Во вторую группу вошли спортсмены, в боях которых невозможно было установить ведущие боевые приемы атаки и контратаки. Технико-тактический арсенал этих боксеров был достаточно разнообразным.
К первой группе относятся представители школы бокса, в которой тренер планирует учебно-тренировочный процесс таким образом, что в орбите систематического совершенствования находится определенный круг технико-тактических средств. Эта система тренировки предусматривает фундаментальное овладение конкретными боевыми действиями, выполняя которые, боксер добивается высоких показателей. Боевой арсенал у представителей этой системы сравнительно ограничен.
Тренеры, ученики которых относятся ко второй группе, организуют свою работу по-другому. Они постоянно обновляют материал и затем совершенствуют его со своими подопечными. Такая методика тренировки предусматривает большой объем и разнообразие технико-тактических средств, но боевые навыки в Двигательной памяти боксера Прочно не закрепляются.
Как видно, тренеры стоят на противоположных позициях. Кто из них прав? Какое направление можно рекомендовать, чтобы в предстоящих боях добиться более высоких результатов?
Практика показывает, что в любом виде спорта, где спортсмены противостоят друг другу в физическом единоборстве, успех дела решают заранее отработанные до высокой степени автоматизма боевые комбинации, так как они могут быть выполнены не только с максимально возможной скоростью, но и с минимальной затратой энергии.
О СИЛЬНОМ УДАРЕ
Сейчас тренеры и методисты спорят о значении сильного удара в современном боксе. Многих ведущих специалистов тревожит то, что большинство боксеров не владеют сильным нокаутирующим ударом. Действительно, боксеру, не владеющему сильным ударом, фактически невозможно добиться успеха на первенствах континентов или на олимпийских играх. Этот вопрос необходимо рассматривать с двух сторон:
1. Значение и место сильного удара в вооружении боксера.
2. Методика развития сильного удара.
Некоторые из тренеров предлагают максимально приблизить тренировку к боевым условиям, введя жесткость в спарринге и при совершенствовании техники и тактики в парах. Однако эта методика уже использовалась в нашем боксе примерно до 1955 г. и, кроме лишних травм, ничего не дала. Практика показала, что совершенствовать сильный удар следует не в упражнениях с партнером, а на боксерских снарядах или на лапах, сознательно используя при этом законы биомеханики.
Известно, что эффективность боевого действия зависит в первую очередь от быстроты и точности удара, которые определяются степенью сохранения биомеханической структуры движения. Поэтому тренеры должны изучать биомеханику прямого и бокового ударов и удара снизу, чтобы научить спортсменов максимально использовать момент инерции, скорость поступательного и вращательного движений, «мышечный взрыв» и другие умения, от которых зависит сила и эффективность удара.
К сожалению, наблюдая за индивидуальной работой многих тренеров, приходится нередко отмечать, что тренер вместе с боксером не исследует структуру ударного движения, не указывает спортсмену на такие кажущиеся мелочи, как рывок бедром, рывок плечом, толчок ногой, построение оси вращения и т. п. В действительности же необходимо иметь в виду, что, когда боксер достигает больших высот мастерства, дальнейший прогресс идет уже за счет кажущихся мелочей, т. е. за счет постоянного и упорного совершенствования деталей движения.
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Бокс — работа большой и субмаксимальной мощности. Огромные мгновенные физические напряжения в бою на средней дистанции сменяются полной мышечной расслабленностью в интервалах боя на дальней дистанции или же изнурительной работой, требующей значительных физических затрат для преодоления сопротивления противника, в бою на ближней дистанции. Для этого боксер должен обладать хорошей общей и специальной физической подготовленностью. Среди многих факторов, определяющих достижения боксера, высокий уровень физических качеств — один из важнейших.
Занятия по общей и специальной физической подготовке в своей основе являются комбинированными — упражнения разного характера чередуются в них в определенных направлении и последовательности. В занятиях используют легкоатлетические, гимнастические, спортивно-вспомогательные упражнения, а также специальные упражнения боксера.