Дом Счастья
Халиль Джебраи
"С грустью говорит "прощай!" мне сердце и отправляется в дорогу к Дому Счастья. Когда вошло оно в Священный Город, душам посвященный, изумленье сердца было велико, ибо не смогло найти оно там, что встретить ожидало.
В городе сем нет ни власти, ни денег.
И сказало сердце мое Дочери Любви: "Скажи мне, где смогу я обрести удовлетворение? Я слышало, что надобно идти сюда, чтоб встретиться с тобой."
И Дочь Любви ответила: "Ушло давно удовлетворенье, дабы служить там, где владычат Зависть и Продажность. Здесь не нужно оно."
Счастье не стремится к удовлетворению.
Душа земная никогда не будет удовлетворена, ибо вечно к высотам она стремится.
Мое сердце взглянуло на землю Красоты и сказало:
"Ты всеведуща, так объясни мне тайну женщины".
А Жизнь Красоты отозвалась: "О сердце человеческое!
Женщина есть твое собственное отраженье в зеркале.
Где ты живешь, там и она живет. Она религии подобна; она с луной сродни, когда не прячется за тучи та; и она же как нежный ветер, не отравленный еще нечистотами".
Тут пошло мое сердце к Познанию, чьими дочерьми являются по праву Любовь и Красота, и попросило страстно:
"Подари мне Мудрость, дабы я смогло с людьми разделить ее на равных".
Отвечало сердцу Познание: "Не говори о Мудрости, а говори о счастье, ибо истинное счастье из Мира внешнего не приходит, его происхожденье в Святости Жизни. Так что лучше раздели с людьми на равных самое себя!»
Комплекс упражнений "Железный человек"
Упражнения этого комплекса ведут к удивительному развитию физической силы, не влияют вредно на сердце, подчиняют воле и сознанию все тело и делают тело человека буквально железным.
И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, спина прямая, грудь развернута.
1) Согните обе руки в локтях так, чтобы они были под прямым углом к вертикали тела, ладони при этом смотрят друг на друга, а локти касаются тела. Расстояние между ладонями равно ширине плеч.
В этом положении глубоко вдохните воздух через нос так, чтобы воздушная струя ударила в пальцы на руках. При этом сильно напрягите ваши выпрямленные пальцы так, чтобы они как бы выгнулись. Затем сделайте задержку дыхания после долгого вдоха и с напряжением согните пальцы рук, сжимая и стискивая в кулаки, как бы стараясь сжать пальцы более, чем это возможно. На выдохе пустите узкую струйку воздуха сверху вниз вдоль тела и, медленно выдыхая как сквозь пальцы, разогните их. При желании вы можете упражнять каждый палец в отдельности, что особенно важно для тех, кто занимается скоростной стрельбой.
2) Находясь в том же положении с поджатыми локтями, разверните ваши ладони к полу и слегка сожмите их в кулаки. Сгибайте ваши кистевые суставы с напряжением вверх на вдохе носом. Во время задержки дыхания после долгого вдоха напряжение достигает своего апогея, на выдохе кистевые суставы разгибайте вниз, как бы выпуская через них воздушную струю.
3) Вытяните руки в стороны и с силой сожмите пальцы в кулаки. На вдохе напрягите плечевой корпус и начните вращать руки в плечевом суставе - 7 раз вперед и с растущим мышечным напряжением 7 раз назад. На задержке вдоха напрягите мышцы еще сильнее, а вращение прекратите. На выдохе через рот пошлите мысленно воздушную струю через обе стопы одновременно глубоко в землю, расслабляя сверху вниз все мышцы вашего тела.
Во время выполнения комплекса "Железный человек" особенно важно избегать напряжения мускулов шеи и затылка, потому что такое напряжение может привести к чрезмерному приливу крови к головному мозгу и к сильной головной боли.