Пожалуйста, задумайся над следующей фразой, она способна безвозвратно изменить твою жизнь. Все во Вселенной устроено для твоего блага.
Был создан космос, в нем — галактики, в них — солнечные системы, и в одной из них крутится идеальная для жизни планета Земля. На ней родилась ты в готовом удобном теле, которое самостоятельно производит квинтиллионы биохимических процессов прямо в этот момент. Тебе были даны ангелы-хранители, которые оберегают тебя от ведомых и неведомых опасностей. У тебя есть врожденные способности желать, думать, чувствовать, творить, учиться, выбирать свой путь… Тебе дарованы таланты, воображение, свобода выбора…
Вселенские законы устроены так, чтобы твои слова и мысли материализовывались, чтобы внешний мир отражал твое внутреннее состояние, чтобы ты своими чувствами регулировала события в собственной жизни.
Вселенная очень хочет, чтобы ты была счастлива. Она в буквальном смысле у тебя на службе. Она считывает каждую твою эмоцию, каждую мысль, каждое сердцебиение. И создает ситуации, отражающие все это. То есть ты самым непосредственным образом управляешь тем, что с тобой происходит. Правда, чаще всего это бывает неосознанно. И эта книга попала тебе в руки для того, чтобы ты вышла на осознанный уровень.
Осознанность проще всего прокачать благодарностью. Поэтому прямо сейчас перечитай сегодняшнее сообщение с начала и почувствуй огромную благодарность за то, как все во Вселенной устроено для твоего блага.
Вспомни и запиши, как сбывались твои желания, слова и мысли. Как в твоей жизни случались чудесные совпадения, словно кем-то подстроенные. Как ты избегала опасности, может, даже гибели, как будто тебя защищали невидимые силы. Как в нужный момент приходила помощь с совершенно неожиданной стороны. Что-то вспомнится прямо сейчас, а что-то — потом. Вернись и допиши то, что придет в голову позже. Эта практика поможет тебе развить доверие Вселенной, что невероятно важно для исполнения желаний и внутреннего спокойствия.
День 13
Ну не для того же тебе дали способность наслаждаться, чтобы ты ею пренебрегала?
Здравствуй! Я так тебе рада!
Есть поверье, что, когда душа предстанет перед Богом, с нее спросится за каждую возможность наслаждаться, которую она упустила. Вот, к примеру, ты пьешь кофе по утрам? Ну если не кофе, то что угодно другое. Ты этим наслаждаешься? По-настоящему, осознанно, не боясь никуда опоздать, не раздумывая о предстоящем дне, не переживая за проблемы, не переругиваясь с домашними? Смакуешь свой утренний напиток, фокусируешься на вкусовых ощущениях, погружаешься в момент? Только честно!
Любимым напитком легко наслаждаться. Высший пилотаж — это наслаждаться рутиной. Своей работой, например, или домашними обязанностями. Но вот смотри, какая штука. Работу ведь все равно надо делать. И по дому возиться тоже. Так почему бы не попробовать получать от этого удовольствие? Жизнь-то идет. Обидно тратить ее на неприятные чувства, когда у нас были все возможности испытывать приятные.
Практика на сегодня: осознанно наслаждайся каждым приятным моментом. В этом твой лучший помощник — благодарность. Когда занимаешься тем, что доставляет тебе удовольствие, благодари за момент.
Хотя бы на несколько минут забудь обо всем на свете. Притормози. Расслабься. Поверь, мир не рухнет и твоя жизнь не пойдет под откос, если ты позволишь себе безмятежно насладиться своим утренним кофе, видом из окна, прогулкой с ребенком или любимым сериалом.
А еще найди способ наслаждаться своей работой и домашними делами. Например, на работе можно научиться получать удовольствие от стука по клавишам. От удобного офисного кресла. От общения с коллегами. От самого ощущения выполненной работы. Дома — от уюта, от времени, проведенного с семьей, от бытовой техники, от комфортной температуры, от любимой музыки. В абсолютно любом месте можно словить кайф просто от осознания, что ты живешь и у тебя есть то, что есть.
У каждого человека умение наслаждаться есть в «заводских настройках». И совершенно неразумно не пользоваться этой способностью при любой возможности. Классное свойство удовольствия заключается еще и в том, что это тренируемый навык. Чем дольше практикуешься, тем оно глубже.
Запиши, как прошел твой день, когда ты разрешила себе получать удовольствие от всего. Стало ли тебе легче и радостнее жить? Про- изошли какие-то приятные события? Улучшились отношения с окружающими?
Появились инсайты? Записи помогут лучше понять свои чувства и увидеть причинно-следственные связи между внутренними и внешними изменениями. Поэтому не ленись, пиши.