8) уметь входить на среднюю дистанцию при собственной атаке.
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ УМЕНИЯ ПРЕДЕЛЬНО БЫСТРО ВСЛЕД ЗА КОНТРАТАКОЙ ВЫПОЛНЯТЬ АТАКУ
Умение использовать для развития успеха исключительно благоприятный момент, возникший вследствие контратаки в первой фазе боя, дает боксеру большие возможности для захвата инициативы в бою. Поэтому он обязан уметь выполнять последующую атаку предельно быстро, чтобы опередить возможные контрдействия противника, который, бесспорно, попытается либо начать собственные активные боевые действия, либо разорвать дистанцию, либо войти в клинч.
Выбор боевых средств атаки целиком и полностью зависит от позиции, которую примет противник после пропущенной контратаки. Замешкавшись, он обычно оказывается недостаточно защищенным, и боксер получает возможность целенаправленно его атаковать.
В этих условиях для атаки целесообразно избирать двух- или трехударную серию, которую в случае успеха можно тут же повторить или поменять, выбрав другое продолжение. Ограничиваться одноударной комбинацией нет смысла. Как двухударные, так и трехударные серии должны заканчиваться акцентированным ударом. Такая техника позволяет наносить эти серии со «взрывной» скоростью что будет решающим фактором для успеха. Поэтому, выполняя двух- или трехударную комбинацию в голову, в туловище, в голову и туловище, в туловище и голову, боксер обязан уметь создать в ходе атаки момент возможности (исходное положение) для того, чтобы завершающий серию удар был акцентированным. Это главное, так как цель первого удара или первых двух ударов в комбинации заключается в том, чтобы отвлечь противника и раскрыть его для основного удара.
В ходе тренировки для второй фазы боя на средней дистанции следует совершенствовать следующие серии:
Двухударные серии
1. Боковой удар левой — прямой удар правой в голову.
2. Боковой удар левой — боковой удар правой в голову.
3. Удар снизу левой — удар снизу правой в туловище.
4. Удар снизу левой в туловище — боковой удар правой в голову.
5. Удар снизу левой — удар снизу правой в голову.
6. Удар снизу левой — боковой удар правой в голову.
7. Удар снизу правой — удар снизу левой в туловище.
8. Удар снизу правой — удар снизу левой в голову.
9. Удар снизу правой — боковой удар левой в голову.
10. Боковой удар правой — удар снизу левей в голову.
11. Боковой удар правой в голову — удар снизу левой в туловище.
Трехударные серии
12. Боковой удар левой — боковой удар правой — боковой удар левой в голову.
13. Боковой удар левой — удар снизу правой — боковой удар левой в голову.
14. Боковой удар левой — удар снизу правой — удар снизу левой в голову.
15. Боковой удар правой — боковой удар левой — боковой удар правой в голову.
16. Боковой удар правой — удар снизу левой — боковой удар правой в голову.
17. Боковой удар правой — удар снизу левой — удар снизу правой в голову,
18. Удар снизу левой — удар снизу правой в туловище — боковой удар левой в голову.
19. Удар снизу левой в туловище — боковой удар правой — боковой удар левой в голову.
20. Удар снизу левой в туловище — боковой удар правой в голову — удар снизу левой в туловище.
21. Удар снизу левой — удар снизу правой — удар снизу левой в туловище.
22. Удар снизу правой — удар снизу левой — удар снизу правой в туловище.
23. Удар снизу правой — удар снизу левой в туловище — боковой удар правой в голову.
24. Удар снизу правой в туловище — боковой удар левой — боковой удар правой в голову.
25. Удар снизу правой — удар снизу левой — удар снизу правой в голову.
26. Удар снизу правой — боковой удар левой — боковой удар правой в голову.
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ЗАЩИТ, ПРИМЕНЯЕМЫХ ВО ВТОРОЙ ФАЗЕ БОЯ НА СРЕДНЕЙ ДИСТАНЦИИ
Бой во второй фазе — это не только атака. Не менее важно в этой ситуации уметь применять необходимые защитные средства.
Основной защитой в этой фазе боя является тщательно выполненная боевая стойка, характерная для этой дистанции. Это будет первым и главнейшим условием ведения боя на этой дистанции.
В то же время наблюдения показывают, что явное большинство боксеров, войдя в бой на среднюю дистанцию, продолжают активные действия, сохраняя боевую стойку, характерную для боя на дальней дистанции. Эта досадная ошибка часто приводит к отрицательным результатам, так как спортсмен не имеет надежной защиты от ударов противника. Об этом подробно говорится потому, что удар на средней дистанции выполняется в течение 0, 11— 0,14м/с, в то время как продолжительность только реакции на этот удар занимает 0,12— 0,4 м/с.