знает, что обучение и понимание... которые вы получили, читая эту книгу... начнут интегрировать себя... прямо в вашей жизни... таким образом, что вы обнаружите... что вы полностью воспринимаете все позитивные сообщения и инструкции... осознанно и бессознательно... воспринимаете их с помощью наших идей, изложенных здесь... и вы откроете, насколько прекрасен и удивителен... мир вокруг ... как только вы измените привычные шаблоны мышления и поведения... и начнете чувствовать и понимать... как много счастья и радости впереди... в мире вокруг нас... и сможете спросить себя ... к какому количеству счастья и радости вы можете быть готовы...