При средней дистанции можно наносить удары стопой в коленный сустав, пах или голень (рис. 51б, в, г).
4. Захват спереди одной рукой (защита — рис. 52):
а — плотно прижать кисть атакующей руки к голове.
б — шагнуть назад, резко наклоняя туловище и голову вперед осуществить перегибание запястья.
Обратить внимание:
1. Наиболее важным элементом этого приема является правильное фиксирование нападающей руки на голове. Атакующую руку нужно плотно прижимать к своей голове непосредственно у запястья (рис. 52в).
5. Захват сзади правой рукой (защита — рис. 53):
а — прижать кисть атакующей руки к голове.
б — шагнуть левой ногой назад с одновременным наклоном туловища вперед и вращением вокруг оси тела.
в — осуществить болевой прием.
6. Захват сзади двумя руками (защита — рис. 54):
а — прижать кисти рук атакующего к голове. При этом локти должны быть подняты вверх и жестко закреплены в плечевом и локтевом суставах.
б — резко вращать туловищем (вправо или влево), осуществляя перегибание локтя атакующей руки. Воздействие на локоть оказывать плечом защищающегося.
Обратить внимание:
1. При всех захватах волос присутствует один общий момент защиты. Первые действия всегда направлены на защиту волос. Защита волос требует плотной фиксации атакующей руки к голове.
Удушающие приемы — очень опасное и эффективное действие нападения. Специалисты по борьбе, в частности по дзюдо, подразделяют приемы на две группы:
1. «Кровяное удушение», когда перекрываются сонные артерии.
2. «Дыхательное удушение», когда перекрывается дыхательное горло.
Удушающие приемы могут выполняться плечом и предплечьем, кистью, пальцами, а также ногами. Существует группа удушающих приемов, которая выполняется одеждой атакуемого и предметами нападения: веревкой, цепью, палкой, проволокой и т. д.
При защитах от удушающих приемов первым действием должен быть захват руки, одежды, веревки и т. д., останавливающий удушение. После чего можно применить ответные действия — контрприемы.
СПОСОБЫ ЗАЩИТЫ ОТ УДУШАЮЩИХ ПРИЕМОВ
1. Захват шеи спереди (защита — рис 55):
а — исходное положение,
б, в — соединить прямые руки, захватив кистью правой руки запястье левой. С поворотом туловища влево резким круговым вращением соединенных рук в ту же сторону освободиться от захвата.
2. Захват шеи спереди (защита — рис. 56):
а — исходное положение (рис. 55а).
б — сцепить кисти рук любым захватом. Резко поднять их вверх до упора между атакующими руками.
3. Захват шеи сзади (защита — рис. 57):
а — исходное положение,
б — поднять согнутую в локте левую руку вверх-влево. Кисть ее должна быть сжата в кулак. Правой согнутой в локте рукой захватить и упереться в кулак левой. Положение рук должно быть такое, чтобы предплечье обеих рук располагалось на одной линии.
в — резким вращением туловища влево освободиться от удушающего захвата. Следует отметить, что прием будет выполнен эффективно лишь при жестком закреплении рук в положении, показанном на рис. 57б.
4. Захват шеи сзади плечом и предплечьем правой руки (защита — рис. 58):
а — исходное положение,
б — захватить обеими руками предплечье атакующей руки. Шагнуть правой ногой вперед. Ослабить захват шеи рывком предплечья атакующей руки вниз. Поворотом головы влево с одновременным опусканием подбородка на грудь вставить «клин» между шеей и предплечьем атакующей руки («клином» в данном случае является подбородок, он позволяет нейтрализовать удушение).
в — вращаясь на левой ноге влево, упасть на колено правой ноги, плотно фиксируя захват руками.