Вы стоите перед выбором: нужно решить, какой будет ваша жизнь в последующие несколько лет. То, что сейчас вы читаете эти строки, – доказательство, что внутренняя богиня просит вас передать бразды правления ей. Я говорю это с абсолютной уверенностью, потому что прожила достаточно лет, чтобы знать – совпадений не бывает. Если бы вам не пришло в голову, что на жизнь можно смотреть под другим углом, вы бы не читали сейчас эти слова. Ожидаете ли вы зрелого возраста с нетерпением или боитесь стать старой и дряхлой? Будете ли придерживаться старых взглядов и мучить свое тело, чтобы оно вам подчинилось? Будете ли продолжать ставить интересы всех остальных выше своих и держаться на топливе из полуфабрикатов, сахара, кофеина и тревоги и на чистой силе воли? Или наконец свернете с дороги, которая ведет к болезням и слабости, и начнете жить смело, как будто все в ваших руках?
Не надо бояться становиться старше. Эта книга – не ваше оружие в борьбе с возрастом: как только вы начинаете чему-то противостоять, вы наделяете врага властью. Вместо этого примите волшебный подход писательницы Стархок: познавая имя любого явления, вы начинаете властвовать – не над ним, но вместе с ним. А потом сможете нейтрализовать его вредное воздействие. Ваша жизнь может идти по совершенно новым правилам. Вы не будете молодой, но вы не будете старой. Вы будете чем-то совершенно иным – «богиней, не знающей возраста».
Глава 1
Богини не имеют возраста
Мы не сторонники долгожительства. Мы сторонники жизни, полной радостей, – а когда вы радуетесь жизни, ее продолжительность увеличивается сама собой. Мы не измеряем успешность прожитой жизни количеством дней, мы измеряем ее радостью.
Моей маме почти 90, но она все еще любит водить. Она минимум раз в неделю стрижет траву вокруг дома – управляя массивной газонокосилкой, приводит в порядок лужайку размером в тридцать соток. В массивном «доме на колесах» она запросто маневрировала по улицам Бостона, а пару лет назад в нем же пересекла Соединенные Штаты в компании своей подруги Энн, немного старше ее (недавно она умерла в возрасте 91 года). Они просто хотели своими глазами увидеть заповедники красного дерева. Они смело парковались на ночевку на площадках для кемпинга.
Я сама предпочитаю, чтобы с газонокосилкой и с плотным городским движением справлялся кто-то другой, но точно знаю: когда я буду в возрасте моей мамы, я буду так же активна. Мы во многом отличаемся, но она – мой пример для подражания во всем, что касается умения жить полной жизнью, с чувством радости и тяги к приключениям. Именно от нее я узнала о важности физических упражнений и вообще заботы о теле – тогда в будущем я смогу делать то, что захочу, а не то, что позволяет мне состояние здоровья в перерывах между медицинскими кризисами. Цитируя Эстер Хикс и Абрахам (Эстер и Джерри Хикс – авторы множества книг и семинаров, основанных на информации, которую они получают от «Абрахам» – «коллективного сознания нефизического измерения». – Прим. пер.), мой план на остаток жизни – «счастье, здоровье, смерть».[3] Вы не обречены на то, чтобы провести последние годы с кислородной трубкой в носу: историю можно переписать.
Как терапевт и инструктор в вопросах здоровья я знаю, что вероятность дегенеративных заболеваний и раннего старения можно снизить, изменив образ жизни. Здоровье – это не временное состояние. Это ваше законное право. Перестаньте ждать, что ваше тело в любой момент может вас предать. Вместо этого можно выработать гармоничное и естественное отношение к телу и сделать удовольствие, радость и благополучие частью ежедневной жизни. Тогда вы будете жить без оглядки на возраст, наслаждаясь жизненной энергией богини, – и это отразится и на теле, и на духе.
Старение и обновление клеток
Организм находится в непрерывном состоянии самовоспроизведения. Клетки постоянно обновляются: старые умирают, а новые рождаются. Из всех органов быстрее всего обновляется кожа, но постоянной регенерацией заняты все органы без исключения. Ваша физическая оболочка сегодня – не та же, что была несколько лет назад: каждая клетка заменена новой.
3
Я услышала эту цитату Абрахам «Счастье, здоровье, смерть» много лет назад на лекции Эстер Хикс, и она запала мне в душу.