Эта атака не только эффектна, но и эффективна. Техника выполнения ее такова. Боксер одновременно с шагом левой ноги влево наносит боковой удар левой в голову несколько сверху вниз через правое плечо противника. Вес тела переносится на левую ногу. Сразу же вслед за боковым ударом левой наносится боковой удар правой. Этот удар строится вокруг оси вращения, построенной по линии левая нога — левое плечо. Удар получает большую силу, так как он имеет максимальный радиус вращения. Одновременно с ударом подтягивается правая нога и занимает положение, определенное ей боевой стойкой. При выполнении бокового удара левой защиту держит правая рука, а при выполнении бокового удара правой — левая.
Трехударная атака боковым ударом правой — боковым ударом левой — боковым ударом правой в голову с шагом правой ноги вправо
Эта атака довольно сложна в исполнении. Она представляет сочетание двух атак: бокового удара правой в голову с шагом правой ноги вправо и двухударной комбинации: боковой удар левой — боковой удар правой в голову с шагом правой ноги влево. Техника выполнения такова: боксер одновременно с боковым ударом правой делает шаг правой ногой вправо, оставляя левую ногу на месте. Сразу же вслед за одноударной атакой следует двухударная. Задача первого удара второй атаки — подготовить цель для основного удара — бокового правой. Разрыв между ударами — минимальный. Боковой удар правой строится вокруг оси вращения, проходящей по линии левая нога — левое плечо. Одновременно с боковым ударом правой в голову правая нога подтягивается к левой. Важно, чтобы при выполнении этой многоударной атаки боксер исходил из правила: когда одна рука выполняет удар, другая держит защиту.
ЗАЩИТЫ
Техника, выполнения защитных действий в бою на средней дистанции не отличается от техники выполнения защит в бою на дальней дистанции. Единственным условием, определяющим успех защитных действий в бою на средней дистанции, является умение определить начало атаки по первоначальным, едва заметным признакам.
КОНТРАТАКИ
Успех контратаки определяет защита, а точнее её эффективность. Эффективность защиты уклоном, отбивом, подставкой и нырком зависит от того, насколько использован фактор движения тела по инерции, когда удар противника не находит цель или рикошетит от нее. Применение защит приводит к изменению дистанций боя. Особенно эффективны эти защиты от атаки прямыми и боковыми ударами с дальней дистанции, так как в основе таких атак заложено поступательное движение тела вперед. Бее это приводит к смене дистанции боя (дальней на среднюю).
Контратаку, выполненную при переходе с дальней дистанции на среднюю, можно определить как первую фазу боя на средней дистанции, а контратаку и атаку, выполненные уже в ходе боя на средней дистанции,— вторую фазу боя на этой дистанции.
Техника выполнения контратаки в первой фазе боя на средней дистанции подробно рассмотрена в разделе «Техника бокса в бою на дальней дистанции».
МЕТОДИКА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ БОЯ НА СРЕДНЕЙ ДИСТАНЦИИ
Совершенствовать бой на средней дистанции следует начинать со шлифовки боевой стойки. После того как спортсмены достаточно прочно овладеют боевой стойкой, можно начинать совершенствовать умение входить в бой на средней дистанции. Основу вхождения составляет активная защита.
Для вхождения в бой на средней дистанции рекомендуется совершенствовать следующие защиты:
- на атаку противника прямым ударом левой в голову — уклон вправо; уклон влево, отбив влево кулака противника кистью правой ладони;
- на атаку противника прямым ударом правой в голову — уклон влево, а также подставку левого плеча;
- на атаку противника боковым ударом левой в голову — подставку правой ладони;
- на атаку противника боковым ударом правой в голову — подставку левого плеча;
- на атаку противника ударом снизу левой в голову или в туловище — подставку правой руки.
По мере того, как боксеры овладеют приемами вхождения в дистанцию, следует переходить к совершенствованию непосредственно техники контратаки, являющейся, в сущности, первой фазой боя на средней дистанции. При этом контратака совершенствуется в связке с вхождением в бой на этой дистанции. Необходимо иметь в виду, что боевые действия в первой фазе выполняются не за счет поступательного движения тела вперед, а в основном за счет вращательных движений туловища с четким обозначением оси вращения, так как при этом сила и эффективность удара заметно возрастают.