Для настоящего развития силы взгляда приучайтесь сначала пристально и долго смотреть на какой-нибудь неблестящий предмет, например мелкую монету, не мигая при этом, минут 5 10. С течением времени можно перейти и к более блестящим предметам. Затем выбранный предмет перемещается в различных направлениях: вниз, вверх, в стороны, удаляйте и приближайте его. Не спускайте с него глаз во время движения. Попробуйте рисовать взглядом разные фигуры на стене и потолке. Но самое важное и трудное упражнение смотреть на собственное переносье в зеркале. Это упражнение быстро подготовит вас к мощному действию взглядом на людей и животных. При этом с помощью этого упражнения вы не только разовьете способность заставить взглядом отступить злую собаку, но и сможете двигать им легкие предметы.
Трудитесь настойчиво и скоро увидите, что люди и животные не в силах будут переносить блеска ваших глаз и что ваш взгляд заставит их подчиняться и исполнять ваши желания.
Занимайтесь постановкой Силы взгляда регулярно через день, но не более 5-10 минут!
Теперь плавно переходим на следующую ступень развития.
Развитие зрительно-пространственного воображения
Теперь поговорим о внимании и воображении.
Что я имею в виду под словом "внимание"?
С точки зрения Учения моего, внимание является одной из самых важных способностей человека и служит ключом к развитию почти всех скрытых способностей. Потому что внимание это способность направлять сознание на что-нибудь одно, способность к быстрой концентрации на объекте.
Для того чтобы развить зрительно-пространственное воображение и стать очень внимательным, я предлагаю следующие ниже упражнения.
Упражнение №1
Непрерывное созерцание
В течение 1-5 минут рассматривается любой предмет (коробок, карандаш, монета и т.д.). При этом можно моргать, но взгляд должен оставаться в пределах предмета.
Рассматривайте предмет вдоль и поперек, находите все новые мельчайшие детали и свойства. Повторяйте упражнение до тех пор, пока внимание не будет удерживаться на предмете легко.
Упражнение №2
Ритмичное созерцание
Выберите любой предмет и сосредоточьте на нем внимание. Дыхание спокойное.
На выдохе закрывайте глаза, "стирайте" образ. На вдохе - открывайте и снова концентрируйте внимание на предмете. Повторите это действие до 50 раз. Затем, наоборот, созерцайте на выдохе, "стирайте" образ на вдохе.
Упражнение N°3
Мысленное созерцание
Непрерывно или ритмично созерцайте любой предмет в течение 3-4 минут. Затем закройте глаза и постарайтесь мысленно вызвать зрительный образ предмета, целиком и во всех деталях. Открыв глаза, сравните мысленное "фото" с реальным предметом. Повторите упражнение 5-10 раз. При этом добивайтесь отчетливого внутреннего видения. Конечно, оно не будет таким ярким, как наяву, и по началу будет походить на размытый силуэт в глубоких сумерках, но упорство сделает свое дело. Чуть позже перейдите к более сложным предметам, а затем к обширным картинам и текстам. В скором времени вы увидите, что ваша зрительная память стала намного мощнее.
Упражнение №4
Внутренний видеоскоп
Сидя в кресле, расслабьте все мышцы тела. Теперь 2-3 минуты "впитывайте" взглядом один предмет, предположим, спичечный коробок, это займет 2-3 минуты, затем другой предмет - стакан. Пусть оба отчетливо "отпечатаются" в зрительной памяти. Затем мысленно положите коробок в стакан.
При желании можете самостоятельно усложнять все вышеизложенные мною упражнения, не перенапрягайтесь и помните: лень в молодости - это здоровье в старости! И ведь правда, что ничто не выглядит таким героическим, как труд лентяя.
Упражнение №5
Цветовое воображение
В положении лежа расслабьтесь и сконцентрируйте внимание на области между бровями.
Постарайтесь как можно ярче, вплоть до галлюцинаций, увидеть и удержать внутренним взором различные цвета в течение 3 минут: а) белый, б) синий, в) желтый, г) красный, д) зеленый.
Упражнение №6
Вкусовое воображение
Сконцентрируйте внимание на кончике языка. Почувствуйте вкус: лимона (кислый-кислый), меда (сладкий-сладкий) и т.д.
Упражнение №7
Осязательное воображение
Расслабьте все мышцы тела, вызовите в воображении образ и осязательное ощущение: а) мягкая вата; б) нежный пух и т.д. Добейтесь максимально ярких образов и представлений: а) горячий пар в бане; б) холодный и мокрый платок на лбу и т.д. Все упражнения делаем с ленцой, без фанатизма!
Упражнение №8